Социалният живот

Стресът се е превърнал в неразделна част от нашето ежедневие. Той се случва всеки ден на работа, у дома, в градския транспорт. В резултат на това: депресия, нервни сривове, хронична умора, безсъние и заболявания, които се развиват при човек с чест и продължителен стрес. Как да избегнем стреса или да се опитаме да сведем до минимум последствията от него?

Диетолозите, които неведнъж са били свидетели първо на победата над излишното телесно тегло, а след това, за съжаление, и на поражението на човек в тази конфронтация, споделиха съвети как да поддържаме теглото си и да не ставаме отново жертва на собствените си слабости.

Експерименти върху мишки показват, че колкото по-дълго животните живеят с наднормено тегло, толкова по-вероятно е състоянието да стане необратимо.

Неслучайно се казва: „Ти си това, което ядеш.“ Нашето физическо и психическо благополучие е пряко свързано с качеството на храната, която консумираме.