Режимът на смяна на работата ускорява стареенето на мозъка
Последно прегледани: 17.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Специалистите в едно от последните проучвания установиха, че работата с смени, особено в продължение на няколко последователни години, оказва негативно влияние върху работата на мозъка и ускорява процеса на стареене. Учените отбелязват, че работа на смени графика на работа на човек може да бъде в беда с памет и мислене способности, но и за всички недостатъци на график на смени се появиха, лицето трябва да са работили в този режим в продължение на най-малко 10 години. През този период мозъкът навършва 6,5 години, а за да възстанови всички извършени нарушения, това отнема най-малко пет години.
Експертите твърдят, че грешката е нарушение на вътрешния часовник, което води до стрес. В допълнение, поради нощната схема в тялото, може да има недостиг на витамин D, което влошава умствената способност.
Такива заключения са направени от специалисти от университета в Тулуза след оценка на състоянието на повече от три хиляди души.
В резултат на това в групата, където участниците работеха на смени, имаше лоши резултати от тестовете за паметта, както и скоростта на обработка на информацията беше по-малка, работата на мозъка като цяло беше нарушена.
Но Университетът в Суонси предполага, че продължителността на нощните смени оказва голямо влияние върху мозъка, по-специално влошавайки дейността му.
В допълнение, нощната схема, в допълнение към нарушаването на схемата на съня, увеличава развитието на сърдечно-съдови заболявания, ракови тумори, депресивни разстройства, затлъстяване, диабет, различни психични разстройства.
Учените отбелязват, че работата на смени оказва негативно влияние върху около 1500 гена, което обяснява толкова голямо влияние на организма.
Други експерти проучване, проведено наскоро показват, че разрушаването на биологичния часовник заедно с храна, богата на мазнини и захари, може да доведе до опасно хронично възпаление в организма, което в резултат може да доведе до сериозни такива заболявания като диабет или болест на сърцето.
В проучването, на което присъстваха доброволци с график за работа на смени (медицински персонал, пожарникари и т.н.), учените установиха, че при този начин на работа хората са силно засегнати от здравето. Вътрешният часовник на човек живее в 24-часов график и времето за сън е част от този график, в нарушение на който целият организъм се проваля.
Възпалителните процеси имат тясна връзка с бактериалния състав на червата и биологичният часовник на човек играе важна роля в това.
В хода на изследването специалистите проведоха експеримент с мъжки гризачи. Животните бяха съборени от циркадния ритъм, като се промени обичайният режим ден / нощ. В този случай една група гризачи беше хранена с мастни и сладки храни, а другата - със зърнени храни, зеленчуци и др.
В резултат на това в група, в която гризачите са хранени с мастни и сладки храни, се открива промяна в бактериалния състав в червата, който е пряко свързан с развитието на възпалителния процес.
Според учените хората с график за работа на смени трябва да получат достатъчно сън и да се хранят правилно (повече плодове, зеленчуци и др.), Което ще помогне да се избегне развитието на редица сериозни заболявания, включително рак на червата.