Прекалената физическа активност не нарушава имунитета
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Дълго време лекарите смятат, че твърде интензивното физическо натоварване - например изтощително упражнение - влошава качеството на имунната защита, което може да доведе до чести инфекциозни заболявания.
Въпреки това учените са успели да разкрият този мит: прекаленият физически стрес не засяга имунитета по никакъв начин.
Британски специалисти обясниха: обучението има ефект върху човешкия имунитет в следните области:
- след първоначалното натоварване, броят на левкоцитите се увеличава с коефициент 10 (особено за имунните клетки);
- след основното натоварване броят на някои клетки намалява - този период може индиректно да се нарече имуносупресия, която продължава няколко часа.
Последният етап от медицината е свързан с потискането на имунната защита. Но информацията, получена по време на експериментите, позволява да се докаже: белите кръвни клетки не умират и не изчезват в непозната посока, а само се натрупват в други тъкани - например в белодробната тъкан.
Клетките се връщат в първоначалното си място за няколко часа - този път не би било достатъчно, за да узреят нови левкоцити. Такива структури като скаути "пътуват" през тялото, търсейки потенциални заплахи. Учените са маркирали левкоцити, които позволяват да се определят: клетките се натрупват в отделни органи, търсейки инфекциозни агенти. От това може да се направи заключение: временното намаляване на броя на убийците не е доказателство за имуносупресия. Просто концентрираните имуноцити се разпределят в цялото тяло.
"Става ясно, че прекомерното физическо натоварване не причинява на тялото да бъде незащитено преди инфекциозния процес. Още повече: съвременната наука ни позволява да твърдим за активирането на имунната защита на фона на интензивното обучение ", обяснява професор Джон Кембъл, член на медицинския факултет на университета в Бат.
Така че, преди лекарите да се разболеят. Това погрешно схващане възниква през 80-те години на миналия век, когато изследванията са проведени в САЩ: експерти, интервюирани със спортисти, участвали в състезанието по маратон в Лос Анджелис. Основният въпрос беше: дали участниците са имали симптоми на инфекциозни заболявания след маратон? Тъй като много от състезателите реагираха положително, от това бяха извлечени погрешни изводи. Оттогава лекарите започнали да предупреждават спортистите за опасностите от прекалено интензивна физическа активност.
Досега учените успяха да отстранят всички съмнения за това: анализираха информацията за няколко десетилетия и доказаха обратното. Експертите са сигурни: много повече вреди на имунитета са причинени от такива фактори като лоши навици, нарушено хранене и стресови ситуации. А степента на физическата активност тук е напълно без значение.
Подробности за научната работа можете да намерите на страниците на Frontiers in Immunology.
[