Пеенето е толкова добро за здравето, колкото и йога
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Шведските учени, които изучават болестите на човешката дихателна система, съобщават, че някои видове пеене могат да бъдат полезни за човешкото здраве. Служителите на Университета в Гьотеборг, който е в Югозападна Швеция, са сигурни, че видовете пеене, свързани с контрол на въздуха, могат да имат същия ефект като йога или сложни дихателни упражнения.
Миналата седмица британската преса информира хората в Обединеното кралство, че хората, страдащи от респираторни заболявания, не трябва да пренебрегват уроците по пеене.
В продължение на няколко месеца специалисти от Швеция провеждат изследвания, насочени към изучаване на връзката между пеене, йога, гимнастика и състоянието на човешкото здраве. В няколко експеримента доброволно участваха хористи от Швеция. Лекарите успяха да установят, че сърдечният ритъм на хората по време на хоровото пеене се синхронизира, а също и пеенето може да има успокояващ ефект. Ръководителят на изследването се фокусира върху известни факти за пеенето. Според него пеенето е не само звуци, произведени от човека, но и една от основните възможни форми на контрол на дишането. В началото на музикалната фраза (обикновено първата линия на музикалното произведение) певецът вдига въздуха и в края на фразата го освобождава. Такива действия отпускат тялото и водят до стабилизиране на сърдечно-съдовата система, което позволява на учените да сравняват пеене с древна дихателна гимнастика и йога.
Йога е не само популярна спортна дейност днес, а йога е най-старото учение за физическа и духовна хармония, базирано на физически упражнения, медитации, концентрация на внимание и, разбира се, дихателни практики. Специалните дихателни упражнения, които се използват в йога, могат да повлияят както на физическото състояние на човека, така и на духовното състояние. В процеса на извършване на дихателни упражнения се появява следното: - концентрацията на кислород и въглероден диоксид в тялото се променя значително. - практически всички мускули на дихателната система са активирани. - ефект върху нервната система и рецепторите на миризмата.
Разбира се, не може да се каже, че пеенето може да има точно същия ефект като йога. Във всеки случай, йога включва повече практики: физически, дихателен, духовен. Въпреки това специалисти от Швеция настояват за съществуването на сходство между ефекта на дихателните практики и хоровото пеене. В допълнение, учените уверяват, че в процеса на пеене в човешкото тяло се произвеждат ендорфини - хормони на радост, които също имат положителен ефект върху общото здравословно състояние.
По-рано австралийски учени съобщиха, че пеенето може да премахне раздразнителност, тревожност и леко депресивно състояние при възрастните хора. Някои психолози съветват ненужно нервните хора да пеят и по този начин да подобряват здравето си. Британски колеги забелязали, че очакваната продължителност на живота на хората, които пеят в църковния хор, е значително по-висока от тази на хората, които не пеят на свободно време.
