Нов вид лечение - горска терапия - набира популярност

Японски специалисти от медицинския колеж Нипон в Токио са установили, че разходките в гората стимулират активността на защитните клетки убийци, които са отговорни за реагирането на вирусна инвазия и развитието на туморни процеси. Резултатите от изследването са публикувани на страниците на онлайн изданието Quartz.

В продължение на осем години японското правителство инвестира в изследвания на физиологичните и психологическите ползи от горската терапия.

Водещият изследовател д-р Цин Ли от Медицинския колеж Нипон в Токио е оценил функцията на имунните клетки убийци преди и непосредствено след разходка в гората. Установено е, че хората, които редовно са правили такива разходки, са имали по-силна имунна защита, която е била особено засилена през седмицата и дори месеца след посещение на гората.

По време на експеримента, в който участваха почти триста доброволци на възраст от 20 до 25 години, учените успяха да установят, че престоят в гората намалява количеството на кортизол, добре познат „хормон на стреса“, чиито високи концентрации могат да доведат до затлъстяване, нарушения на съня, коронарни заболявания и преждевременно стареене на организма. За да се забележи положителният ефект от горската терапия, е достатъчен половин час престой сред природата.

Учените са отбелязали, че чистият въздух в гората е богат на фитонциди – уникални вещества, способни да потискат активността на патогенните микроорганизми. Освен това, лечението с горски въздух забавя сърдечната честота, стабилизира кръвното налягане и подобрява състоянието на пациенти с респираторни заболявания. В същото време няма нужда от активно забавление: можете да се разхождате между дърветата или просто да седнете и да си починете.

Трябва да се отбележи, че наблюдението на природата на градините и парковите зони е неразделна част от националната култура на Япония. От 1982 г. горската терапия, която е известна на японците като „шинрин йоку“, е част от здравната програма, приета на законодателно ниво. Подобен вид здравеопазване е създаден и в Америка. Там е създадена Асоциацията по природна и горска терапия, която предполага подпомагане на всички, които желаят да се подложат на предложеното лечение.

Преди почти десет години специалисти от Университета на Илинойс съобщиха за резултатите от наблюдението на група деца, страдащи от нарушена концентрация. Редовните разходки в паркове и площади позволиха значително да се повишат способностите за концентрация на малките пациенти. А тези деца, които участваха в експеримента на психиатъра д-р Дейвид Стрейър - това беше 3-дневен поход в гората - почти удвоиха способността си да решават сложни проблеми.

В нашата страна много санаториуми практикуват т. нар. теренни лечения – дозирани пешеходни турове по предварително планирани маршрути. Такива разходки повишават издръжливостта, стабилизират работата на сърцето и кръвоносните съдове, активират дихателната система и метаболитните процеси, нормализират състоянието на нервната система.

[ 1 ], [ 2 ]