Неща, които стимулират имунитета при стресови ситуации
Последно прегледани: 17.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Експертите споделят рецепти, които стимулират имунитета в стресови ситуации за тялото.
Масажът може да ви помогне да избегнете проблеми с аклиматизацията.
Направете го по-добре, като седите спокойни мускули. На всяка точка отнеме време - 1,5-2 минути. Целият комплекс ще отнеме от 5 до 6 минути.
- Масажирайте точката в центъра на вдлъбнатината под тилната могила. Тази точка е отговорна за нормализирането на натиска.
- След това с палеца и показалеца си стиснете лактите на ушите със сила. Това ще нормализира вестибуларния апарат.
- При малки кръгови движения със силен натиск, масажирайте точката в центъра на куха между долната устна и брадичката. Тази точка е отговорна за притока на енергия.
Продукти, които стимулират имунитета
И дори по-бързо, за да свикне с нова среда, ще помогне на джинджифил и канела. В тези подправки има специални вещества - адаптогени, които стимулират имунитета при стресови ситуации за организма. Така че, при пристигането, не е излишно да поръчате капучино с канела или голяма чаша зелен чай от джинджифил. Между другото, тези подправки помагат да избягат от летния студ.
Направете почивка в повече зелени неща
Този цвят ни помага да запазим тона на съдовете и по-лесно да оцелеем от горещото време. Така че опаковете в куфар по-светло зелено, светло зелено, жълто, розово, люляко тениски и сарафини. В дрехите с такива цветове, кожата диша по-добре в жегата. Но с агресивни червени и огнени неща не прекалявайте - в тях под горещото слънце тялото не се чувства най-добре.
И за да се получи красив и равномерен тен цвят, но не лягайте с часове на плажа, да се хранят на почивка повече плодове и зеленчуци жълто-оранжево (моркови, кайсии, чушки, тиква, пъпеш). Те съдържат пигменти - каротеноиди, които са отговорни за даването на златист цвят на кожата.