Нови публикации
Трите правила на дълголетието според китайската медицина се наричат
Последно прегледани: 01.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Много хора търсят източник на здраве и младост не само с помощта на съвременната медицина, но и в тайните на традиционната медицина. Китайската традиционна медицина е обвита в ореол от мистерии и тайни, китайците винаги са били известни със здравето и дълголетието си, така че става очевидно - има какво да се научи от тях.
Първото правило за здравето в китайската медицина е дишането - дишането е лесно и равномерно. Винаги, когато е необходимо да се справите със стреса и да запазите спокойствие, измереното дишане ще ви помогне.
Второто правило помага за избягване на бръчки - трябва често да масажирате лицето си. Здравият гръб се осигурява от права стойка, освен това тук има психологически трик - с прав гръб човек се чувства по-успешен и здрав.
Доброто зрение е изключително важно за здравословното дълголетие, така че очите винаги трябва да са подвижни и трябва да правите упражнения за очи всеки ден.
Кожа - тя винаги трябва да бъде хидратирана, трябва да пиете повече вода, да спите добре, да не се излагате на слънце дълго време и тогава ще имате кадифено гладка кожа до дълбока старост.
Последното правило може да ви изненада – трябва да разтягате ахилесовите си сухожилия по-често (ходете на пети), според китайско поверие, жизнената енергия живее в сухожилията.
Китайците са доста негативно настроени към диетите, те само изсушават тялото. Трябва да се яде това, което природата дава, тогава тялото е хармонично изпълнено със сила и енергия. Такива прости правила, според европеец, едва ли ще добавят допълнителни години към живота, но цялата китайска нация доказва тяхната ефективност със собствения си пример.
[