Назовани продукти, които могат да спрат загуба на коса
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Алопецията е патологична пълна или частична загуба на коса, предимно при мъже и съответно сериозен психологически проблем, който може да причини голям брой комплекси. Много фармацевтични компании предлагат анти-алопеция средства, но в момента никое от лекарствата не може да гарантира прекратяване на косопада. Докато фармацевтите работят върху създаването на чудодейно лечение, американските учени са избрали списък на продуктите, които, ако не лекуват алопеция, значително забавят процеса на косопада.
Лекарите идентифицират две причини за системна загуба на коса: свързани с вътрешни проблеми в тялото и с външни влияния. Ако външно здрави хора страдат от преждевременна плешивост, причината е хормонална разтърсване, намален имунитет, наследствена или небалансирано хранене, което води до липса на основни витамини в организма. Сред външните причини най-често срещани са различни инфекциозни заболявания, последствията от химиотерапия, пост-травматични процеси, силен стрес.
С възрастта повече от 50% от зрелите мъже са изправени пред проблема с пълната или частична загуба на коса. Всеобщата форма е андрогенната форма на алопеция. Според лекарите 95% от мъжете и 35% от жените страдат от тази форма на плешивост. Такава плешивост е свързана с броя на мъжките хормони в кръвта, което обяснява факта, че жените, дори възрастните, са много по-малко вероятно да страдат от косопад. Твърде голям брой мъжки хормони, по-специално дихидротестостерон, съчетани с генетично предразположение към плешивост, е почти 100% гаранция за постепенна загуба на коса.
Според американските учени преждевременната плешивост се влияе не само от наследствеността и наличието на мъжки хормони в организма, но и от балансирана диета.
Лекарите са определили списък на продуктите, които могат да имат положителен ефект върху растежа и запазването на силен скалп на главата. Спирането на процеса на падане е в състояние на храни, които съдържат достатъчно количество мастни киселини, които имат свойството да стабилизират нивото на холестерола в кръвта. В диетата на здрав човек трябва да бъдат такива продукти: мазна червена риба и морски дарове, растително масло за превръзка салати и зеленчуци за консумация, пиле и пъдпъдъчи яйца. Не забравяйте за протеинови храни: боб продукти, гъби, постно бяло месо - това е не само полезна и диетична храна, но и източник на незаменими вещества за организма, които също могат да имат положително въздействие върху запазването на косата. Семената от тиква и слънчогледа съдържат цинк, чиято липса може да предизвика частична загуба на коса. Този микронутриент е изобилен в семената на тиква и слънчогледа, в естествен горчив шоколад с голям процент какаови зърна.
Лекарите не гарантират, че промяната в диетата ще доведе до увеличаване на растежа на косата, но проучванията показват, че правилното хранене с 99% се забавя, укрепва фоликулите и нормализира нивото на хормона на човек.
[1]