Медицински експерт на статията
Нови публикации
МЗ призовава да се спазват правилата за поведение, за да се избегнат измръзвания
Последно прегледани: 01.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Поради значително понижение на дневните температури, случаите на хипотермия и измръзване могат да се увеличат. Главното здравно управление призовава киевляните и гостите на Киев да спазват основните правила за поведение, които ще помогнат за избягване на вредното въздействие на ниските температури върху организма.
„Първо, експертите препоръчват да се обличате топло. Подходящо е да облечете няколко леки пуловера вместо един топъл. Това ще предотврати изпотяването, което е опасно в студа. Ако стане горещо, винаги можете да свалите една от дрехите. Дрехите трябва да са свободни“, се казва в доклада.
Необходимо е да защитите откритите участъци от кожата - носете ръкавици и предпазвайте носа и ушите си с шапка, шал или повдигната яка.
Не е зле да имате резервни дрехи, ако планирате да прекарате целия ден на студено. Понякога е достатъчно да смените мокрите дрехи със сухи, за да избегнете хипотермия.
Също така, експертите подчертават - не можете да излизате гладни на студа. Преди да излезете навън, трябва да се храните добре, по-добре е да консумирате висококалорични храни. При дълъг престой навън храната също ще помогне за затопляне.
Ако прекарвате целия ден навън, препоръчително е да влизате в топла стая на всеки половин час или час. Ако е възможно, вземете термос с горещо кафе, чай или супа.
За да предотвратите замръзване на крайниците си, трябва да работите с ръце и да движите краката си, за да увеличите кръвообращението в замръзващите съдове. Според лекарите е важно да не се пренапрягате в студено време. Умореният човек е по-податлив на хипотермия.
Експертите напомнят, че е абсолютно забранено да се докосва метал, както с голи ръце, така и с език.
[