Колоезденето може да бъде лек
Последно прегледани: 07.06.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Британските лекари ще предписват колоездене или ходене като лечение на своите пациенти, което ще намали броя на посещенията на лекарите. Подобни препоръки бяха обявени от представители на Министерството на транспорта.
Нов проект за уелнес на стойност над 12 милиона британски лири ще бъде пилотиран в единадесет региона на Обединеното кралство. Пилотът ще включва безплатни наеми на велосипеди, пробни велосипедни вози за оценка на фитнес, групи за психично здраве и други стартиращи проекти за оптимизиране на активния начин на живот.
В момента проектът е предназначен за три години, с възможна ревизия на резултатите. Според експерти, тази практика ще помогне за намаляване на честотата на посещенията на лекар, ще намали тежестта на лекарствата върху пациентите и като цяло подобрява здравните показатели на хората.
Според министъра на здравеопазването във Великобритания физическата активност е полезна както за психичното, така и за физическото здраве на пациентите. Ходенето и колоезденето могат да намалят отрицателното въздействие на стреса и да предотвратят развитието и влошаването на заболявания като затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
Пол Фармър, изпълнителен директор на благотворителната благотворителна организация Mind, обаче, не вижда физическата активност като панацея за проблеми с психичното здраве. Следователно той настоява, че са необходими повече инвестиции в психологически услуги. Към днешна дата около осем милиона души вече получават психологическа подкрепа и повече от един и половина милион чакат своя ред.
Подобни медицински рецепти вече се практикуват в Австралия. Там общопрактикуващите лекари и семейните лекари предписват пациентите си да ходят около 5 км на ден.
В бъдеще експертите прогнозират да развият не само физическата активност на населението на страната, но и да стимулират четенето, да въведат различни социални програми за борба с самотата. Създаването на безплатни съвместни групи за четене се инициира, както и други интересни проекти.
Важно е да запомните, че основата на упражненията за всеки е да се увеличи физическата издръжливост. Колоезденето е идеално за тази цел. Специалистите препоръчват велосипед като анаеробно упражнение: в същото време човек се радва на удоволствието от самата разходка и да бъде на чист въздух. В резултат на това се прилага достатъчно количество физически усилия, обменът на енергия се подобрява, осигурява циклично и статично натоварване и практически всички мускулни групи са ангажирани. Въпреки изобилието от положителни аспекти обаче, лекарят също трябва да обърне внимание на възможните противопоказания.
Научете повече на theguardian