Колоезденето може да бъде лек
Последно прегледани: 07.06.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Британски лекари ще предписват каране на велосипед или ходене като лечение на своите пациенти, което ще намали броя на посещенията при лекари. Такива препоръки обявиха представители на транспортното министерство.
Нов уелнес проект на стойност над £12 милиона ще бъде пилотиран в единадесет региона на Обединеното кралство. Пилотът ще включва безплатни велосипеди под наем, пробни карания с велосипед за оценка на годността, групи за психично здраве и други стартиращи проекти за оптимизиране на активния начин на живот.
В момента проектът е разработен за три години с възможна ревизия на резултатите. Според експерти тази практика ще спомогне за намаляване на честотата на посещенията при лекар, намаляване на медикаментозното натоварване на пациентите и като цяло ще подобри здравните показатели на хората.
Според министъра на здравеопазването на Обединеното кралство физическата активност е полезна както за психическото, така и за физическото здраве на пациентите. Ходенето и колоезденето могат да намалят негативното влияние на стреса и да предотвратят развитието и влошаването на заболявания като затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
Пол Фармър, изпълнителен директор на благотворителната организация за психично здраве MIND, обаче не вижда физическата активност като панацея за психични проблеми. Затова той настоява, че са необходими повече инвестиции в психологически услуги. Към днешна дата около осем милиона души вече получават психологическа подкрепа и повече от милион и половина чакат своя ред.
Подобни медицински рецепти вече се практикуват в Австралия. Там общопрактикуващите и семейните лекари предписват на пациентите си ходене около 5 км на ден.
В бъдеще експертите предвиждат да се развие не само физическата активност на населението на страната, но и да се стимулира четенето, да се въведат различни социални програми за борба със самотата. Инициира се създаването на безплатни съвместни групи за четене, както и други интересни проекти.
Важно е да запомните, че основата на упражненията за всеки е увеличаването на физическата издръжливост. Колоезденето е идеално за тази цел. Специалистите препоръчват колоезденето като анаеробно упражнение: в същото време човек изпитва удоволствие от самата разходка и престоя на чист въздух. В резултат на това се прилага достатъчно физическо усилие, подобрява се енергийният обмен, осигурява се циклично и статично натоварване и се ангажират практически всички мускулни групи. Но въпреки изобилието от положителни аспекти, лекарят трябва да обърне внимание и на възможните противопоказания.
Научете повече в Theguardian