Нови публикации
Колоезденето може да бъде лек
Последно прегледани: 29.06.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Британски лекари ще предписват колоездене или ходене пеша като лечение на своите пациенти, което ще намали броя на посещенията при лекари. Такива препоръки бяха обявени от представители на Министерството на транспорта.
Нов уелнес проект на стойност над 12 милиона британски лири ще бъде пилотиран в единадесет региона на Обединеното кралство. Пилотният проект ще включва безплатно ползване на велосипеди под наем, пробни карания на велосипеди за оценка на физическата подготовка, групи за психично здраве и други стартиращи проекти за оптимизиране на активния начин на живот.
В момента проектът е разработен за три години, с възможно преразглеждане на резултатите. Според експерти, тази практика ще помогне за намаляване на честотата на посещенията при лекар, намаляване на лекарствената тежест върху пациентите и като цяло за подобряване на здравните показатели на хората.
Според министъра на здравеопазването на Обединеното кралство, физическата активност е полезна както за психическото, така и за физическото здраве на пациентите. Ходенето пеша и колоезденето могат да намалят негативното въздействие на стреса и да предотвратят развитието и влошаването на заболявания като затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
Пол Фармър, изпълнителен директор на благотворителната организация за психично здраве MIND, обаче не вижда физическата активност като панацея за проблеми с психичното здраве. Затова той настоява, че са необходими повече инвестиции в психологически услуги. Към днешна дата около осем милиона души вече получават психологическа подкрепа, а над един милион и половина чакат своя ред.
Подобни медицински предписания вече се практикуват в Австралия. Там общопрактикуващите и семейните лекари предписват на пациентите си да ходят около 5 км на ден.
В бъдеще експертите прогнозират да се развива не само физическата активност на населението на страната, но и да се стимулира четенето, да се въведат различни социални програми за борба със самотата. Инициира се създаването на безплатни съвместни групи за четене, както и други интересни проекти.
Важно е да се помни, че основата на упражненията за всеки е повишаването на физическата издръжливост. Колоезденето е идеално за тази цел. Специалистите препоръчват колоезденето като анаеробно упражнение: едновременно с това човек се наслаждава на удоволствието от самата разходка и престоя си на чист въздух. В резултат на това се прилага достатъчно физическо усилие, подобрява се енергийният обмен, осигурява се циклично и статично натоварване и се ангажират практически всички мускулни групи. Въпреки изобилието от положителни аспекти обаче, лекарят трябва да обърне внимание и на евентуалните противопоказания.
Научете повече на theguardian