Как да подготвим детето си за учебната година?

Формата се изглажда, обувките се полират, раницата е сложна. Изглежда, че детето е напълно "опакован" и готов да отиде на първа класа, но нека проверим, нали?

Оказва се, че началото на учебната година за първокласните психолози наричат "физиологична буря". За кратко време децата трябва да се научат как да абсорбират огромно количество информация, да се срещнат с нови приятели, да свикнат с нова ежедневна рутина и хранене. В отговор на тази адаптация, тялото на детето натоварва всичките си вътрешни системи и, ако бъдат отслабени, започва да боли. Поради увеличения товар децата бързо се уморяват, стават раздразнителни и се хранят зле. В допълнение, всичко това се случва на фона на хормоналните скокове: на седемгодишна възраст започва рязко увеличение на растежа, преструктуриране на нервната, дихателната, храносмилателната и други системи. Смята се, че до края на първото тримесечие до 60% от учениците губят тегло, много от тях имат слаб сън, намален апетит, а около 14-16% от децата изпитват нервна свръхекспирация. Готови ли сте за такова училище?

За бърза и лесна адаптация няма достатъчно нови ноутбуци. Много по-важно е детето да има подкрепа, внимание, търпение от родителите и да се грижи за здравето му. На първо място, студентът се нуждае от витамини. Мощност изследователски институт по медицински науки са показали, че общата авитаминози сред децата в училище се превърна, тъй като това се отразява отрицателно на техния растеж и развитие, нормалната обмяна на веществата, устойчивост към инфекции и здраве. Според Министерството на здравеопазването, през последните 10 години, студентите публикуваните данни започнаха да боли най-много с 9,3%, с 21% от децата страдат от хронични форми на заболявания. В това отношение детето трябва да получи достатъчно пресни зеленчуци и плодове и, ако е възможно, готови витаминни комплекси. Въпреки това, важно е, че витамините не само се вземат, но и се усвояват в процеса на храносмилането.

Храненето на детето обикновено е труден въпрос. Напоследък Rospotrebnadzor звучи тревожно: се оказа, че поради неправилно формулирана диета над 30% от руските деца страдат от забавяне на растежа. Освен това, необичайни училищни ястия и стрес стават причини за нарушено храносмилане, метаболитни нарушения, дисбиоза, алергии при ученици и други проблеми. Правилната организация на храненето само частично решава тези проблеми. За да се гарантира, че в бъдеще тялото и червата се справят с всички тестове сами, е важно да се нормализират метаболитните процеси. Основните помощници в тази област са полезни бактерии, живеещи в кефир, кисело мляко, кисело мляко. И благоприятните условия за тяхното развитие могат да създадат естествено лекарство Хилак форте. Той същевременно нормализира естествения синтез на витамини В и К, особено важен в предучилищна и училищна възраст. В края на краищата, отдавна е известно, че именно липсата на витамин В2 води до забавен растеж, B5 - забавено физическо и психическо развитие, B9 - нарушения на паметта, анемия и загуба, К - болести на кръвта и т.н.

Умората е враг на друг студент. Това води до намаляване на умствените процеси, академичните постижения, стреса. Правилният график помага да се справите с него. Осигурете на детето ден на сън, както в детската градина, и учи в 16-18 часа, когато настъпва връх на мозъчната активност.

Освен това, с началото на учебната година двигателната активност се намалява при децата, но нормалният растеж на детето, мислещите процеси и стойката също зависят от него. Следователно е необходимо да откриете през деня време за игри на открито, ходене, физическо възпитание. Експертите съветват да ги приемате най-малко 3-4 часа на ден.

За да бъде бебето готово за училище, не е достатъчно да се събере раницата му, важно е да се наблюдава здравето му, да се организира правилната рутина, храната, сънят и да се осигури поддържаща среда в семейството. Тогава "бурята" ще премине: детето бързо се адаптира към новата среда, ще намери приятели и сила за пълно развитие.