Гледането на повторения на любимото ви телевизионно предаване укрепва волята

Много хора са приковани към дивана от телевизията, която обещава на човек много неблагоприятни последици, от влошено зрение до хипертония поради заседнал начин на живот. Затова винаги ни учат - гледайте по-малко телевизия, станете от дивана и нека се движим.

Оказва се обаче, че телевизията не е вредна само за здравето. Проучване, проведено под ръководството на професор Джей Дерик от Бъфало, показа, че гледането на повторение на любимо телевизионно предаване помага на човек да възстанови моралните си сили, подобрява волята и самоконтрола.

„Човек разполага с ограничено количество умствена енергия. Когато човек изпълнява определена задача, той изразходва определено количество от тези умствени ресурси за нея. Следователно, остава по-малко умствена енергия и сила за изпълнение на следващата задача“, обяснява Джей Дерик. „С течение на времето психологическите ресурси се възстановяват, но трябва да има начини за ускоряване на този процес.“

Един такъв метод е гледането на повторение на любимо телевизионно предаване, откриха Дерик и екипът му. Когато човек гледа предаване, което е гледал преди, той се чувства комфортно, защото вече знае какво ще кажат или направят участниците. Той не се тревожи и не се стресира, просто се отпуска и се наслаждава.

„Когато гледате повторение на любимото си предаване, обикновено не е нужно да полагате никакви усилия, за да контролирате себе си, мислите, думите или действията си. Не изразходвате психологическа енергия за самоконтрол. В същото време се наслаждавате на „взаимодействието“ си с телевизионните герои и това ви помага да възстановите енергията си.“

Дерик стигнал до тези заключения благодарение на проучване, чиято същност била следната: участниците в изследването били разделени на две групи, като половината от тях получили по-трудна задача, изискваща концентрация, а другата половина - по-малко трудна. След това половината от участниците били помолени да запишат любимото си телевизионно предаване на хартия, а другата половина била помолена да запишат предмети, които са се намирали в стаята (неутрална задача).

Оказа се, че от участниците, помолени да опишат телевизионно предаване, тези, които преди това са изпълнили по-трудна задача, са писали по-дълго и повече. Дерик заключи, че след като са изпълнили трудна задача, те искат да мислят повече за любимото си предаване и по този начин да се отпуснат и да възстановят изразходваната енергия.

В друго проучване участниците водели лични дневници, записвайки всичко, което е трябвало да направят и е изисквало умствена енергия. Оказало се, че участниците са били по-склонни да гледат повторения на телевизионни програми, когато е трябвало да изпълнят трудна задача, изискваща много усилия. Благодарение на повторенията на телевизионните предавания, те възстановявали психологическата си енергия.

Дерик подчерта, че само любимите предавания на хората имат положителен ефект върху психологическото им състояние, докато гледането на произволен телевизионен материал не произвежда такъв ефект. Нещо повече, дори любимите предавания не са толкова полезни, когато се гледат за първи път, колкото повторенията. Дерик обяснява това с особената комфортна „връзка“ на зрителя с телевизионните герои, чиито думи и поведение са му вече познати.