Суха и чуплива коса

Матовата, безжизнена, суха, чуплива коса е проблем за много хора. Тя е трудна за стилизиране, не държи формата си, електрифицира се и е склонна да пада. Защо качеството на косата се влошава и как да се коригира ситуацията? В повечето случаи е необходима консултация със специалист - трихолог или дерматолог, както и правилен подбор на козметични и хигиенни продукти. Храненето също играе важна роля.

Епидемиология

Според статистическа информация, всеки трети жител на нашата планета има заболявания на кожата или скалпа. В този случай, ако човек едновременно има влошаване на състоянието на кожата, косата и ноктите, тогава проблемите с косата го потискат най-много.

При мъжете предразположеността към сухота и чупливост е много по-рядка. Представителите на по-силната половина на човечеството по-често се оплакват от прекомерна омазняване, отколкото от сухота на кичурите. При жените нещата са различни: те много по-често прилагат боядисване, къдрене, стилизиране, могат да пренебрегват шапките си при неблагоприятни метеорологични условия. Следователно състоянието на косата им често страда.

Блондинките са по-склонни към сухота и чупливост: структурата на косата им е по-чувствителна и крехка, така че за светлокосите хора е особено важно да провеждат редовни процедури за подхранване и овлажняване.

Причини суха и чуплива коса

Възможно ли е да се определи защо косата ви е станала суха и чуплива? Трябва ли да посетя лекар или мога да го направя сама?

Консултацията с лекар е непременно необходима, ако:

• Косата е безжизнена, често заплитана и трудна за разресване;
• Структурата на косата се е променила, оцветяването не трае дълго (отмива се бързо), има очевиден косопад (алопеция);
• Силно разцепени краища;
• Къдриците се усещат като суха трева.

При повечето хора проблемът със сухота и чупливост се дължи на неправилна козметична и хигиенна грижа или пълната ѝ липса. Съществуват обаче и други причини за проблема, например:

• Системното използване на горещ сешоар, преса за изправяне или плоска преса, както и други видове излагане на висока температура, изтънява структурата на косъма и премахва влагата, което осигурява появата на чупливост и сухота. Професионалните козметолози и трихолози препоръчват използването на сешоар със студен поток за сушене, а за стилизиране - турмалинови или керамични устройства с ограничена топлина (не по-висока от 140°C).
• Използването на нискокачествена боя за коса, неправилна процедура за къдрене с употребата на агресивни вещества, които увреждат структурата на косата, премахват влагата и премахват защитния слой.
• Неправилно подстригване на косата, прекалено стегнати прически, използване на тъпи ножици за подстригване, често носене на твърди и увреждащи ластици и фиби.
• Неправилен избор на козметични и хигиенни продукти, честа употреба на евтини нискокачествени шампоани, игнориране на балсами и балсами.
• Водата за измиване с лошо качество (прекалено твърда, хлорирана).
• Недостатъчен прием на течности, неправилно и непълно или монотонно хранене, строги диети, които причиняват дефицит на определени витамини и минерали в организма.
• Неблагоприятни въздействия на климата, сух въздух в помещенията, директно излагане на ултравиолетови лъчи, излагане на слана и студен вятър.

Негативно въздействие върху състоянието на косата и лошите навици, като тютюнопушене и злоупотреба с алкохол, както и редовното лишаване от сън, стрес, прекомерната физическа активност.

Рискови фактори

Известни са фактори, които могат да изострят проблема със сухата и чуплива коса:

• Нарушение на минералния метаболизъм, дефицит на определени микроелементи в организма;
• Слаба имунна защита, чести настинки и вирусни заболявания;
• Хиповитаминоза;
• Хормонални промени, включително началото на пубертета, бременност, кърмене и менопауза;
• Бъбречна и чернодробна недостатъчност;
• Патологии на храносмилателната система;
• Метаболитни заболявания, диабет, затлъстяване;
• Хелминтни инфекции;
• Промени, свързани с възрастта;
• Патологии на нервната система.

При появата на проблема често играят роля особеностите на професията, честият контакт с химикали и слънчева светлина, наличието на лоши навици. Не е изключена генетична предразположеност към сухота и чупливост.

Патогенеза

Многобройни външни и вътрешни фактори оказват отрицателно въздействие както върху кожата, така и върху косата. Често вината е наша, тъй като редовно използваме вредна топлина и множество стилизиращи и прически продукти.

Съвременният живот си прави своите корекции и повечето хора просто трябва да изглеждат безупречно, независимо от обстоятелствата. Но постоянните усилия за поддържане и поддържане на прическата често водят до факта, че структурата на косата се променя, намалявайки производството на себум, който е необходим за осигуряване на защитата на пръта. Именно мастните жлези осигуряват блясък и еластичност на къдриците. Ако функцията на жлезите се влоши, ще се появи суха, чуплива коса, която изглежда и се усеща като слама, а краищата ще изтънят и ще се разделят.

В допълнение към фактора неправилна грижа за скалпа, важно е да се храните добре и питателно. Недостигът на минерални и витаминни компоненти в храната води до влошаване на състоянието на кожата, косата и ноктите. Не получавайки необходимото хранене, косата става суха и чуплива, а понякога дори пада. Хормоналните промени (особено драстичните), инфекциозните патологии, неблагоприятните условия на околната среда, стресовите ситуации също допринасят за нейната неблагоприятна „акря“. Сухите, чупливи кичури често са резултат от липса на витамин А, аскорбинова киселина, протеини, силиций, желязо, цинк, омега-3 мастни киселини.

Като цяло, влошаващите се, сухи и чупливи коси най-често се причиняват от повреди в три основни механизма:

• Увреждане на защитната бариера поради недостатъчни кожни липиди;
• Дехидратация на роговия слой поради дефицит на естествен хидратиращ фактор;
• Недостатъчно или неправилно разпределение на влагата в тъканите.

Симптоми суха и чуплива коса

Сухите кичури не са гладки при допир: те са груби, лесно се заплитат и падат при най-малкото усилие (напр. четкане). Дерматолозите описват това състояние като трихоклазия или трихорексис (чупливост, напукване). Възможно е да има и други патологични признаци, които могат да бъдат открити при внимателен оглед:

• Разцепване на крайните сегменти на косата (разцепване на върха на пискюлите или трихоптилоза);
• Появата на възли и усукване (трихонодоза).

Тези симптоми се виждат добре по време на трихоскопия - изследване със специален апарат, който увеличава и показва изображението на екрана на монитора.

При някои заболявания ноктите, зъбите, кожата по тялото, веждите и миглите могат да бъдат засегнати едновременно с косата:

• Ноктите стават чупливи, матови и понякога се лющят;
• Кървене на венците, лош дъх;
• Кожата става суха, лющеща се.

Ако се открият няколко патологични признака едновременно, е задължително да се консултирате с лекар. Колкото по-рано се постави диагнозата и започне лечението, толкова по-добра ще бъде прогнозата.

Сухите, чупливи кичури са очевиден външен недостатък, който е трудно да се пренебрегне. Космените сегменти се чупят дори при разресване. Освен това самите пръчки са доста груби и твърди на допир, така че става доста трудно да се подредят в нормална прическа.

Веднага след измиване на косата, дългите кичури се сгъват и заплитат, което изисква по-щателно сресване. Това от своя страна допълнително травмира къдриците.

Краищата на косата са сухи и чупливи, което прилича на метла или четка за боядисване. Пърхотът често се появява на фона на сухота, което също е невъзможно да не се забележи.

При повечето хора с този проблем, космените стволове първо стават матови, след което започват да се чупят на различна височина, което прави косата неподдържана дори при редовно стилизиране и хигиена. А при миене на главата има ясни признаци на загуба на части от космените стволове по повърхността на мивката, в зоната за оттичане на водата и по кърпата.

С течение на времето косата губи значително обем, къдриците стават безжизнени, „сламени“. Косата може да се лющи като пърхот, последвано от непривлекателни усещания и дори сърбеж.

Усложнения и последствия

Кожата и косата на скалпа формират външния вид на човешкото същество, позволяват контрол на температурните условия и предпазват от инфекции. Появата на лющеща се, суха и чуплива коса обаче влияе негативно върху способността за нормално функциониране на кожните рецептори. Рисковете от преждевременно стареене и ултравиолетово увреждане на къдриците се увеличават, както и рискът от кожна инфекция.

Сухотата на кожата и придатъците принадлежи към един от рисковите фактори за развитие на алергични възпалителни процеси, тъй като при нарушена защитна функция се увеличава чувствителността към алергени, както и към микроби и вируси. Ето защо експертите посочват необходимостта от качествена и редовна грижа за кожата и косата, и то не само като част от обичайната козметична и хигиенна процедура. По-специално, не трябва да се използва обикновен сапун за измиване на главата, който може допълнително да раздразни повърхностните тъкани и да причини сухота. Не се препоръчват и средства на базата на ланолин, вазелин, тъй като те могат да запушат и запушат порите на кожата, блокирайки работата на жлезистата система.

В повечето случаи обаче ефективните решения са достъпни и се основават на качествена редовна грижа, с използването на подходящи продукти за лечение и превенция.

Диагностика суха и чуплива коса

Диагнозата на сухата, чуплива коса често се основава на използването на съвременни информативни компютъризирани процедури, като трихоскопия и фототрихограма.

Трихоскопията (триходерматоскопия) използва специално устройство - трихоскоп, оборудвано с видеокамера с оптично увеличение и свързано с компютърен монитор. Методът позволява да се изследва проблемната зона под многократно увеличение. В този случай изображенията се анализират едновременно от специални компютърни програми, които оценяват морфометрията на косата и скалпа.

Друг популярен вид изследване - фотографската трихограма - помага за откриване на първите признаци на скрита плешивост, за провеждане на диференциална диагноза, за оценка на ефективността на текущата терапия. Процедурата се извършва с помощта на трихоскоп, свързан с компютър. Резултатите се обработват от специална програма, способна на автоматичен дигитален анализ, проследявайки всички основни параметри на космената покривка.

Като лабораторна диагноза се предписват такива изследвания:

• Обща и биохимична кръвна картина;
• Кръвни изследвания за хормонален статус;
• Ако е необходимо - кръвни изследвания за определяне на нивото на основни витамини и микроелементи в серума.

Диференциална диагноза

Оплакванията за суха и чуплива коса са много чести в практиката на дерматолозите и трихолозите. Този проблем често притеснява пациентите, защото косата е един от символите на красотата и показатели за човешкото здраве като цяло.

Най-популярната причина за сухота и чупливост е неправилното хранене и начин на живот, но понякога „виновниците“ са различни заболявания – системни и локални. Диференцирането на подобни патологии изисква специално внимание и, най-важното, опит.

Първото нещо, което е важно в диференциалната диагноза, е събирането на анамнеза. Лекарят ще попита пациента от колко време го притеснява сухата и чуплива коса, както и дали има други признаци, свързани с лезии на косата и кожата.

След внимателен преглед, лекарят вече може доста точно да определи в коя диагностична посока да се движи. Често е необходимо да се потърси помощта на трихоскоп, който позволява да се открият различни възпалителни процеси по кожата, да се оцени състоянието на космените фоликули и пръчки.

Заболявания, които могат да повлияят на появата на суха, чуплива коса:

• Дисфункция на нервната система;
• Проблеми с щитовидната жлеза;
• Липса на витамини и микроелементи в организма, анемия;
• Ендокринни патологии;
• Храносмилателни заболявания.

По-рядко чупливостта и сухотата се причиняват от инфекциозни и възпалителни процеси в организма.

Лечение суха и чуплива коса

При първите признаци на загуба на сила и влага в косата, трябва внимателно да анализирате диетата си и да запомните нюансите на ежедневната си грижа - достатъчни ли са те?

Необходимо е да се обърне специално внимание на храненето. Ако диетата е доминирана от мазни, неестествени продукти, бързо хранене или има голямо количество печени изделия и рафинирана храна срещу малко количество естествени протеинови продукти, зеленчуци и плодове, тогава сухотата и накъсването на косата са почти гарантирани. Около 80% от косата е изградена от кератин, фибриларен протеин, който придава механична здравина на космените стъбла.

Важно е да проверите хормоналния си фон. Често промените в хормоналния статус, които се наблюдават по време на пубертета, менопаузата, бременността или при някои заболявания, пряко влияят върху влошаването на състоянието на кожата, ноктите и къдриците. Кръвните изследвания за хормони задължително трябва да бъдат допълнени с биохимичен кръвен тест. Например, ако в крайна сметка се установи желязодефицитна анемия, ще бъде възможно най-ясно как да се лекува по-нататък сухата и чуплива коса.

В случай на лека степен на чупливост и сухота, е възможно да се справите само с външно въздействие върху проблема. Необходимо е за редовна грижа да избирате само висококачествени козметични продукти, съдържащи натурални съставки. В този случай използването само на шампоан, като правило, не е достатъчно: ще ви е необходим балсам или специална маска, балсам, спрей, масло. Изборът на такива продукти сега е доста голям. Правилно подбраните продукти ще елиминират микроуврежданията и ще предпазят кичурите от вредното въздействие на условията на околната среда.

Сухата и чуплива коса изисква редовни посещения при фризьор. Ако подстрижете порязаните краища, можете много по-бързо да постигнете желания резултат и да подобрите състоянието на косата. Но в сложни случаи, ако проблемът е пренебрегнат, ще трябва да се подложите на пълна програма за възстановяване, включваща промяна на диетата, прием на мултивитаминни и минерални препарати, използване на специални продукти за грижа.

Сухотата и чупливостта, свързани със захарен диабет или дерматологични патологии (напр. псориазис), изискват подходяща специфична терапия от специализиран специалист.

Как да възстановим сухата, чуплива коса?

За да възстановите силата и влагата на косата, да премахнете чупливостта и сечението, е важно да анализирате диетата си и характеристиките на ежедневната грижа. Трябва да обърнете внимание на такива фактори:

• Пълноценно хранене с баланс „протеини-мазнини-въглехидрати“ и достатъчен прием на витаминни и минерални компоненти в организма.
• Хормонален баланс, липса на ендокринни заболявания (необходима е консултация с лекар).
• Здрава кръвна картина, без анемия.
• Използването на качествени продукти за редовна грижа за косата, допълване на шампоана с балсам, омекотител, балсам.
• Използване на народни средства, съдържащи естествени съставки.
• Внимателен избор на продукти за боядисване и стилизиране на коса, редовно търсене на помощ от професионалисти в салони и фризьори.

Сухата и чуплива коса трябва да бъде защитена от агресивното влияние на химикалите. При избора на шампоани и балсами трябва да се даде предимство на продукти на натурална основа, които не съдържат парабени, парафини и други вредни компоненти. Висококачествената козметика ще подпомогне и възстанови структурата на косата, ще изпълни кичурите със здраве и сила.

Една от честите причини за чупливост е изчерпването на космения фоликул. За да се подобри ситуацията, експертите препоръчват използването на професионални продукти за обновяване и подхранване на скалпа.

Не бива да очаквате незабавен ефект: обикновено са необходими поне 2-3 месеца, за да се възстанови напълно сухата и тънка коса. Ако използвате комплексно лечение, резултатът ще бъде по-траен и забележим.

Продукти за суха и чуплива коса

Сухата и чуплива коса е много трудна за грижа: липсата на влага и хранителни вещества я прави чуплива и чувствителна. А недостатъчното отделяне на себум може допълнително да причини лющене на кожата на главата, матовост и други неприятни симптоми. За да се постигне положителен резултат и да се възстановят къдриците, е необходимо да се подхранват и хидратират.

Какви продукти за грижа могат да се използват за възстановяване и запазване на структурата на косата, поддържане на здравето и без да навредят?

За по-добро подхранване и хидратиране на суха, чуплива коса използвайте шампоани, специално предназначени за тази цел. Това могат да бъдат препарати с етикети „подобрено възстановяване“, „корекция на хидробаланса“, „супер подхранване и хидратация“ и др. Само шампоанът обаче няма да е достатъчен за борба с прекомерната сухота и накъсване.

Една често срещана грешка е нанасянето на маска за коса след балсам или балсам. Това е неправилна последователност от действия, която не само не помага, но и вреди. Маската трябва да се нанася върху чисти къдрици след измиване на шампоана. Оптимално е да се използват продукти за маски с етикети „възстановяване“, „подхранване“, „с растителни масла“.

След измиване на маската е позволено да се добави овлажняване и гладкост с балсам, след което - да се осигури подхранване чрез нанасяне на специален балсам, предназначен за суха, чуплива коса.

Преди и след сушене се използват масла, които покриват повърхността на косата с изкуствен защитен филм. Този филм предотвратява увреждането на косъма, хидратира и добавя блясък, гладкост и копринена мекота. Точно от това се нуждаят сухите и чупливи кичури.

Важно е да не се прекалява с продуктите за грижа, включително маслата. Само няколко капки масло се втриват в дланите и се разнасят по къдриците. Ако се нанесе голямо количество масло, прическата ще придобие „мръсен“ и небрежен вид, а човекът ще се чувства изключително неудобно.

Вместо масла, можете да използвате всякакви серуми, спрейове или емулсии, съдържащи високи концентрации на биоактивни компоненти.

Не трябва да забравяме и за хранителния прием: витамините и микроелементите трябва да постъпват в тъканите не само отвън, но и отвътре.

Подхранване за суха и чуплива коса

Хранителните продукти са основните източници на протеини, мастни киселини, витамини и микроелементи, необходими за поддържане на здрава коса, нокти и кожа. При изготвяне на диета е важно да се включат в състава ѝ най-полезните продукти, богати на есенциални компоненти. При суха и чуплива коса диетолозите съветват да се консумират повече продукти, съдържащи мастни киселини: това са морска риба, зърнени храни, ядки, авокадо, маслини. Освен това, за да се премахне сухотата, трябва да се пие повече течности - за предпочитане чиста вода и зелен чай, около 1,5-2 литра на ден.

Желателно е да се избягват храни, които забавят метаболитните процеси и влияят негативно върху състоянието на кожните придатъци. Става въпрос за пържена храна, маринати, сладкиши, консерванти, огнеупорни мазнини.

Здравословното меню трябва да включва зърнени храни и зеленчуци, плодове и зеленчуци, горски плодове, морска риба, трици и яйца, бобови растения, ядки и семена, сушени плодове, млечни продукти. Много е желателно да се добавят покълнали пшеница, овес или тиквени семки към храната.

Шампоани за суха и чуплива коса

Сухата, чуплива коса е много уязвима към негативните ефекти на околната среда, а използването на препарати с агресивен състав допълнително изтънява и дехидратира космените стволове. При такъв проблем е необходим специален шампоан, който едновременно ще се справи със замърсяването и поне няма да навреди на кичурите. Ако косата е чуплива, тогава сред компонентите на препарата не трябва да присъстват SLS - повърхностно активни вещества като натриев лаурил сулфат (додецил сулфат). Такива компоненти нарушават естественото ниво на киселинност на скалпа, което води до по-груба и твърда коса. Друго нещо - шампоани с мек пенлив състав. Те не изсушават кичурите, а напротив, помагат за проникването на полезни вещества в структурата на косъма, което прави косата по-гъвкава и лека.

Не е лошо, ако препаратът ще съдържа силикони, които образуват вид защита под формата на тънък филм, покриващ всеки косъм. Шампоаните със силикон в състава придават блясък на къдриците, елиминират порьозността - но само ако са периодични, а не постоянни. Ако използвате силиконов шампоан твърде дълго, защитният филм ще се натрупа и ще се наслои върху повърхността на косъма, което драстично ще влоши ситуацията. Ако това се случи, ще е необходимо допълнително нанасяне на дълбоко почистващ препарат.

Други желани съставки в шампоаните за суха, чуплива коса:

• Хиалуронова киселина;
• Растително масло, растителни екстракти;
• Колаген;
• Копринени протеини;
• Аминокиселини, витамини;
• Кератин.

Може да не успеете да намерите правилния шампоан за вас веднага. Това е процес на повече от една проба и грешка. Важно е предварително да се консултирате със специалист (дерматолог, трихолог, козметолог) и да не пренебрегвате други продукти за суха, чуплива коса: балсами, маски.

Маски за суха и чуплива коса

Сухата, чуплива коса изисква активно подхранване и овлажняване. За тази цел се препоръчва периодично използване на специални маски, които съдържат лечебни растителни екстракти, масла, кератин. Аргановото и Карите масло са особено полезни за възстановяване на суха, чуплива коса, които перфектно възстановяват космените стволове, предотвратявайки изтичането на влага от тях.

За суха, чуплива и разделена коса най-подходящи са маските, предназначени за интензивно възстановяване: опаковката с такива продукти задължително има съответната бележка, а съставът на продукта най-често е представен от кокосово масло или кератин.

След като изберете подходящата маска, трябва да се запознаете с характеристиките на нейното приложение:

• Преди да нанесете продукта, трябва да измиете косата си с шампоан и да я попиете с мека, чиста кърпа;
• Необходимото количество маска трябва да бъде равномерно разпределено по цялата коса, с изключение на корените;
• Не е необходимо маската да се втрива, достатъчно е само равномерно нанасяне;
• След това можете внимателно да срешете с гребен с фини зъби, да изчакате определено време (обикновено е посочено в анотацията към определена маска) и след това да изплакнете добре кичурите си с топла вода без препарат.

Купете качествена маска за суха, чуплива коса, която може да бъде закупена в козметичен салон или аптека.

Професионални маски за суха и чуплива коса

Професионалната козметика има по-богат и балансиран състав в сравнение с продуктите от масовия пазар. Като правило обаче цената на такива професионални продукти е много по-висока.

За да помогнат на сухата, чуплива коса да стане здрава и силна, експертите съветват да обърнете внимание на такива професионални маски:

• OJARO Venezia - подобрява цвета, хидратира, подхранва. Подходящ за собственици на руса коса.
• Дълбоко хидратираща маска Ollin Service Line - дълбоко хидратира, осигурява лесно разресване, мекота, блясък.
• Маската за баланс на влагата Teotema е доста силен продукт, който обещава интензивна хидратация, бързо премахване на сухота и матовост.
• Keune Care Line Vital Nutrition Mask - възстановява хидробаланса, прави къдриците меки, еластични, изпълва ги с естествен блясък.
• DS Perfume Free Intensive Moisture Mask - осигурява качествена хидратация, подхранване, блокира загубата на полезни вещества.

За спешна помощ на суха, чуплива коса се препоръчва да обърнете внимание на продуктите на Indola. Маската с микрокапчици арганово масло подхранва всеки косъм, което ви позволява бързо да възстановите копринената мекота, гладкост и блясък на кичурите си.

Спрейове за суха и чуплива коса

Сред големия брой козметични продукти, предназначени да подобрят състоянието на суха и чуплива коса, има спрейове - лесни за употреба препарати, които улесняват оформянето на прическите, предпазвайки от агресивни влияния на околната среда. Избирайки такъв продукт, трябва да обърнете внимание на следните точки:

• Идеалната основа за спрейове е дестилирана вода и билкови екстракти като лайка, коприва, ряпа и др.;
• Витамините трябва да присъстват в състава;
• Желателно е наличието на кератин и копринени протеини сред компонентите.

Важно е да се има предвид, че професионалните спрейове в повечето случаи не са предназначени за честа употреба. Освен това, трябва да се разбере, че натуралните и органични продукти имат акумулативен ефект, така че ефектът става забележим не веднага, а след няколко седмици.

Повечето видове спрейове за суха и чуплива коса се използват по следния начин: измийте главата, подсушете я с кърпа, разклатете спрея и го напръскайте по цялата дължина на косата. След това пристъпете към стилизиране. Процедурата се повтаря с честотата, описана в анотацията към конкретното лекарство.

Популярни средства под формата на спрейове:

• Спрей за възстановяване с кератинова киселина La'dor Eco Before PPT.
• Sairo Liqid Keratin Anti-frizz Liquid Keratin.
• Двуфазен спрей Estel Professional Prima.
• Спрей с коприва и аргинин от чуплива Bielita.
• Fanola Nutri Care спрей с десет функции за суха коса.
• Nexxt Professional Oleoresin спрей.

Преди да изберете някое от средствата за лечение, първо трябва да се консултирате със специалист.

Витамини за суха и чуплива коса

Сухата, чуплива коса се нуждае от допълнителен прием на полезни вещества под формата на витамини и микроелементи, а именно:

• Витамин А активира синтеза на протеини в структурата на косата, задейства производството на колаген и еластин, осигурявайки защита от неблагоприятни условия на околната среда. Трябва обаче да се внимава с този витамин, тъй като неговият излишък, както и недостигът му, също може да причини проблеми - по-специално косопад. „Витамин А може да се намери в маслото, черния дроб, твърдите сирена и изварата.“
• Токоферолът е витамин, който буквално е отговорен за блясъка и еластичността на косата. Той е широко включен в състава на повечето козметични препарати. Можете да си набавите витамин Е, като консумирате достатъчни количества елда, овесени ядки, яйчен жълтък, черен дроб, бадеми, слънчогледови семки, бобови растения.
• Витамин _B5 Стимулира растежа на клетките, което помага за възстановяването на увредените косми. За да си набавите необходимото количество от витамина, трябва да включите в диетата си млечни продукти, бобови растения и бирена мая.
• Витамин _B7 Активира синтеза на колаген, предотвратява косопада и влошаването на състоянието на косата. Витаминът се съдържа в млечните продукти, морската риба, доматите, бобовите растения, спанака.
• Витамин _B6 подобрява структурата на косата, а недостигът му я прави суха и чуплива. Достатъчни количества от витамина се съдържат в месото, яйцата, ядките и млечните продукти.
• Аскорбиновата киселина подобрява усвояването на много витамини и микроелементи, осигурявайки тяхното навлизане в тъканите. Високо съдържание на витамина се наблюдава в шипките, кивито, цитрусовите плодове, черното и червеното френско грозде.
• Витамин F запазва защитния липиден филм върху кожата, предпазва фоликулите и предотвратява изсушаването. Много от този витамин се съдържа в бобовите растения и семената.

Можете да си набавите всички необходими витамини в пълен размер не само от хранителни продукти. Често експертите съветват да купувате мултивитаминни препарати от аптеки, които заедно осигуряват на организма всички необходими вещества. Съставът на такива препарати е внимателно обмислен: те съдържат оптималното количество витамини и минерали, допълващи и потенциращи взаимното действие. Сред най-популярните препарати са: Aevit, Perfectil, Revalid, Pantovigar, Vitrum Beauty, Nutricap, Merz Beauty, Biotin.

Преди закупуване на определено лекарство е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като всеки пациент се нуждае от свой индивидуален набор от витамини. Витаминните лекарства не трябва да се приемат произволно или хаотично: предозирането или неграмотната употреба дори на такива „безобидни“ лекарства може не само да не помогне, но и да навреди.

Народни средства за суха и чуплива коса

За да постигнете необходимия козметичен и терапевтичен ефект, можете да използвате народни средства: в повечето случаи те включват използването на маски от налични и не по-малко ефективни продукти.

• Кефирна маска. Вземете 100 мл пресен кефир със стайна температура, нанесете върху проблемните зони, оставете да действа. Отмийте след половин час.
• Яйчно-лимоново-минерална маска. Смесете в купа 1 с.л. минерална вода (по-добре - лечебна), един суров яйчен жълтък, 6-7 капки лимонов сок. Сместа се нанася върху скалпа, покрива се с целофан и се държи 20-30 минути, след което се измива с топла (не гореща) вода.
• Портокалова маска с кисело мляко. Смесете сока на един портокал, 200 мл натурално кисело мляко без добавки, 2 с.л. нишесте. Нанесете за 20-30 минути, изплакнете.
• Маска от яйца и мед. Пригответе смес от 1 с.л. мед, 2 с.л. зехтин и два жълтъка, нанесете за половин час, след което измийте с леко топла вода.
• Маска от мед с глицерин. Смесете 2 супени лъжици мед, 1 супена лъжица глицерин и 1 супена лъжица растително масло. Нанесете върху скалпа, задръжте за половин час, изплакнете с вода и шампоан.

Правилно подбраните комбинации от съставки подхранват, овлажняват кичурите, премахват причините за суха и чуплива коса. Такива процедури могат да се извършват дори ако космените фоликули и космените стволове са напълно здрави. Това е необходимо за поддържане на здравословно състояние и предотвратяване на подобни проблеми.

Билки за суха и чуплива коса

Лечебните растения помагат за укрепване и защита на косата. Най-често се приготвят водни настойки или отвари на растителна основа. Следните билки могат да се използват като съставки:

• Хвощ - включен е в състава на много фитолекарства, тъй като перфектно укрепва и подхранва космения фоликул.
• Спанак - екстрактът от листата на растението тонизира и укрепва косата.
• Липов цвят - придава блясък, укрепва, елиминира пърхота.
• Градински чай - добавя сила и здравина на косата, изравнява агресивните ефекти на оцветителите (може да се използва веднага след боядисване).
• Жълт кантарион - възстановява структурата на косата.

Добър ефект за суха и чуплива коса имат лайка, мащерка, мащерка, мащерка, коренище от репей, невен, бял равнец, безсмъртниче.

За приготвяне на стандартната инфузия, залейте 3 супени лъжици суха трева с 1 литър вряща вода и настоявайте 30 минути. С топла инфузия изплакнете главата след измиване. Не е необходимо допълнително изплакване с вода: кичурите се подсушават старателно с мека кърпа. Процедурата се повтаря след всяко измиване в продължение на няколко седмици или месеци, докато се постигне желаният резултат.

Билков изплакващ балсам за суха и чуплива коса

Ефективно и достъпно средство за суха и чуплива коса е билковият изплакващ препарат, който се приготвя ръчно от натурални съставки. Билките за приготвяне могат да се събират самостоятелно или да се закупят от аптека.

Изплакващият препарат се използва след измиване на главата: изплакнете косата обилно с него и я подсушете с мека кърпа. Няма нужда да изплаквате продукта.

За приготвянето му вземете 1 литър вода и 2 супени лъжици счукано растение (прясно или сушено). Суровините се поставят в тенджера, заливат се с вода, оставят се да заври, сваля се от котлона и се покрива с капак. Оставете за около половин час, след което се прецежда.

След това ще опишем кои билки са по-подходящи за подобряване на състоянието на суха, чуплива коса. Тези билки могат да се комбинират помежду си, като се използва билкова колекция, или да се използва само един компонент по ваш избор.

• Жълт кантарион е регенерираща билка, която е най-подходяща за регенериране на коса, увредена от често боядисване и химически обработки.
• Цвят на лайка - интензивно укрепва и насища с полезни вещества. Нюанс: може да придаде златист оттенък на русата коса.
• Невен - елиминира микроуврежданията и овлажнява.
• Майка и мащеха - спира косопада, стимулира регенерацията, елиминира сухотата на скалпа.
• Розмарин - предотвратява косопада, укрепва кичурите.
• Мащерка - оптимизира локалното кръвообращение, стимулира растежа на вече здрава коса.

Препоръчва се билковите изплаквания да се използват едновременно с прилагането на масла, приготвени на базата на същите или други подходящи суровини.

Масла за суха и чуплива коса

Мерките за подобряване на състоянието на сухата и чуплива коса включват използването на различни масла като допълнително средство. Говорим за натурални масла, приготвени чрез метод на студено пресоване: те се получават от растения, семена, зърнени храни, ядки. Такива продукти имат структура, подобна на състава на човешкия себум, така че лесно се абсорбират от епидермиса.

За да действа маслото възможно най-ефективно, то трябва да се затопли леко до температура от 35-38°C преди употреба.

Най-често препоръчваните масла за суха и чуплива коса са:

• Арганово масло - чудесно за подхранване, овлажняване и придаване на здрав блясък.
• Масло от лаково дърво (семена от кукуи) - премахва сухотата, предотвратява негативните ефекти на ултравиолетовото лъчение, замръзване, хлорирана вода.
• Масло от авокадо - подхранва, ревитализира пръчиците и луковиците отвътре навън.
• Рициново масло - интензивно подхранва и омекотява, компенсира липсата на влага, премахва лющенето, добавя еластичност. Подходящо за чувствителна и склонна към алергии кожа.

Маслото се нанася върху суха и чуплива коса около 20-25 минути преди измиване. Това ще осигури максимално подхранване и защита. Освен това можете да добавите няколко капки масло към маската, за да подобрите нейната ефективност. И още една стандартна техника: маслото се нанася върху мокра чиста коса и, без да се изплаква, се оформя по обичайния начин. Този метод помага за намаляване на неблагоприятното въздействие на сешоар, преса или ютия върху структурата на косата и осигурява здрав вид на къдриците.

Предотвратяване

Експертите съветват да обърнете внимание на следните превантивни мерки, за да поддържате косата си здрава и силна:

• Избягвайте агресивно въздействие върху косата, не правете сушене, къдрене, боядисване твърде често.
• Подрязвайте връхчетата периодично.
• Веднъж или два пъти дневно масажирайте скалпа си с пръсти или специална четка за масаж, за да стимулирате функцията на жлезистата система.
• Опитайте се да миете косата си не ежедневно, а когато се замърси.
• Използвайте редовно балсами и балсами, особено ако миете косата си често.
• Избягвайте продължително излагане на косата на студ и ултравиолетова светлина, носете шапка, панама, качулка, ако е необходимо.

Опитайте се да разнообразите диетата си, избягвайте строги и монотонни диети.

• Ако има нужда - приемайте мултивитаминни и минерални комплексни препарати.
• Избягвайте стегнати прически, не носете твърди шапки и стягащи шапки и периодично позволявайте на главата си да си почива от фиби и ластици.

Изброените препоръки изобщо не са сложни. Ако ги спазвате, косата ви ще остане красива и здрава за дълго време.

Прогноза

Възстановяването на силата и здравето на сухата и чуплива коса е дълъг процес, който изисква много търпение и грижа. Често корените на проблема се крият в лошите навици, от които понякога е доста трудно да се откажем. Следователно, и прогнозата за нарушението зависи до голяма степен от това колко отговорно се подходи към проблема.

За да се отървете бързо и ефикасно от сухотата и чупливостта, е важно да спрете да пушите и да пиете алкохол (или да сведете до минимум тези навици), да осигурите комфорт на скалпа и косата: следете влажността и температурата на околната среда, избягвайте директно ултравиолетово лъчение и др. Специално внимание трябва да се обърне на измиването на главата. За ежедневни процедури се препоръчва да се избират висококачествени, а понякога и професионални продукти, и да се избягва закупуването на евтини съмнителни шампоани. Нежелателно е както твърде рядкото, така и твърде честото миене. Интензивното и още повече агресивно въздействие върху къдриците ще влоши ситуацията и ще допринесе за прогресията на нарушението. Водата за процедурата трябва да е топла, но не гореща.

Сухата и чуплива коса наистина е проблем, но той може да бъде решен за сравнително кратко време, ако следвате всички препоръки на експерти.