Слънчеви бани: ползи, вреди

Лятото е в разгара си, така че въпросът за получаването на перфектен тен е много актуален. Нека разгледаме основните препоръки и противопоказания за слънчеви бани.

След дълги месеци на студ, тялото се нуждае от слънчева светлина и, разбира се, витамин D. Но преди да се потопите с главата напред в слънчевите бани, трябва да се подготвите правилно. Самото почерняване е защитна реакция на организма към ултравиолетовата радиация. Когато се сблъска с нея, кожата хвърля всичките си сили в създаването на ефективна бариера. Епидермисът съдържа специални клетки, меланоцити, които произвеждат тъмен пигмент - меланин, който предпазва тъканите от изгаряне. Тоест, бронзовият тен е реакция на меланина към увреждане на кожата от слънчевите лъчи.

За да разберем процеса на тен, нека разгледаме основните видове слънчева радиация:

• Слънчевата светлина е видим спектър.
• Ултравиолетови (UV) лъчи – отговорни за фотохимичния ефект, придават на кожата красив цвят.
• Инфрачервени лъчи – предизвикват термичен ефект.

UV лъчите представляват около 5% от цялото лъчение, което се характеризира с изразена биологична активност. Те са разделени на три спектъра, всеки от които има определена дължина на лъчите и свои собствени характеристики на въздействие върху човешкото тяло:

1. Спектър C е твърдо късовълново лъчение с дължина на вълната 100-280 nm. Лъчите се задържат в озоновия слой, тоест практически не достигат до повърхността на Земята. Те имат разрушителен ефект върху всички живи същества.
2. Спектър B е средновълнов 280-320 nm. Той съставлява около 20% от UV лъчите, падащи върху земната повърхност. Той има мутагенни свойства, засяга клетъчната ДНК и причинява нарушаване на нейната структура. Прониква не само през епидермиса, но се абсорбира и от роговицата. Причинява тежки изгаряния на кожата и очите.
3. Спектър А е меко дълговълново лъчение с дължина 315-400 nm. То съставлява 80% от всички UV лъчи. Има хиляда пъти по-малка енергия от спектър Б. Прониква през кожата, достига до подкожната тъкан, засяга съдовете и влакната на съединителната тъкан. Насърчава производството на биологично активни вещества в организма.

Слънцето е мощен източник на витамин D3. За да си набавите дневната му доза, е достатъчно да се печете на слънце в продължение на 10-15 минути. Витаминът участва в калциевия метаболизъм, спомага за укрепването на зъбите, костите, косата и ноктите. Лятната ваканция ускорява кръвообразуването и повишава защитните свойства на имунната система.

Кожата е надеждна бариера, която предпазва от много вредни фактори на околната среда. Но възможностите на нейните защитни механизми не са неограничени. Ако действието на даден увреждащ фактор е интензивно или твърде продължително, това може да причини увреждане на епидермиса и на организма като цяло.

Слънчевите лъчи полезни ли са или вредни?

С настъпването на лятото много хора се чудят дали слънчевите бани са полезни или вредни. Преди всичко, трябва да знаете, че небесното тяло е естествен лекар, така че е не само полезно, но и необходимо за човешкото тяло.

Нека разгледаме основните свойства на слънчевите бани:

• Действието на ултравиолетовата светлина активира синтеза на витамин D, който е необходим за усвояването на калций и фосфор. Тя укрепва мускулите и костите, насърчава заздравяването на рани и действа като превантивна мярка срещу рахит при деца и остеопороза при възрастни.
• Активират и стимулират метаболитните процеси, кръвообращението и дишането. Подобряват функционирането на ендокринната система и ускоряват метаболизма.
• Помага за отърваване от различни дерматологични проблеми: псориазис, акне, екзема, гъбички. Поради разрушителния си ефект върху патогенните микроорганизми, UV лъчите се използват при лечението на кожна туберкулоза.
• Те спомагат за закаляването на организма, укрепват защитните му сили и повишават устойчивостта към различни инфекции.
• Те активират производството на хормона серотонин, който помага за справяне с хроничния стрес, депресията и намалената работоспособност.

Но, въпреки гореспоменатите полезни свойства, естественият тен има определени противопоказания и правила. Спазването им ви позволява да направите лятната си почивка възможно най-полезна и безопасна.

По кое време не е позволено да се печете на слънце?

Важен аспект на безопасния летен отдих е изборът на подходящо време за слънчеви бани. Нека разгледаме в кое време не можете да се печете на слънце и други аспекти на тази процедура.

• Слънцето е източник на радиоактивна енергия. Пиковата му активност е от 11:00 до 16:00 часа. Тоест, строго не се препоръчва да се излиза навън през деня. През този период има висок риск от изгаряния, особено за хора с чувствителна към светлина кожа.
• По-добре е да се печете на слънце от 8:00 до 11:00 часа. След 16:00 часа можете спокойно да се отпуснете на плажа, тъй като именно през този период можете да получите равномерен тен на кожата.
• Трябва да почернявате постепенно, т.е. да лежите под парещите лъчи цял ден е противопоказано. Можете да започнете с 10 минути и постепенно да увеличавате времето.
• Максималното време на непрекъснато излагане на слънце не трябва да надвишава 2 часа на ден.

Тенът е полезен за тялото, но само ако се усвоява правилно. Слънчевите процедури трябва да бъдат правилно организирани. Тъй като прекомерната страст може да доведе до сериозни последици. Най-опасно е развитието на рак на кожата.

[ 1 ]

Защо и кой не трябва да се пече на слънце?

Реакцията на кожата на вредното въздействие на UV лъчението е тен. Под негово влияние клетките започват да произвеждат пигмента меланин, който придава на тъканите красив шоколадов оттенък. Но както всяка процедура, слънчевите бани имат определени противопоказания. Нека разгледаме защо и кой не трябва да се пече на слънце.

Абсолютни противопоказания:

• Слънчева алергия (фотодерматит).
• Употреба на лекарства с фотосенсибилизиращи свойства (сулфонамиди, тетрациклини, фетотиазинови производни).
• Албинизмът е генетично заболяване, характеризиращо се с пълна липса на меланин в кожните клетки.
• Онкологични патологии от всякаква локализация.
• Мастопатия или състояния след терапия на рак на гърдата.
• Хипертермия.
• Ендокринни заболявания.
• Патологии на щитовидната жлеза.
• Остри инфекциозни процеси.
• Период на възстановяване след подмладяващи процедури, пилинг, инжекции за красота, лазерна епилация.

Относителни противопоказания:

• Малки деца до 2-3 години. Бебетата имат тънка и уязвима кожа, която е много чувствителна към слънчевата радиация.
• Хора над 60-65 години. Като правило, на тази възраст много хора имат проблеми с кръвното налягане, сърдечно-съдовите патологии и други заболявания.
• Наличие на доброкачествени неоплазми.
• Бременност.
• Наличие на големи диспластични невуси.

Прекомерното тен ускорява фотостареенето на кожата, провокира разрушаването на колагеновите влакна. Възможна е хиперпигментация на епидермиса, т.е. образуване на жълто-кафяви участъци и доброкачествени патологии (лунички, лентиго, меланоцитни невуси).

Рискът от развитие на меланом, злокачествено кожно образувание, също се увеличава значително. Според медицинската статистика, меланомът е вторият най-често срещан рак сред младите жени. По смъртност той е на второ място след рака на белия дроб. Заболяването може да бъде предизвикано от естествен източник на ултравиолетова радиация и солариум. Слънцето потиска имунната система, причинявайки активиране на херпесния вирус. То дехидратира кожата, правейки я набръчкана, матова, груба и груба.

Какви заболявания ви пречат да се печете на слънце?

Въпреки многобройните полезни свойства на слънцезащитните процедури, слънчевите бани не са полезни за всеки. Нека разгледаме заболяванията, които пречат на слънчевите бани:

• Злокачествени заболявания и предракови състояния.
• Офталмологични заболявания.
• Туберкулоза.
• Разширени вени.
• Голям брой невуси, пигментни петна и родилни белези.
• Гинекологични заболявания (мастопатия, поликистоза и други).
• Автоимунни патологии.
• Инфекциозни заболявания.
• Заболявания на сърдечно-съдовата система.
• Ендокринни заболявания.
• Психоневрологични заболявания.

В допълнение към изброените патологии, плажните почивки са противопоказани след определени козметични процедури:

• Пилинг и апаратно почистване на кожата.
• Лазерна епилация.
• Перманентен грим.
• Премахване на кожни неоплазми.
• Увийте с етерични масла.
• Инжекции с ботокс.

Съществуват и временни противопоказания за солариум, свързани с лекарствената терапия:

• Фотосенсибилизатори – увеличават риска от слънчево изгаряне. Можете да си почивате 1-6 месеца след края на употребата им.
• Лекарства, съдържащи ретинол, третиноин или ретиноева киселина. Използват се за лечение на акне и премахване на бръчки.
• Антимикробни и противогъбични лекарства (триклозан, хлорхексидин, гризеофулвин).
• Диуретични лекарства (на базата на хлорталидон и фуроземид).
• Антипсориатична козметика.
• Антидепресанти, транквиланти и антиконвулсанти.
• Антихистамини, антиеметици и антибиотици.
• Антидиабетни лекарства, които понижават нивата на кръвната захар.
• Контрацептиви и други лекарства на базата на естроген и прогестерон.

Ако противопоказанията за солариум са нарушени, са възможни сериозни усложнения:

1. Слънчево изгаряне – среща се най-често. Възниква, защото UV лъчението изгаря горния слой на епидермиса. Проявява се като усещане за опъване на кожата, зачервяване и мехури. В особено тежки случаи се повишава температурата, спада кръвното налягане, появява се обща слабост и дезориентация.
2. Слънчев удар – възниква поради продължително излагане на топлина без шапка. Кръвоносните съдове се разширяват и кръвта нахлува в главата. Появяват се рязка слабост, главоболие, зениците се разширяват. Възможни са кръвотечения от носа и загуба на съзнание. Повишава се температурата, появяват се пристъпи на гадене и повръщане.
3. Фотодерматозата е алергия към слънцето, която се проявява при повишена чувствителност към UV лъчи. Болезненото състояние се проявява като зачервяване, възпаление и лющене на кожата. Появяват се силен сърбеж и парене, различни обриви и подуване на лигавиците.
4. Рак на кожата – честото и продължително слънчево излагане може да причини изгаряния и да провокира злокачествени лезии. Според медицинската статистика около 50-80% от раковите заболявания възникват поради вредното въздействие на естествената ултравиолетова радиация.
5. Офталмологични заболявания – престоят в жегата може да причини синдром на сухото око, намалено зрение, помътняване на лещата (катаракта) и възпаление на конюнктивата.
6. Фотостареене – продължителното тен води до увреждане на горния слой на кожата. Такива реакции са подобни на промените, които настъпват в напреднала възраст. Появяват се суха кожа, съдови промени, зачервяване, различни пигментни петна, лунички, бръчки.

Възможно ли е да се печете на слънце, ако имате псориазис?

Хронично възпалително заболяване, което засяга кожата и образува плаки (сухи, ясно очертани петна) по повърхността ѝ, е псориазисът. Тази патология причинява не само болезнени усещания, но и козметичен дискомфорт. Псориатичните обриви са локализирани по цялото тяло. Плаките могат да се появят по главата, гърба, корема, най-често лакътните повърхности и коленните сгъвки, засегнати са седалищните части.

В студения сезон обривът може да бъде покрит с дрехи, но през лятото много пациенти имат въпроса: възможно ли е да се правят слънчеви бани с псориазис на слънце? Преди всичко, трябва да се отбележи, че това заболяване и ултравиолетовата радиация са съвместими. Лятото е най-благоприятният период за лечение. Слънчевите процедури в комбинация с морска вода, т.е. почивка на морския бряг, имат изразени терапевтични свойства.

Слънчевите бани осигуряват дългосрочна и стабилна ремисия поради удебеляването на кожата и увеличаването на притока на кислород в лимфната течност.

Полезни свойства на слънцето:

• Унищожаване на псориатични плаки и обновяване на епидермиса.
• Ускоряване на процесите на регенерация на увредените тъкани.
• Елиминира сърбежа и лющенето.
• Забавяне на образуването на нови плаки и папули.

Ултравиолетовите лъчи от тип А и В потискат патологичните процеси, протичащи на повърхността на епидермиса. Следователно, с тяхна помощ можете бързо да се отървете не само от различни обриви, но и да ускорите заздравяването на рани и язви.

Учените са установили, че обострянето на заболяването през студения сезон е свързано с дефицит на витамин D в кръвта. Неговият дефицит може да се възстанови с помощта на храна или слънчеви бани. Ефективността на подобна терапия е индивидуална за всеки конкретен случай и зависи от вида и вида на заболяването.

Правила за слънцетерапия при псориазис:

• Продължителността на първия престой на слънце не трябва да надвишава 10 минути. След това продължителността на почивката може постепенно да се увеличава, като се довежда до 30 минути.
• По-добре е да се печете на слънце сутрин от 8:00 до 11:00 часа или вечер от 16:00 до 20:00 часа. Обядът е най-опасен, тъй като слънцето е най-активно и може да доведе до усложнения на заболяването.
• За да предотвратите изсушаване на кожата, трябва да използвате специални слънцезащитни продукти с висок защитен фактор.
• След слънчеви бани, псориазисните плаки трябва да се третират с мехлеми и аерозоли, които съдържат активната съставка цинков пиритион.

Въпреки всички предимства и ефективност на слънцелечението при псориазис, тази процедура има определени противопоказания. Подобна терапия е забранена за пациенти, чието заболяване се влошава през лятото, което е около 5% от всички пациенти.

Добри условия за лечение на псориазис са създадени в курортите на България, Словения и, разбира се, Израел. Почивката и лечението в санаториуми на Мъртво море позволяват на заболяването да премине в етап на дългосрочна ремисия.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Възможно ли е да се печете на слънце, ако имате вирусен хепатит?

Вирусно заболяване, което засяга черния дроб, е хепатитът. Заболяването може да протича асимптоматично или да се прояви с остри болезнени пристъпи. Във всеки случай пациентът ще трябва да се подложи на продължително лечение и рехабилитация, диетична терапия и редица други противопоказания. Поради това много пациенти задават въпроса: възможно ли е да се пече на слънце при вирусен хепатит?

Ако заболяването е в състояние на стабилна ремисия, тогава почивката е възможна, при условие че се спазват следните правила:

• Можете да сте под плажа до 10:00 часа сутринта и от 17-18:00 часа вечерта, когато кожата е изложена на инфрачервено лъчение, а не на ултравиолетово, което не влияе на бързото размножаване на вируса в организма.
• За да се елиминира възможността за различни усложнения, е необходимо да се използват слънцезащитни продукти с повишен защитен фактор. Те минимизират вредното въздействие върху кожата.
• Ако се чувствате зле по време на почивката си, трябва да отидете на хладно място, например под покрив или чадър. Също така, не забравяйте за шапката си.

По време на обостряне на заболяването, слънцезащитата е противопоказана. Това се дължи на факта, че ултравиолетовата светлина стимулира размножаването на вируса.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Възможно ли е да се печете на слънце, ако имате маточни фиброми?

Доброкачествено образувание в тъканите на матката (може да се намира в ендометриума, под серозната мембрана, в шийката на матката или вътре в мускулния слой) е миома. Според медицинската статистика заболяването се среща при 30% от жените, най-често на възраст 25-35 години. Особеността на патологията е нейният асимптоматичен ход и сериозни усложнения. Лечението се извършва хирургично, като видът на операцията зависи от индивидуалните характеристики на организма на пациента.

След терапията много пациенти се интересуват от въпроса: възможно ли е да се правят слънчеви бани с маточни фиброми? Слънчевите процедури не са противопоказани, но преди да ги проведете, трябва да изчакате до края на рехабилитационния период. Такива предпазни мерки са свързани с факта, че фибромите са склонни към рецидив, а прегряването на тялото е благоприятно условие за това.

В медицинската практика често има случаи, когато заболяването рецидивира поради кратка почивка в горещи страни. За да предотвратите подобни последици, трябва да почивате на слънце с особено внимание, спазвайки всички правила за безопасно тен.

[ 9 ]

Възможно ли е да се печете на слънце, ако сте настинали?

Всеки организъм е индивидуален, следователно само лекуващият лекар трябва да реши дали е възможно да се правят слънчеви бани с настинка на слънце. Хрема и болки в гърлото са симптоми на възпалителен процес и признак за намалени защитни свойства на имунната система. Действието на слънчевата светлина в първите дни намалява имунитета, което увеличава риска от развитие на различни заболявания и усложнения на съществуващите. Следователно, дори такава дреболия като на пръв поглед настинка може да се развие в сериозна патология.

В същото време много лекари смятат, че почивката на морския бряг има терапевтичен ефект при настинки, особено хронични респираторни заболявания. Морският въздух е наситен с полезни вещества, които прочистват белите дробове и бронхите от натрупаните токсини и спомагат за подобряване на местния имунитет.

Ако решите да се подложите на слънцезащитни процедури по време на настинка, трябва да следвате тези препоръки:

• Избягвайте хипотермия (не влизайте във водата след дълъг престой в жегата).
• Не пийте студени напитки, включително морска/речна вода.
• Слънчевите бани трябва да се правят между 6 и 10 часа сутринта и след 16 часа.

За да ускорите възстановяването, трябва да се придържате към диета, богата на витамини и минерали. Различни физиотерапевтични процедури, включително калолечение, ще бъдат полезни.

Възможно ли е да се печете на слънце, ако имате мастопатия?

Доброкачествено заболяване с патологична пролиферация на съединителна тъкан в млечната жлеза е мастопатията. Като правило, това разстройство възниква поради хормонален дисбаланс. Без навременно и правилно лечение може да причини рак. Правилното поведение на слънце играе важна роля, тъй като лъчите му интензивно влияят върху тъканта на гърдата. Дали е възможно да се правят слънчеви бани при мастопатия на слънце, трябва да се определи само от лекуващия лекар.

Слънчевата светлина има комплексен ефект върху организма: тя е необходима за епидермиса и метаболизма, нормалното функциониране на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и яйчниците. Благодарение на нея тялото произвежда витамин D, който е необходим за нормалния растеж на костите и връзките. Но, въпреки всички полезни свойства, слънчевите лъчи имат особено опасен ефект върху деликатната и уязвима тъкан на млечните жлези.

Противопоказания за слънчеви бани при мастопатия:

• Заболяването е в остър стадий.
• Кистозна форма на мастопатия.
• Има изразен синдром на болка.
• В гърдата има възли, бучки или туморни включвания.
• Жлезите са подути, има секрет от зърната.

Ултравиолетовата радиация може да доведе до дегенерация на доброкачествен тумор в раков. Трябва да внимавате и когато прекарвате време на слънце, ако имате наднормено тегло, наскоро сте претърпели операция на гърдата или приемате хормонални лекарства.

• Слънчевите бани не причиняват мастопатия, но могат да причинят нейното влошаване. За да предотвратите това, трябва да спазвате следните правила:
• 1. Противопоказно е да се отпускате топлес. Необходимо е да сте в бански костюм, който осигурява достатъчна защита на млечните жлези.
• 2. Можете да останете в жегата до 11:00 ч. и след 16:00 ч. Вечерният тен е най-безопасен.
• 3. Преди да излезете навън, е необходимо да се запасите с достатъчно течност, за да предотвратите дехидратация и други неприятни последици от продължителното излагане на топлина.

Само мамолог може да вземе окончателно решение за ползите от излагането на слънце при мастопатия и поотделно за всеки отделен случай.

Възможно ли е да се печете на слънце, ако имате слънчева алергия?

Различни дерматологични реакции и кожни заболявания причиняват значителен дискомфорт, особено през лятото. Дали е възможно да се правят слънчеви бани при алергия към слънцето се определя от лекуващия лекар, индивидуално за всеки пациент. През последните години алергиите, причинени от ултравиолетово лъчение, станаха особено разпространени. Симптомите им се появяват светкавично бързо, при някои пациенти след няколко секунди, а при други пациенти след 1-2 часа или на втория ден след излагане на слънце.

Характеристики на фототоксичната реакция:

• Фотодерматоза се среща и при здрави хора след продължително слънчево изгаряне. За да я предотвратите, трябва да избягвате слънцето от 11:00 до 16:00 часа и да предпазвате кожата си със специални кремове и лосиони.
• Слънчевата алергия може да бъде свързана с приема на определени храни, лекарства, билки и други вещества с фотосенсибилизатори.
• Патологичният процес е до голяма степен свързан с имунни нарушения. Хората с ендокринни заболявания, чернодробни и бъбречни заболявания са изложени на риск от развитието му.
• Хората със светъл (първи, келтски) фототип на кожата са предразположени към UV алергии. Те практически не почерняват, но патологични реакции към ултравиолетовите лъчи се появяват много често.

В повечето случаи алергиите се проявяват като уртикария, екзема или мехури. Обривите се появяват по ръцете, лицето, краката и гърдите. Най-често изглеждат като груби, неравни участъци от кожата, които болят и сърбят. В редки случаи обривите се сливат, образувайки корички, кървене и люспи.

Пълноценна лятна почивка е възможна само след установяване на причината за алергичната реакция и завършване на курс на лечение. Но дори и след терапията, трябва да се внимава при слънчеви бани и да се спазват всички медицински препоръки.

[ 10 ]

Възможно ли е да се правят слънчеви бани след инфаркт?

Увреждането на сърдечния мускул поради нарушаване на кръвоснабдяването му и запушване на една от артериите на органа с атеросклеротична плака представлява инфаркт. Опасността от това заболяване е, че засегнатата част на мускула умира и се развива некроза. Патологичните процеси започват 20-40 минути след спиране на кръвния поток. Има много фактори, които могат да причинят инфаркт.

Според медицинската статистика, продължителното излагане на топлина, слънчев удар или топлинен удар най-често причиняват сърдечни увреждания и мозъчно-съдови инциденти.

Нека разгледаме по-подробно как се развива инфаркт, причинен от нарушение на терморегулацията, тоест дълга почивка в жегата:

• Телесната температура постепенно се повишава.
• Тялото се опитва да създаде баланс, като сравнява температурата на тялото и околната среда.
• Механизмите за адаптация са изчерпани и започва фазата на декомпенсация.
• Развиват се обща интоксикация на организма, DIC синдром, бъбречна и сърдечна недостатъчност.
• Захранването на мозъка с енергия е прекъснато.
• Появяват се кръвоизливи и подуване.

Много често хората, прекарали това заболяване, се чудят дали е възможно да се правят слънчеви бани след прекаран инфаркт. Възможността за лятна ваканция и продължително излагане на UV лъчение зависи от нивото на възстановяване след патологията и общото състояние на организма. В повечето случаи лекарите препоръчват да се минимизират слънчевите бани, като се правят през първата половина на деня или вечер. Също така, не забравяйте за защитата на кожата и главата от слънцето, поддържайки водния баланс.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Възможно ли е да се печете на слънце, ако имате слънчев дерматит?

Съществува мнение, че слънцето е полезно за абсолютно всички дерматологични заболявания. Всъщност всичко е различно. Например, дали е възможно да се правят слънчеви бани при дерматит на слънце, зависи изцяло от протичането на заболяването, възрастта на пациента и, разбира се, медицинските показания. Тези предпазни мерки са свързани с факта, че след слънчеви бани обривите могат да се засилят, образувайки мокри участъци, корички, причинявайки силен сърбеж и дискомфорт.

Дерматитът, особено атопичната му форма, се характеризира с чести обостряния през есенно-пролетния период. До летния сезон патологичният процес в повечето случаи отшумява и пациентите се чувстват по-добре. Подобрението се дължи предимно на действието на ултравиолетовото лъчение, което в умерени дози потиска кожните обриви и възпаления, и намалява сърбежа.

Продължителното излагане на слънце не се препоръчва при дерматит, особено в периоди на повишена слънчева активност. Слънчевите бани трябва да се правят сутрин преди 11:00 часа и вечер. В този случай върху кожата трябва да се нанасят хипоалергенни защитни средства.

[ 14 ]

Можете ли да се печете на слънце, ако имате ХИВ?

Много често можете да чуете, че диагноза като вирус на човешката имунна недостатъчност е абсолютно противопоказание за лятна ваканция. Въпросът дали е възможно да се правят слънчеви бани с ХИВ е индивидуален за всеки пациент. Прекомерното слънчево печене е опасно по много причини, включително и такива, които не са свързани с ХИВ. За много хора слънчевите бани няма да причинят вреда, а напротив, ще помогнат за релаксация и релаксация. Освен това, UV лъчите имат благоприятен ефект върху функционирането на целия организъм, полезни са за здравето.

Правилата за слънчеви бани за пациенти с ХИВ не се различават от препоръките за здрави хора:

• По-добре е слънчевите процедури да се провеждат рано сутрин или късно вечер. От 10:00 до 16:00 часа е по-добре да се избягва повишена слънчева активност.
• Върху тялото трябва да се нанесе защитен крем с повишен ултравиолетов филтър. Процедурата е най-добре да се прави 20-30 минути преди излизане навън и да се повтаря на всеки 2-3 часа, особено след плуване.
• Трябва да се осигури и защита за очите и главата. Препоръчително е да се запасите с питейна вода по време на почивката си, за да предотвратите дехидратация.

Във всеки случай, преди да планирате лятна ваканция, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това е необходимо, за да се предотвратят странични ефекти или усложнения от използваните лекарства, които могат да възникнат по време на слънчеви бани.

Възможно ли е да се правят слънчеви бани след слънчево изгаряне?

Термичното, химическото или радиационното увреждане на кожата причинява много дискомфорт, както физически, така и естетически. Много хора, претърпели подобни наранявания, се интересуват от въпроса: възможно ли е да се правят слънчеви бани след слънчево изгаряне? Слънчевите процедури са разрешени, ако няма признаци на възпаление на тъканите. В противен случай, солариумът (както естествен, така и изкуствен), баните, сауните и други термични процедури са противопоказани.

Ако процесът на възстановяване е бил успешен, тогава краткото слънчево греене ще бъде полезно за тялото. В същото време не забравяйте, че младата деликатна кожа лесно се раздразнява, така че се нуждае от защита. Преди да отидете на плаж, трябва да третирате епидермиса със слънцезащитен крем с висок SPF.

Ако след слънчеви бани стари изгаряния се подуят или зачервят, тогава по-нататъшното излагане на топлина е противопоказано. Забраната е валидна до пълното заздравяване на тъканите. Не би било излишно да се използват продукти като Бепантен или Пантенол. Те минимизират болезнените усещания и ускоряват регенерацията на увредения епидермис.

[ 15 ], [ 16 ]

Възможно ли е да се печете на слънце, ако имате проблеми с щитовидната жлеза?

Общоприето е, че ендокринните заболявания и слънцето са несъвместими. Но наистина ли е така? Възможно ли е да се печете на слънце, ако имате проблеми с щитовидната жлеза? Хората с излишък на тиреоидни хормони – тиреотоксикоза – не понасят добре топлината. Затова в този случай, преди да се печете на слънце, трябва да нормализирате хормоналния си баланс. Лечението е необходимо и при хипотиреоидизъм, тоест дефицит на тиреоидни хормони. В противен случай лятната ви почивка може да е неуспешна.

Щитовидната жлеза регулира метаболитните процеси в тялото и поддържа нормална телесна температура. Ако функциите на органа са нарушени, тогава изменението на климата ще се отрази негативно на благосъстоянието. Небесното тяло не влияе директно на жлезата, но когато е изложено на него, имунните му клетки могат да започнат да атакуват тъканта на щитовидната жлеза.

Ако има възли в щитовидната жлеза, то преди лятната ваканция трябва да се направи контролен ултразвук и да се вземе кръвен тест за хормони. Ако възлите са големи, то е необходима тяхната биопсия. Ако хормоните са нормални и биопсията не е разкрила злокачествени промени, то е разрешено тен. Такива прегледи трябва да се правят при уголемена щитовидна жлеза и при наличие на кистозни образувания в нея.

Противопоказания за слънцетерапия:

• Рак на щитовидната жлеза.
• Повишени хормонални нива.
• Възли с бърз растеж.

В други случаи почивката е възможна само с разрешение от ендокринолог. В този случай е много важно да се спазват следните правила:

1. Не бива да стоите под пряка ултравиолетова радиация за дълго време; по-добре е да почивате на сянка, като се печете на слънце сутрин или вечер.
2. Нанасяйте слънцезащитен крем върху откритите части на тялото, като го подновявате на всеки 2-3 часа. Носете шапка за слънце и слънчеви очила.
3. Избягвайте дехидратация. Пийте минерални води с хидрокарбонати.

Слънцето има благоприятен ефект върху цялото тяло, включително ендокринната система. Престоят на топъл пясък е полезен. Кратките термични процедури имат добър ефект върху рефлексните точки на стъпалата, които са свързани с областта на гърлото и щитовидната жлеза.

Възможно ли е да се правят слънчеви бани след варицела?

Варицелата е инфекциозно заболяване с изключително неприятен симптом - воднисти обриви по цялото тяло. Мехурите бързо се пукат, образувайки корички, под които расте млада кожа. Въз основа на това отговорът на въпроса дали е възможно да се правят слънчеви бани след варицела зависи изцяло от това колко време е минало от възстановяването.

• Веднага след заболяването, излагането на UV лъчи е противопоказано, тъй като може да влоши патологичното състояние и да провокира усложнения под формата на променена пигментация на мястото на обрива.
• В повечето случаи заболяването трае не повече от две седмици, като възрастните го преживяват в тежка форма, а децата - в лека.
• Много лекари съветват пациентите да не излизат навън в продължение на месец, след като кожата се е възстановила напълно. Но има редица специалисти, които смятат, че слънчевите бани са противопоказани в продължение на една година.

Кожата след варицела силно отслабва и не може да осигури пълна защита от UV лъчите. Освен това, на местата, където е имало обрив, дермата е изтъняла, което увеличава риска от нейното изгаряне. Поради това, вместо красив шоколадов тен, можете да получите тъмни пигментни петна по цялото тяло, чието премахване ще отнеме много време.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Възможно ли е да се пече на слънце с татуировка?

Днес татуировката не е нещо специално. Това е вид козметична процедура, по време на която върху тялото се изрязва шарка или дизайн. Но след нея е необходимо време за заздравяване на тъканите. Въпросът дали е възможно да се пече на слънце с татуировка е актуален за всички любители на татуировки.

Въпреки факта, че през лятото наистина искате да покажете новите си татуировки, не бива да забравяте, че слънчевите лъчи имат пагубен ефект върху тях, особено върху пресните. Посещението на солариум, плуването в морска вода, ходенето на баня или сауна е забранено. Ултравиолетовата светлина разрушава пигментните клетки, така че цветовете на татуировките бързо избледняват.

Слънчевите бани с татуировка са възможни, ако кожата е заздравяла, тоест 3-4 месеца след процедурата. Нека разгледаме основните препоръки, които ще ви помогнат да запазите татуировката и да получите красив летен нюанс:

• Когато излизате на слънце, трябва да нанасяте слънцезащитен крем. Колкото по-високо е нивото на SPF, толкова по-добре. Кремът трябва да се нанася отново след всяко плуване.
• Процедурите за слънчеви бани могат да се извършват само в безопасно време, тоест преди 11:00 часа и след 16:00 часа.
• След почивка трябва да се измиете обилно с прясна вода и да нанесете хидратиращи кремове върху тялото си.

В допълнение към горните препоръки, не забравяйте за поддържането на водния баланс. Поради топлината се получава активно изпотяване и кожата изсъхва, така че е необходимо да ѝ осигурите достатъчно ниво на влага.

[ 22 ]

Възможно ли е да се правят слънчеви бани с бенки?

Много собственици на невуси, които са сериозно загрижени за здравето си, се притесняват дали е възможно да се правят слънчеви бани с бенки на слънце. Почти невъзможно е да се даде ясен отговор, тъй като невусите са различни. Но във всеки случай излишъкът от UV лъчи не носи никаква полза.

• Родилните белези са кожни аномалии. Те съдържат голямо количество меланин, което им придава кафяв оттенък.
• Те могат да бъдат с различни форми и размери. Най-безопасни са малките плоски пигментни петна. Но изпъкналите и деформирани са причина за безпокойство.
• Като правило, те не причиняват вреда в спокойно състояние. Но най-малкото им увреждане може да доведе до сериозни усложнения, включително развитието на меланом.

Слънчевите лъчи влияят на епидермиса и провокират активно производство на меланин, което е причината за тен. Допълнителното производство на този пигмент в бенките може да доведе до ускорения им растеж и деформация. За да бъде лятната ваканция безопасна, трябва да се придържате към следните правила:

• Не бива да се излагате на пряка слънчева светлина без слънцезащитен крем, който трябва да се нанася особено внимателно върху невусите.
• Правете слънчеви бани сутрин и вечер. Ако сте в жегата по време на обяд, носете затворени, но леки дрехи. Ако има образувания по лицето, те трябва да бъдат покрити с шапка с широка козирка или шапка.
• Големите и изпъкнали бенки могат да бъдат покрити с пластир.

По време на слънчеви бани, бенките трябва да се наблюдават внимателно. Ако се деформират (променят формата или размера си), незабавно се консултирайте с онколог.

[ 23 ], [ 24 ]

Възможно ли е да се печете на слънце, ако имате липом?

Липомът е доброкачествено кожно заболяване, което се развива от мастна тъкан. Появата му показва системни нарушения в организма. Той е козметичен дефект, може да се развие при всеки човек и не засяга общото състояние на организма. Тоест, отговорът на въпроса дали е възможно да се пече на слънце с липом е недвусмислен - да, умереното излагане на слънчева радиация е не само разрешено, но и полезно за организма.

Въпреки факта, че липомът не се дегенерира в злокачествени тумори, неговата структура предразполага към некротични и инфекциозни усложнения. Защитните средства трябва да се прилагат внимателно върху такива образувания и да се избягва травмирането им. Ако липомът е голям, тогава е необходимо да се консултирате с хирург и да го отстраните. В този случай лятната ваканция е възможна само след пълното заздравяване на раната.

[ 25 ]

Възможно ли е да се печете на слънце, ако имате уртикария?

Алергично заболяване под формата на малък кожен обрив е уртикария. Тя може да се развие поради много причини, една от които е непоносимост към слънчева светлина.

Фотодерматитът причинява силен сърбеж и парене, по тялото се появяват хиперемични участъци, мехури и червени петна. Най-често с този проблем се сблъскват хора с келтски тип кожа. Кожата им не приема тен, вместо това се появяват изгаряния и зачервяване.

Тъй като заболяването се влошава през лятото, въпросът дали е възможно да се пече на слънце с уртикария е много актуален.

• В този случай продължителният престой на плажа е противопоказан.
• За да се предпазите от вредните ултравиолетови лъчи, трябва редовно да нанасяте слънцезащитен крем.
• По-добре е да се печете на слънце вечер, когато слънчевата активност е намалена.
• През деня е по-добре да носите леки, леки дрехи, които покриват тялото и са изработени от естествени материи.

За да премахнете уртикарията, предизвикана от слънцето, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостно медицинско лечение.

[ 26 ], [ 27 ]

Защо белезите не почерняват на слънце?

Със сигурност мнозина са се чудили защо белезите не почерняват на слънце. Това се дължи на факта, че белезната тъкан се състои изцяло от съединителна тъкан, в която липсват пигментни клетки. След излагане на слънце такива участъци остават бели, създавайки контраст с почернялата кожа.

Ако белегът е на по-малко от година и е от коремна операция или сериозно увреждане, тогава слънчевите бани са противопоказани. Тъй като белегът се състои от колаген, а ултравиолетовите лъчи провокират повишеното му производство, това може да доведе до увеличаване на размера на белега и неговата хипертрофия. Медицината познава случаи, когато белезите след изгаряне са хиперпигментирани, тоест потъмняват силно от излагане на слънце. Също така не забравяйте, че слънцето е много травмиращо за все още пресни наранявания.

Ако по кожата има стари белези, те все пак трябва да се предпазват от ултравиолетово лъчение. За целта белегът трябва да се третира със специални кремове и да не се правят слънчеви бани от 12:00 до 16:00 часа, тоест да се избягва повишена слънчева активност.

Стриите почерняват ли на слънце?

Увреждането на еластиновите и колагеновите микрофибри причинява подкожни разкъсвания или стрии. Жените най-често се сблъскват с този проблем. Стриите се появяват по време на бърза загуба или покачване на тегло, по време на бременност и по време на хормонален дисбаланс. Тялото се превръща в своеобразно платно с червени ивици. Ако кожните разкъсвания не се лекуват, те постепенно ще започнат да побеляват, превръщайки се в белези.

Много собственици на този проблем се интересуват от въпроса дали стриите почерняват на слънце. Те не се регенерират и нямат меланин, така че почерняването е невъзможно. Поради продължително излагане на топлина, те могат да се зачервят и да причинят възпаление. Стриите, както и белезите, трябва да се предпазват от UV лъчение с помощта на козметика. С навременно лечение (лазерен пилинг, мезотерапия, микродермабразио) на мястото на стриите се образува нова кожа и става възможно равномерното ѝ почерняване.

Възможно ли е да се печете на слънце, ако имате разширени вени?

Неприятно заболяване, което се среща както при мъжете, така и при жените и е не само козметичен дефект, но и сериозна заплаха за здравето, е разширените вени. Много хора с този проблем се опитват да го прикрият чрез слънчеви бани, без да се информират дали е възможно да се пече на слънце с разширени вени.

Опасността за разширените вени не са слънчевите лъчи, а прегряването, което те провокират. Повишеното термично излагане намалява тонуса на венозната мрежа и увеличава нейната пропускливост. Това причинява подуване. Тоест, за хора с всякакъв стадий на разширени вени, солариумът и прегряването (вани, сауни) са опасни.

Продължителното излагане на топлина може да причини следните усложнения:

• Подуване на долните крайници.
• Крампи.
• Образуване на трофични язви поради нарушаване на храненето на тъканите над вените.
• Появата на кръвни съсиреци.
• Възпаление на венозната стена.
• Венозна конгестия и преразтягане на вените.
• Пролиферация на съдовата мрежа.

Нарушенията на кръвообращението при разширени вени могат да бъдат различни. Разграничават се следните стадии на заболяването:

1. Компенсация – появяват се малки паяжиновидни вени и потъмняване на вените. Възможни са честа тежест и подуване на краката.
2. Субкомпенсация – появяват се характерна пигментация и изпъкнали вени. В състояние на покой могат да се появят крампи и парестезия, а болковите усещания се засилват.
3. Декомпенсация – тъмни пигментни петна по тялото, вените са ясно видими. Често се появяват болка, подуване и сърбеж. Възможно е образуване на трофични язви.

В ранните стадии на заболяването слънчевите бани са разрешени. Но при по-тежки симптоми на разширени вени, летните ваканции са противопоказани. Термичното излагане може да влоши и без това болезненото състояние. Във всеки случай, преди да се подготвят за плажния сезон, хората с венозни разширени вени трябва да преминат курс с венотоници (Венарус, Детралекс, Флебодия), за да повишат тонуса и еластичността на венозната мрежа. Това ще ви позволи да преживеете горещия сезон без усложнения.

Струва си да се помни също, че патологичното състояние прогресира с дехидратация. Кръвта става гъста и вискозна, скоростта на потока ѝ се забавя, венозната конгестия и образуването на кръвни съсиреци са забавени. Ето защо е необходимо да се поддържа водният баланс, особено през лятото.

Трябва да се внимава след склеротерапия или операция за отстраняване на разширени вени. Слънчевите бани са възможни само след пълно заздравяване на белезите и разрешаване на хематомите. Като правило, периодът на възстановяване отнема до шест месеца. В противен случай заболяването може да се повтори. Също така, не забравяйте за слънцезащитната козметика, която ще предпази кожата от вредното въздействие на UV лъчите.

[ 28 ], [ 29 ]