Слаба кожа на краката

Най-често се появяват мастни гънки, както и целулит на бедрата и бедрата - тези области се считат за една от най-проблематичните. По принцип, отпуснатата кожа на краката е сериозен проблем за много жени, както на възраст, така и на много млади.

Причини увиснала кожа на краката

Има много причини за появата на отпуснатата кожа:

• Наследствени фактори;
• Естественият процес на стареене на тялото;
• Недостатъчно хранене;
• Различни лоши навици;
• Остра и силна загуба на тегло;
• Проблеми с функционалната дейност на ендокринната система;
• Проблеми с метаболизма;
• Променен хормонален фон;
• Отрицателно влияние на факторите на околната среда;
• Ниска физическа активност;
• Липса на подходяща грижа за кожата.

Лечение увиснала кожа на краката

С увисналата кожа на краката си можете и трябва да се биете. Какво трябва да направите за това? Изцяло използвайте различни методи - да правите физически упражнения, да извършвате козметични и масажни процедури, да правите тайни, маски, да се храните правилно и да приемате витамини.

Физическите упражнения се считат за един от най-ефективните начини - с тяхна помощ можете да възстановите тонуса на кожата и да я направите по-еластична (дори в случаите, когато крехкостта е достатъчно силна). Физическата активност води до кръвта да потече в кожата и с редовни упражнения капилярите растат, като по този начин се подобрява кръвоснабдяването на кожата. По този начин, кожата получава повече хранителни вещества, придобива загубена еластичност, подмладява и също така стяга.

Как да се отървете от увисналата кожа на краката си?

За да се отървете от неприятната кожа на краката, може да използвате тайна с филм с добавяне на различни смеси - това ви позволява да увеличите тонуса на кожата. Ефектът на сауната ви позволява да подмладявате и почиствате кожата, което я прави гъвкава и гладка. Трябва да правите 3 процедури на седмица през месеца.

След като направите душ със скраб, трябва да поставите маска на бедрата и да ги обвиете с хранителен филм. Приблизително 30-40 минути трябва да седите под одеялото, след това да измиете остатъците от маската с топла вода и да разпространявате бедрата с антицелулитен крем.

За процедурите за опаковане можете да използвате различни маски. Най-популярните сред тях са от козметична глина, масло, кал от Мъртво море, водорасли, заквасена сметана и мед. За да подобрите ефекта на продукта, можете да добавите към сместа подправки, етерично масло, чай, кафе, шоколад или оцет.

Как да затегне кожата по краката?

Правилното и балансирано хранене е важно за ефективното затягане на изпуснатата кожа на краката. Във вашата диета трябва да бъдат продукти, които подобряват еластичността, както и еластичността на кожата, допринасяйки за нейното бързо възстановяване.

Необходимо е да наблюдавате равновесието на мазнините, протеините и въглехидратите в ежедневната хранителна диета:

Протеините спомагат за запазването на тонуса на кожа Те могат да имат животински или растителен произход, а в ежедневното меню на човек те трябва да бъдат 1-2 грама на килограм от теглото му. Животински протеини се намират в риба, месни продукти, яйца, морски дарове, както и извара. Трябва да избирате продукти с нисък процент мазнини, тъй като животинските мазнини могат да съставляват само една трета от общото им потребление. Протеини от растителен произход се намират в бобовите растения, както и в по-малки количества в някои зеленчуци (като патладжани) и зърнени култури.

Трябва да избирате мазнини от растителен произход - с тяхна помощ подобрява еластичността на разклатената кожа. Те могат да бъдат намерени в различни масла (най-добре е да се използват студено пресовани масла, защото съдържат полиненаситени мастни киселини). Ежедневната диета трябва да включва най-малко 30 g от това вещество. Мазнините също се намират в ядките, но трябва да се отбележи, че този продукт е доста висок в калории.

Въглехидратите увеличават енергията, така че ще бъде полезно тялото да яде грубо смлян хляб, както и зърнени култури със зеленчуци - те съдържат сложни въглехидрати. Що се отнася до простите, те могат да бъдат получени от мед и сушени плодове или плодове.

Вие също трябва да ядете продукти, които съдържат колаген - така че кожата да възвърне еластичността си. Сред тези продукти:

• риба (сьомга);
• месо (пуйка);
• морски кале;
• зеленчуци, както и зеленчуци;
• плодове с плодове.

Витамини

Има много различни витамини красота: това са групи А, Е, С, Н и К. Освен това също така е полезно да се използват витамини В и D. Също така е необходимо да се използва вещество, съдържащо гликозиди, флавоноиди и антоцианини - те са в растителни храни.

Витамините също са много в мазнините - те се намират в храни като слънчогледово семе, прясна риба със студена вода и нерафинирано слънчогледово олио.

Физиотерапевтично лечение

Най-добрият резултат може да бъде постигнат, ако се приложи набор от физиотерапевтични процедури, комбинирайки ги с подходящи физически натоварвания и диета. Днес съществуват процедури, които ускоряват метаболизма, както и увеличават процента на енергийните разходи на организма. Сред тях са: лимфодреназните крака, миостимулацията, микрокръговата терапия, ултразвуковата терапия (кавитация), вакуумът и LPG-масажът,

Трябва да се отбележи, че преди да започнете физиотерапия, трябва да разберете дали имате някакви противопоказания за неговото поведение. Сред тях са следните:

• Кожната болест в областта на обострянето е във фаза на обостряне;
• Остра възпаление;
• Треперещи условия;
• Кожа, склонна към кървене;
• Болести на кръвта;
• бременност;
• Тежки заболявания на бъбреците, черния дроб и сърдечните проблеми;
• Конвулсивен синдром;
• На място, което трябва да бъде лекувано, има тромбофлебит;
• Доброкачествени или злокачествени неоплазми;
• Активна туберкулоза и други инфекции;
• Вмъкнат пейсмейкър.

Ако се извършват електропроводи, трябва да се вземе предвид възможността за висока чувствителност към импулсния ток.

Сега обикновено се използват методи, които физически въздействат на тялото - например тези, които са насочени към стабилизиране на метаболизма. Благодарение на това е възможно да се регулират централните механизми на метаболизма на мазнините, както и да се увеличи термогенезата при свиване.

Има още една група медицински процедури, при които ефектът се извършва локално в различни области на мастната тъкан. Благодарение на тях се активират процесите на метаболизъм в адипоцитите, както и тъканите, разположени до тях.

Алтернативно лечение

Като ефективен метод за елиминиране на увисналата кожа често се използва масаж на краката, при който се масажират вътрешната повърхност на бедрата и долната част на крака. Тази процедура трябва да се направи след тренировка, така че мускулите да се затоплят.

Известен фолк метод е баня. Идеален е вариантът, в който се използват парна баня и метла - тази процедура ви позволява да обновявате и почиствате кожата и да я направите еластична и еластична.

Можете също така да работите върху кожата с помощта на температурен контраст - потопете се в студена вода незабавно от парната баня и след това обратно.

Ако не можете да посетите банята, направете контрастни души - тези процедури стимулират капилярите, сухожилията, мускулите и изобщо цялото тяло. Благодарение на това метаболизмът става по-бърз и кръвообращението се подобрява. Систематичните процедури правят мускулите и кожата еластични, а също и да горят калории. Благодарение на това, целулита и отпуснатата кожа на краката изчезват.

Срещу парене, солените бани функционират добре, тъй като морската сол има благоприятен ефект върху кожата. В рамките на 30 минути след вземането на вана трябва да разтривате краката си с твърда кърпа - това ще ускори циркулацията.

Билколечение

За да премахнете изпушената кожа на краката си, можете да използвате маска, изработена от тинктура от мента в мляко. Приготвят се 2 супени лъжици. Листа от мента, 100 мл горещо мляко се излива, настоява се за 15 минути, след което сместа трябва да се филтрира. Полученото средство смазва краката от дъното до върха, задръжте за 5-7 минути и изплакнете леко с топла вода. Това ще направи кожата гладка и мека.

Може да се използва и за лечение на алое - да се отреже дъното от растението (алое трябва да е поне на 3 години), да се нарязва на половина и да се извършва лек масаж с кръгови движения. Тази процедура трябва да се повтаря 1 път / седмица.

Оперативно лечение

В някои случаи операцията може да бъде извършена на вътрешната повърхност на бедрата.

Може да се извършва на всяка възраст от 18 години, ако няма противопоказания. Жените на възраст 20-35 години имат еластични меки тъкани, така че кожата им все още е доста еластична и има добро кръвоснабдяване, така че ефектът след операцията да продължи по-дълго. Но след 40 години, качествен резултат е възможен само ако пациентът внимателно следва всички препоръки на лекаря по време на следоперативния период.

Тази операция продължава приблизително 2-2,5 часа (това зависи от броя на хирургическите задачи). Когато пациентът има само малък излишък от мастна тъкан и еластичността на кожата е нормална, се извършва липосукция.

Но ако има отслабване на кожата, в допълнение към липосукцията, се правят разфасовки (около 2-4 см) в областта под бедрата, както и в ингвиналните гънки. Излишната тъкан се отрязва и меките тъкани се изтеглят нагоре и се прикрепват към сухожилията на всеки голям мускул на вътрешната костна повърхност. След това разрезът се зашива със специален интрадермален шев и се прилага специален еластичен пластир, който не нарушава пътя на кръвния поток.

Предотвратяване

Има няколко начина за предотвратяване появата на увиснала кожа по краката.

Най-ефективният начин е редовното упражняване. Поради умерените натоварвания, мускулите са в тонус и кръвообращението се подобрява. Активното движение на кръвта в кожата го прави еластичен и еластичен, като по този начин забавя стареенето.

Също така е необходимо да се храните правилно и балансирано. Например, антиоксидантите имат благоприятен ефект върху кожата - в допълнение към подобряването на нейния тон, те я подмладяват. Антиоксидантите се намират в сини сливи и ягоди, както и боровинки, ябълки, боб, картофи и др.

Кожата се нуждае от постоянно овлажняване, защото водата може да я почисти от токсини и отровни елементи, а също и да актуализира клетките. Опитайте се да пиете много прясна и чиста вода.

Също така, кожата се нуждае от външно овлажняване. Сега има много хранителни кремове, които помагат за възстановяване на кожните клетки. Сред елементите на тези лекарства задължително трябва да съдържат кофеин, ретинол, хиалуронова киселина, различни билкови екстракти и освен това витамини А и С.

Прогноза

При правилна диета, прием на витамини и физическа активност, по-слабата кожа на краката ви няма да се появи отново.