Медицински експерт на статията
Нови публикации
Терапевтични вани за тяло
Последно прегледани: 04.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Ваната е необходима хигиенна процедура. Тя може да освежи, укрепи, закали, успокои, разкраси тялото ни и дори да лекува. По време на къпане порите се разширяват, започват да играят ролята на активен асистент на белите дробове и бъбреците, а метаболизмът се подобрява. Ваните ще ви помогнат да отслабнете.
Препоръчително е да не се вземат вани веднага след хранене, а след 1,5-2 часа. Температурата не трябва да надвишава 37-38C, не трябва да се къпете повече от 10-15 минути. След ваната тялото се отпуска и затова е по-добре веднага да си легнете за 30 минути. Честотата на ваните е 2-3 пъти седмично.
Препоръчителни вани
Солена вана. Подобрява метаболизма и успокоява нервната система. За вана се използват 1-2 кг морска или обикновена сол.
Вана с нишесте. Тази вана изглажда кожата, особено се препоръчва при настръхване и кератинизация на епидермиса. За ваната вземете 0,5 кг картофено нишесте и една супена лъжица екстракт от бор.
Билкова вана. Съставки: по 25 г хвойнови плодове, цветове от лавандула, жълт кантарион, лайка и по 50 г липов цвят, мента и мащерка. Сложете билките в марлена торбичка, варете в два литра вода и оставете на слаб огън за 30 минути. Изсипете получената отвара в приготвената вана. Такива лечебни вани действат не само като успокояващо средство, но и като лечение за мазна себорея, пъпки и акне. Курс от 8-10 вани.
Иглолистно-евкалиптови вани. Добавете 3 супени лъжици екстракт от иглолистни дървета и няколко капки евкалиптово масло към ваната. Тази вана ви дава енергия.
Иглолистна вана. Съставки: 3 супени лъжици иглолистен екстракт или брикета от иглолистни дървета. Има релаксиращ и успокояващ ефект върху нервната система.
Медена вана: 60-100 г мед се разтваря в 0,5 литра вода ~38 и се излива във ваната. Медът съдържа ензими, витамини, минерали, аминокиселини, бактерицидни и ароматни вещества във физиологично балансирано състояние. Медът се абсорбира през кожата, прави я по-еластична, чрез кръвта има общоукрепващ ефект, облекчава нервната възбуда.
Вана с медена пяна се приготвя по същия начин като предишната, но с добавяне на две капачки шампоан. В пяната лечебните вещества се абсорбират по-бързо и успокояващият ефект се проявява по-добре.
Медено-боровата вана нормализира съня и успокоява нервната система. Приготвяне: 60-100 г мед и 3 супени лъжици екстракт или брикети от бор.
Медено-градийските вани се приготвят по същия начин като предишната.