Медицински експерт на статията
Нови публикации
Женско здраве и интимно обучение на мускулите
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Заедно с удобството и комфорта, като постоянните пътувания с кола, компютъризираното работно място, техническият напредък донесе - заседнал начин на живот, недохранване и по-нисък сън. Вследствие на това загубата на тонус на интимните мускули, стагнацията на венозна кръв в малкия таз, пропускането на органите и неудовлетворението от сексуалния живот. Може би затова и центровете за обучение на интимни мускули имат невероятна популярност?
Заглавки лъскавите списания и интернет статии са пълни с лозунги - ". Дайте воля на секси", "Подобряване на качеството на сексуалния си живот", "Станете уникалната любовница" И как да разберете тази маса информация, как да не станете жертва на фалшиви инструктори и да не навредите на вашето здраве?
Становища на специалисти
Гимнастика за интимни мускули бе въведена от американския гинеколог Арнолд Кегел, който се изправи пред проблема с хроничната уринарна инконтиненция. В допълнение към премахването на неприятен синдром развитият набор от упражнения спомогна за подобряване на качеството на интимния живот на жените.
Към днешна дата, според проучванията, само една четвърта жена има вагинални мускули в техния тонус. Известно е, че само силните мускули могат да дадат на партньорите си живи чувства и незабравимо удоволствие по време на секса.
Гинеколозите потвърждават пряка връзка между еластичността на вагиналните мускули и безболезнените, лесни раждания без прекъсвания. Обучените мускули намаляват синдрома на болката по време на менструация или водят до пълно елиминиране на мускулите, регулират кръвообращението в органите на малкия таз, удължават младостта и спасяват от много гинекологични заболявания.
Първи стъпки
Някой предпочита да прави специални упражнения и редовно да прави секс, което има благоприятен ефект върху настроението и здравето на жените. Други молят за помощ от инструктори.
Преди да започнете обучението, трябва да изучите структурата на тялото си. Обърнете специално внимание на мускулите на тазовия под, корема и диафрагмата, както и тазовите кости. Разгледайте себе си. Повечето дами нямат представа къде да имат какво да правят и защо това е необходимо. И какъв "звяр" такъв учител няма представа. Получаването на анатомично знание ще помогне да се представят по-добре принципите на обучение на интимни мускули.
На следващия етап проверете дишането на стомаха и дифрагматичното дишане. Способността за споделяне на типа дишане ще постигне бързи резултати в управлението на интимните мускули.
Ако решите да си купите симулатор, не забравяйте да го подложите на визуална проверка и да използвате вашите обонятелни рецептори. С изключение на вицове. Всички гладки повърхности трябва да бъдат без външни повреди - чипове, пукнатини, дупки. Гумените части на симулаторите могат да излъчват специфична миризма, но без фанатизъм. Внимателно обмислете точките за прикрепване на дюзите, те трябва да имат естетически външен вид, без гумени ленти от парични сметки и т.н.
Консултирайте се с гинеколог за инфекциозни заболявания, тумори, които са противопоказание за обучение на интимни мускули.
[4]
Как да не се объркаме?
Избирайки училище за обучение, ще бъдеш най-подготвеният и компетентен. Прекрасни дами, просто не се пръскайте на всякакви обучения и семинари, където те обещават да преподават изкуството на любовта. Вярвайте в себе си, усетете партньора си, свържете въображението си. Всички видове "акценти" за съвместно живеене могат да бъдат получени от други източници, като същевременно се запазва домашният Ви бюджет и най-вече вашето психично здраве.
Без значение какъв вид цел сте задали: способността да се поддържат интимни мускули пет килограма, за да се отърве от комплексите, да се превърне в единствената любовница на хората си да прокара кулминацията - начин да се постигне е чрез работа по подготовка и интимни мускули.