Учените съветват да не ограничават емоциите

Емоционалните хора често изплюват натрупаните емоции, за тях е трудно да държат нещо вътре в себе си и да изпитват мълчание или радост в мълчание. Когато погледнете един радостен човек, който не крие своето забавно и добро настроение, изглежда, че има един непрекъснат положителен наоколо.

Но какво ще кажете за отрицателните емоции? Къде да ги сложите, ако сърцето е трудно и не искате да разваляте настроението на хората. Обикновено повечето хора смятат, че лошото настроение и онези остри преживявания от вътрешната страна трябва внимателно да бъдат скрити и да не се показват на публично място, следвайки елементарните правила на етикета. Някои го правят. Някой може да не покаже състоянието си поради вярата, че не е подходящо да покаже на другите хора техните проблеми и преживявания, а някой просто се срамува да ги "зареди" със своите близки, колеги и приятели.

Но, както се оказва, такива мълчаливи хора само подкопават собственото си здраве.

Изследователи от университета в Йена, Германия, твърдят, че хората, които сами "погребат" самата негативна вреда. Особено засегнати са тези, които постоянно действат по този начин, поради различни причини, потискайки собствените си емоции и ограничавайки експлозията на вулкана вряла страсти.

Ако вярвате в учените, постоянното възпиране, гневът или недоволството води до повишено кръвно налягане и повишен сърдечен ритъм и това е директен път към развитието на сърдечно-съдови заболявания.

В сравнение с тези, които не са свикнали да изразяват силно емоциите си, хората, които в скръб и в радост дават чувствата си да излязат, живеят средно две години по-дълго.

Експертите казват, че в сравнение с възбудните хора, които излъчват емоции, бързо се успокояват, в ограничени "крекери" честотата на сърдечните контракции (тахикардия) остава висока за дълго време. В резултат на това се увеличава рискът от коронарна болест на сърцето, артериална хипертония, бъбречни заболявания и дори ракови заболявания.

Авторите на изследването в продължение на период от десет години са наблюдавали група от пациенти в университетската клиника, чийто брой е бил 6 000 души, и на тази основа са постигнати горните резултати.

Но не всичко е толкова лошо и дори онези хора, които държат емоции и чувства в ръкавите си, могат да се съревновават с твърде развълнувани и горещи. Експертите установиха, че майсторите на самоконтрол се страхуват дори от болести, защото в сравнение с емоционалните хора, те се възстановяват много по-бързо. Учените отбелязват, че основно тази тенденция се проследява при инфекциозни заболявания.

Според водещия автор на изследването, професор Маркъс Мунд, навикът за постоянно контролиране на емоциите и желязната вътрешна дисциплина позволява на собственика на такива характеристики да се адаптират към режима с лекота, което е важно в хода на заболяването. В допълнение, тези хора обикновено строго се придържат към предписанията на лекаря и изпълняват всички необходими процедури за бързо възстановяване.

[1], [2], [3]