Медицински експерт на статията
Нови публикации
Бременност и храносмилане: как да се избегнат проблеми?
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Разбира се, бременността не е болест, а едно от нормалните физиологични състояния на жената. Въпреки това, повечето жени в държавата се чувстват неудобно в продължение на девет месеца и се оплакват от здравето си.
Обикновено фокусът е върху стомашно-чревния тракт. Ето 4 най-често срещани проблеми на стомашно-чревния тракт, които се появяват на различни етапи на бременността:
Киселини, разстроен стомах
Бременността и киселините падат ръка за ръка. Благодарение на хормоналните промени, по-специално, производството на хормона релаксин, което причинява отслабване на тазовите кости, храносмилането се забавя. Колкото по-дълго храната остава в стомаха, толкова повече стомашен сок навлезе в хранопровода, причинявайки хроничен езофагит.
Как да облекчите: избягвайте пържени и пикантни, яжте малко. През нощта можете да пиете топло мляко и леко да вдигнете главата на главата.
Газове и подуване на корема
Изпръскването на прогестероновия хормон облекчава тъканите на гладката мускулатура в тялото, включително стомашно-чревния тракт. Храносмилането на храната отнема повече време от обичайното, поради което могат да възникнат такива неудобства, като например метеоризъм, повръщане и др.
Как да се улесни: най-добре е да се изключи използването на продукти, които причиняват газове. За да направите това, можете да създадете дневник, с който ще видите коя храна ви доставя най-големия дискомфорт. Също така добър вариант е използването на пшенични трици, които поради неразтворимите влакна ще ускорят преминаването на храната през стомашно-чревния тракт.
Запек
При това хормоните и феталното налягане върху червата са виновни. Но има още една причина за запек в бременна жена. Ако "има за двама", тогава можете бързо да спечелите този проблем.
Как да улесним: включването в храната на храни, богати на фибри (сурови плодове, зеленчуци и зърнени храни), ежедневни разходки и просто упражнение и, разбира се, умереност в храната.
[Често или неволно уриниране
Не само, че нарастващият зародиш оказва натиск върху пикочния мехур, по време на бременност, обемът на кръвта също се увеличава, което кара бъбреците да работят по-силно. Ето защо не е изненадващо, че жените в ситуацията често се придвижват към тоалетната, а при кашляне или кихане може да се наблюдава уринарна инконтиненция. Това е така, защото мускулите на тазовата част са отслабени.
Как да облекчите: избягвайте появата на запек, правете упражнения, които подсилват таза.