Наречен вещество, което може да предпази от всички болести
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Учените наричат елемента, който точно си струва да пие в името на промоцията на здравето. Любопитно е, че повечето хора дори не са чували за него.
Кой би помислил, че земята под краката ни може да бъде причина за голямо разнообразие от здравословни проблеми от сърдечни заболявания, диабет тип 2, възпалени жлези и рак. По този начин някои учени вярват, че поради ниското ниво на селен в тялото на съвременните хора, толкова много болести се развиват.
Селенът се използва от организма за създаване на "селенопротеини", които действат като антиоксиданти, предотвратявайки увреждането на клетките. Съществуват все повече доказателства, че нивото на селен играе ключова роля в нашето здраве. Учени от Университета на Източна Англия миналата седмица, са открили, че яденето на големи количества от този елемент, заедно с витамин С и Е хора на 67% по-малко вероятно да страдат от рак на панкреаса, което е най-смъртоносните.
Преди това науката установила, че високото ниво на селен при възрастните хора помага за подобряване на мозъка. Единственият проблем е, че повечето от нас нямат достатъчно селен. Най-богатите му източници са бразилски орехи, боб, черен дроб и риба. Селенът се среща и в зърнени култури, хляб, месо и домашни птици.
Въпреки това, поради факта, че нивото на този елемент в почвата е незначително, тогава нито билките, които бутат тревата, нито растенията, имат достатъчно селен, за да се прехвърлят на хората. Ето защо в зеленчуците, месото и зърнените култури има много малко.
Лекарите съветват да се консумират поне 200 микрограма селен на ден. Добавките в храните или таблетките, съдържащи този елемент, са големи. В допълнение, не забравяйте да се опрете на храни, богати на селен:
- в 100 грама бразилски орехи - 245 мкг
- в 100 g сардина - 38 μg
- в 100 грама скариди - 16 мкг
- в 100 г яйца - 11 мкг
- в 100 грама червено месо с ниско съдържание на мазнини - 10 μg
Спомнете си, че в далечната 1983 г. В Пекин се проведе международна научна конференция, на която присъстваха учени от Финландия, Съединените щати, Германия, Япония, Китай и други страни. 70% от всички доклади са посветени на един (!) Елемент - селен. Важна особеност е:
- Способността да се удължи живота.
- Защитете тялото от натрупване на окислителни продукти.
- Помогнете да подобрите способностите за мислене.
- Има благотворен ефект върху нервната система.
- Помага да се подобри защитата срещу болести на цивилизацията: инсулти, инфаркти, диабет, хипертония, астма, анемия, намален имунитет, вируси - хепатит, СПИН, рак и др
- Селенът трябва да се приема в такова малко количество, че за цял живот човек се изисква общо - половин чаена лъжичка (толкова, колкото човек яде през целия йод).
- Селен - вещество, което дава на човек дълголетие и дълголетие - активен!
- Тя позволява на човек в съвременни условия да бъде винаги енергичен, да мисли позитивно.
- Подпомага растежа, развитието и подмладяването на тъканите и организма като цяло.
- Селен, наречен "общите метаболитни процеси" на организма (защото помага да се абсорбира йод, цинк и други микроелементи).
[