Продукти, които можете да ядете безопасно през нощта!
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Оказва се, че яденето през нощта, без да навреди на фигурата, е позволено. Основното нещо, което трябва да се направи компетентно. Разбира се, ако направите половин килограм еклайри с кондензирано мляко или картофи със салса, няма да се печете и мазнините ще бъдат вързани. Но ако вечеряте с "специално обучени" продукти, имате право да запазите теглото си в нормата и дори ... Да отслабнете.
1. Варени зеленчуци.
Първото нещо, което идва в ума ви и винаги е в къщата - моркови и цвекло. Вземете ги малко повече и гответе заедно в огромна тенджера, сякаш искате да направите огромен басейн от салатно оливър. Нарежете на парчета, решетка, разбъркайте ги в миксер с ябълка ... Но по-вкусно, разбира се, точно така - със зарове. Варени картофи за нощта няма нужда.
2. Хайвер на патладжани.
Да, да, патладжан. Или скуош, и всеки растителен хайвер. И в неограничени количества! Но. Само с лъжица, без тост и хляб.
3. Гъби.
Малки порции и без картофи и за предпочитане със зеленчуци. Бъдете внимателни с консервираните гъби - черен дроб ще бъде трудно.
4. Консервирана царевица.
Но не shiku, максимум - няколко лъжици. Можете също така да го запържете в зехтин. Delicious. Опитайте го прави тази вечер, късно през нощта, когато искате да ядете.
[