Дневният сън може да доведе до деменция
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Невролозите предупреждават, че сънят през деня е свързан с деменция (придобита деменция, разпадане на психичните функции, възникващи в резултат на увреждане на мозъка). Твърде честият сън през деня или продължителният сън през нощта (повече от 9 часа) може да доведе до деменция и увреждане на мозъка. Най-голямо влияние на дневния сън има върху тялото на зрелите жени, които лежат на почивка след физическо натоварване. Но френски учени, които провеждат изследвания, включващи повече от 5000 години, звучат тревожно.
Всеки пети човек, който е спал редовно след обяд, е имал ниски нива на интелектуални тестове. Резултатите от изследването показват, че прекомерната сънливост през деня може да бъде ранен предиктор на когнитивното увреждане. В друго проучване се установи, че хората, които са спали повече от девет часа на ден, но по-малко от пет, са имали намаление в умствената способност. Това означава, че тези данни показват проявата на началния стадий на болестта на Алцхаймер, която е най-честата форма на деменция.
Има и някои доказателства, свързващи продължителността на съня и нарушения, които водят до сърдечно-съдови заболявания и диабет, така че не е изненадващо, че в допълнение към това, дълги дрямки и засягат когнитивните способности на човека. В тази връзка се препоръчва да спи около седем часа на ден.
[