Бани: основни мерки за безопасност

Лятото е времето за почивка и пътуване. И къпането е едно от най-приятните удоволствия на следващия сезон. Как да се изкъпете правилно, за да не се забърквате в здравословни проблеми?

Самото къпане е една от процедурите за здравословно и темпериране и често се препоръчва дори от здравни специалисти за някои здравословни проблеми. Особено къпане в морска вода - подобрява метаболитните процеси в организма, тонизира нервната система и кръвоносната система, полезна е за някои заболявания на дихателната система и някои заболявания на ставите.

Подохлаждането е най-често срещаният проблем при плуване. Това трябва да се помни за тези, които са склонни към чести катарални заболявания, има проблеми с кръвоносните съдове. Трябва да се има предвид, че солената морска вода повече от прясна вода охлажда тялото. Във водата трябва да се движите активно и да не плувате, докато не се появят "гъски". След като излезете на брега, препоръчително е да се разтривате с кърпа и да се превърнете в сух бански.

Към бележката: в хладната вода мускулите на краката са по-често притискани. На всички, които са склонни към този ред, е по-добре да не плуват далеч от брега и е желателно да имате закрепен щифт на бански костюм. Това е линейка с внезапно спазми: бързо разкопчана, няколко пъти пробождаше вцепененото място - скоро мобилността ще се възстанови.

Трябва да се приема с особено внимание къпане в застой прясна вода, може да има много по-вероятно да вземете някаква инфекция, особено ако езерце патици, гъски, чайки, въпрос за поливане добитъка. Най-честата инфекция е Е. Coli, която може да причини плюс всичко останало и алергична реакция. Друга неприятна атака - церкариоза или "сърбеж" може да се качи, да остане във водата буквално за 10-15 минути или дори да ходи бос на мокра трева на брега. След 30-40 минути тялото започва да се чувства непоносимо, става покрита с блистери, подобни на ухапвания от комари, и това сърце продължава няколко дни.

Патогените са ларвите на хелминти на водоплаващи птици - церкарии че излизане от тялото на междинни гостоприемници (мекотели - речни миди), се движат свободно във водата и да проникне в кожата на водоплаващи птици и хора. Симптомите на сърбеж сърбеж плувеца или парене, изтръпване и зачервяване на краката, бедрата, седалището, обрив и мехури, виене на свят и отпадналост; с тежки увреждания, може да се появи суха кашлица и да се повиши температурата. За да се облекчи състоянието и да се намали сърбежа ще помогне на ментол маз, сода разтвор, но отиването на лекар е задължително. Болестта продължава около седмица, а пигментацията на кожата и леко сърбеж траят до 3 седмици.

Когато плувате в морето, особено някъде в далечните и горещи краища, пазете се от изгаряния на медузи и се срещате с "португалската лодка".

При плуване трябва да се спазват определени мерки за безопасност:

• Не се втурвайте незабавно във водата, точно след като се появи на плажа. Драматичните температурни промени могат да причинят вазоспазми. Дайте на тялото около 15 минути да се адаптира към микроклимата на плажа, след което спокойно влезте във водата и започнете да плувате.
• Опитайте се да плувате само при топло време - не по-малко от 23 градуса във въздуха. И не се стремите да прекарате следобеда в първия ден от вашия личен сезон за къпане във водата - просто трябва да плувате веднъж за начало.
• Никога не се гмурвайте в непознати места! За камъните и ударите могат не само сериозно да се наранят, но и да се наранят, несъвместими със живота. Колко тромпети за него всяко лято, но все пак поради тази причина хората умират всяка година.
• Специално внимание се обръща на комбинацията от хранене и къпане: между тях трябва да има интервал от 1 час във всяка посока. Това означава, че не можете да ядете нито преди къпането, нито веднага след него.
• На юг, опитайте се да плува главно през нощта - 9-12 часа сутринта и вечерта. - 17 часа след горещ ден да се посвети на други видове почивки и туристически дейности - седнете в прохладната кафене, да се разходят в парка, отидете на обиколка.
• Не забравяйте, че в бурно бурно море не можете да плувате, 3-4 точки е таван. Но ако рискувате и попаднете във вълна, която се откъсва от брега, успокой се, отпуснете тялото си и се опитайте да останете на гребена на вълната. Веднага след като вълната се втурва към брега, опитайте се да изскочите от нея възможно най-далече към брега и възможно най-скоро да се придвижите до изхода от водата, докато следващата вълна не бъде уловена и отведена.

След всяка баня, ако е възможно, изплакнете тялото с чиста прясна вода или поне почистете добре с кърпа. И след като се върнете от плажа, добре изплакнете устата и гърлото си, изплакнете носа и ушите си, вземете душ с мек гел, след това нанесете овлажняващ ефект върху кожата си.