Четири витамини, признати за най -добри за секс
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Списъкът с хранителни вещества, които могат да повишат либидото и значително да подобрят качеството на сексуалния живот, включват витамини, които могат да се купят в почти всяка аптека.
Намаляването на нивото на половите хормони при мъжете и жените често се свързва с липсата на специфични витамини, казаха лекарите на другия ден. Най-важното за пълен интимен живот, според тях, са 4 компонента: витамин Е, витамин С, комплекс от витамини В и витамин А.
Защо са те?
Многобройни проучвания са доказали, че витамин Е е най-добрият помощник в борбата срещу задръстванията в тазовата област, тъй като помага на тялото да поддържа кръвоносна система в активен работен тон. Доброто кръвообращение гарантира здравословно сексуално желание и ерекция. За да направят необходимите доставки на този витамин, експертите съветват да се опре на ядки, киви, манго, домати. В допълнение, витамин Е се съдържа във всяко растително масло.
Витамин С помага за борба със свободните радикали - един от основните фактори за проблемите в леглото. Повечето от витамин С се среща в киви и пресни плодове.
Комплексът от витамини В включва такива, които са пряко свързани със сексуалното здраве на човек като витамин В1, В5 и В12 (и витамин В12 е особено полезен за хора с проблеми в леглото). Между другото, в допълнение към сексуалното здраве, витамини от тази група осигуряват и нервна.
Витамин А защитава от недостига на полови хормони, които, наред с други неща, са изключително важни за пълните функции на тестисите при мъжете и яйчниците - при жените. Сред храните, богати на витамин А, можете да разграничите кайсии и манго.