Безсънната нощ може да бъде полезна
Последно прегледани: 07.06.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Липсата на сън може да увеличи наличието на допамин и да подготви нервните клетки за нови невронни връзки. Допаминът е добре известен невротрансмитер, биоактивен химикал, който пренася емоционалната реакция и ви помага да изпитвате удоволствие, а не болка.
Не е тайна, че редовното недоспиване през нощта води до значително влошаване на настроението и паметта, раздразнителност, лоша концентрация, умора и т.н. Такива симптоми обаче се наблюдават само ако има постоянен дефицит на сън. Колкото и да е странно, една безсънна нощ показва обратния ефект: човек може да изпита прилив на сила, вид еуфория, желание да направи нещо ново за себе си. Разбира се, това не се случва при всички хора, но по-голямата част от хората го имат. Това съобщиха невролози от Северозападния университет.
Специалисти проведоха експеримент, при който мишките не бяха оставени да спят 24 часа, без да ги поставят в стресово състояние. В края на деня будните гризачи, въпреки всичко, станаха особено активни (също и полово). Едновременно с това учените са изследвали мозъчната им активност, а именно – зони на концентрация на допамин и зони, отговарящи за чувството на удоволствие. В резултат на това се установява, че мишките изпитват удовлетворение от безсънната нощ, а допаминовите мотивационни центрове са активни.
Допаминови изблици бяха открити в областта на хипоталамуса , съседното ядро и префронталния кортекс. Трябва да се отбележи, че високата активност (включително сексуална активност) намалява при лишени от сън гризачи след няколко часа и антидепресантният ефект продължава няколко дни. Предполага се, че нервните клетки са изградили помежду си нови връзки, които поддържат този ефект. Доказателство за това беше откриването на "рудименти" за образуване на нови синапси, което означаваше качествена синаптична адаптация - нервната система показа готовност да създаде нови вериги от неврони. Този ефект може да е имал значително еволюционно значение в своето време.
Между другото, ако безсънието се проточи повече от един ден, активността се заменя с негативна реакция на тялото: гризачите стават летаргични, агресивни, раздразнителни.
Вече са извършени по-ранни работи по тази тема. Учените успяха да докажат, че една нощ без сън има някакъв антидепресивен ефект: в повечето случаи настроението се подобрява. Въпреки това, както отбелязват изследователите, ефектът зависи от това какво точно е накарало човек да остане буден: дали е сложна монотонна работа на лаптоп, или тежки притеснения и размисли, или броене на звезди на брега в приятна компания.
Подробности за изследването могат да бъдат намерени в списанието Neuron