Гледането на изгрева и залеза е полезно за вашето здраве
Последно прегледани: 07.06.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Да посрещнеш изгрева и залез е полезен за психическото състояние, тъй като естествената красота и косвено усещане за „ритмите“ на слънцето действат върху нервната система по успокояващ и релаксиращ начин. Това е посочено от научни представители на Университета в Ексетер, който е в Югозападна Англия.
Изследователите използваха най-новата компютърна технология за изображения, за да покажат градски и природни пейзажи на 2500 доброволци. В резултат на експеримента беше установено, че най-красивите и ефектни изображения са тези на изгрев и залез. Малко по-малко, но все пак благоприятно впечатление направи снимки на дъги, гръмотевични бури и звездно небе. В същото време участниците анализираха не само собственото си емоционално състояние, но и цената, която бяха готови да платят, за да бъдат в тази или тази картина.
Изследователите смятат, че всички хора подсъзнателно изпитват страхопочитание пред естествената красота и необятността. Става въпрос за емоционален изблик, който драматично и положително влияе върху настроението и укрепва общия нервен произход, който неизменно и благоприятно влияе, включително социалното поведение. Учените препоръчват да се насърчават хората да наблюдават залези и изгреви, което е необходимо за подобряване на тяхното благосъстояние, общо „благосъстояние“ по отношение на подкрепата за психичното здраве.
Експертите отбелязват, че в живота изобщо не е необходимо да плащате допълнително за такова лечение. Достатъчно е да станете рано сутрин, преди изгрев или да планирате деня си, за да не пропуснете времето на залез. Подобен режим ще доведе до редовни и значителни изблици на положителни емоции и чувства, които постепенно, но със сигурност ще подобрят психическото благополучие.
Всъщност гледането на изгрев или залез е почитан от времето начин за подобряване на настроението, което много лекари съветват да се превърнат в здравословен навик. Оптимално е да гледате значително на красотата на изгрева всяка сутрин и да видите от залеза в края на деня, което дава надежда и вдъхновение, добавя енергия, носи благодат и спокойствие. Слънцето "рисува" естествена картина, която дори и най-великият художник не може да повтори.
Авторите на изследването отбелязват, че, за съжаление, понякога е много трудно или дори невъзможно да се видят такива природни явления, в зависимост от региона, в който човек живее. Ако има проблеми с наблюдението на слънцето, тогава подобни снимки могат да бъдат заменени от други - например да се обмислят топене на сняг, блестящо небе по време на гръмотевична буря и т.н. Един от авторите на проучването отбелязва: „Повечето от природните явления са бързи и мимолетни, рядко фиксираме очи върху подобни снимки. Въпреки това, както в природата, така и в градския пейзаж, наблюдението на подобни явления е еднакво ценно по отношение на психичното здраве.
По-полезен материал в primarySourCepervoice