Визията се влошава много по-бързо при активно използване на джаджи
Последно прегледани: 07.06.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Много хора забелязват, че с появата на голям брой джаджи, визията започва бързо да се влошава. Специалистите са идентифицирали редица причини, поради които това се случва.
- И лаптопите, и смартфоните са нежелателни за използване на тъмно. За да намалите напрежението на очите си, трябва поне да преминете приспособлението си в нощния режим или ръчно да намалите контраста и яркостта до най-ниската възможна стойност. Можете също така да активирате дизайна на "тъмна тема", а на лаптоп или компютър предварително инсталирайте програма, която коригира екрана сияние в зависимост от околната светлина.
- Важно е да запазите разстоянието между екрана и очите си. Не трябва да "почивате" носа си на екрана: 30 cm се счита за безопасно разстояние. В някои случаи, за удобно четене от такова разстояние е необходимо леко да се увеличи шрифтът, регулирайте размера на иконите. Размерът на екрана също е важен. Диагоналният размер от 6,5-6,6 инча се счита за най-удобния.
- Не можете да се взирате в екран с приспособления с часове наведнъж, без да си почивате. Разбира се, много от нас обичат да четат, да гледат филми и предавания, да общуват в социалните мрежи. Това обаче не означава, че очите не е необходимо да почиват от напрежението. Важно е да се разбере, че почивката трябва да се разбира, че да не прехвърляте погледа ви от компютър към телевизор или от смартфон към таблет. Желателно е да се взирате през прозореца дълго време, да изпълнявате визуални упражнения, да се разходите.
- Екранът на вашата джаджа трябва да бъде напълно чист. Прахът, пръстовите отпечатъци и други неестетични „марки“ на пръв поглед са незабележими. Но нашите визуални органи реагират отрицателно на тях, тъй като се опитват да филтрират визуалната информация, която идва при тях. В резултат на това напрежението върху очите се увеличава много пъти.
- Говоре се за допълнително динамично натоварване, ако човек погледне екрана на смартфон или таблет, докато е в движещо се превозно средство или просто върви по улицата. В тази ситуация очите се опитват да се съсредоточат върху изображението, което буквално „обикаля“. Поради това постоянно и интензивно натоварване, очите се уморяват изключително бързо. Експертите предупреждават: Не трябва да използвате джаджата по време на шофиране.
Всъщност е възможно да предпазите очите си от отрицателното въздействие на екраните и не е трудно. Необходимо е само да се съобразят с препоръките на офталмолозите. Органите на зрението са доста крехки структури, но не всички от нас напълно разбират каква вреда на зрението може да бъде причинена от познат телефон или таблет. Ако пренебрегнете съветите на специалистите, скоро може да имате непоправими проблеми със зрението си.
Информация, публикувана в източник