Звездите, които победиха лошите навици

Известни хора не винаги водят здравословен начин на живот. Партита преди сутринта пият алкохол, пушенето и неправилното хранене оказват влияние върху здравето. Но тези световноизвестни личности според собствения си пример показват, че можете и трябва да промените начина си на живот и да се откажете от лошите навици.

Пушене

Според Американската асоциация на белите дробове 90% от смъртните случаи са пряко свързани с тютюнопушенето. Пушачите са изложени на повишен риск от развитие на заболявания като инсулт, белодробен емфизем, безплодие, рак на стомаха и панкреаса и хронично обструктивно белодробно заболяване. Добрата новина обаче все още е там - отхвърлянето на тази зависимост може радикално да промени ситуацията.

В рамките на няколко седмици след излизане тялото на бившите пушачи вече ще се чувства по-добре: кръвообращението ще се подобри, а пристъпите на кашлица ще бъдат все по-чести. След няколко месеца състоянието на белите дробове значително ще се подобри, а усещането за мирис и вкус ще стане по-остро.

Например, Барак Обама се отървава от лошите навици и се гордее с това. Той обеща да се откаже от пушенето по време на предизборната кампания, но той не спази обещанието си веднага. Но с усилие той все още успя да преодолее зависимостта. Президентът е пламенен поддръжник на здравословен начин на живот и успешно демонстрира, че ако се опитате, можете да постигнете всичко.

Вредна храна

Бившият президент Бил Клинтън винаги е бил известен със своя добър апетит и никога не му отказал допълнителни порции пържени картофи, барбекю и понички. Но след като през 2004 г. Е бил подложен на аорто-коронарна байпас хирургия, а след това стент операция, Клинтън се превърна във веган. Въпреки любовта към вкусна, но вредна храна, бившият американски президент не се шегуваше за здравето си и напълно възстанови диетата си. Сега той яде по вегетарианска диета - без месо, без мляко, без яйца.

Отхвърлянето на животински протеин води до намаляване на нивото на холестерола в кръвта, а също и разтоварва храносмилателния тракт.

Наркотици

Кокаин. Популярността на това лекарство се определя от стимулиращия му ефект, подобряването на настроението и повишената ефективност. Той има силно влияние върху нервната система, увеличава сърдечната честота и кръвното налягане, а също така стеснява артериите, които помагат на кръвта към сърцето.

Кокаинът е едно от най-коварните лекарства, причинява бързо пристрастяване и всяка последваща употреба изисква увеличаване на дозата, така че евфоричният ефект се повтаря. Изчезват сън, апетит, спазми и спазми, както и неустоимото желание да се вземе лекарството.

От тази наркотична пропаст успяхме да отплаваме до известния холивудски актьор Робърт Дауни младши. Той успява да се отърве от пристрастяването и да възстанови почти съкрушената актьорска кариера.

Безсъние

Едно нещо е да ходиш цяла нощ от един нощен клуб до друг и съвсем друг да не спиш поради безсъние. Но каквато и да е причината за липсата на почивка през нощта, това може да доведе до множество здравословни проблеми.

Според Националната фондация за сън, недостатъчният брой часове за сън увеличава риска от развитие на диабет, сърдечни заболявания, затлъстяване и депресия. Освен това, сънливият и правилно отпочинал човек е разпръснат и не може да се концентрира нормално и това може да доведе до автомобилни произшествия и затруднения с възприемането на информация.

Този проблем отдавна притеснява красотата Дрю Бърриморе, която никога не се занимаваше с проблеми с липсата на почивка, но твърдо отиде до целта си - да завладее екрана. Но тя успя да тръгне по пътя към здравословен начин на живот - тя стана вегетарианец и се опитва да успокои работохолизма си.

Алкохол

Злоупотребата с алкохол не носи нищо освен неприятности. По свой пример той се оказа звездата на Холивуд Бен Афлек, която през 2001 г. Падна в рехабилитационния център на град Малибу. Актьорът избра здрав живот, вместо да удави най-добрите години в чаша с алкохол.

Центърът за контрол и превенция на заболяванията съобщава, че всяка година 79 000 американци умират от заболявания, свързани с прекаленото желание за алкохол.

В допълнение към увеличаването на риска от злополуки, злоупотребата с алкохол е свързана със здравни проблеми, включително деменция, мозъчен инсулт, високо кръвно налягане, сърдечни проблеми и повишен риск от рак. Оттеглянето на алкохол ще намали тези рискове и ще подобри цялостното здраве.

Глад

Денонощното намиране на папараците на оръжие принуждава звездите да се занимават с обриви. Дискусиите в медиите за всеки допълнителен сантиметър в кръста не дават знаменитости, така че прибягват до помощта на диети, понякога толкова строги, че по-скоро приличат на глад, отколкото ограничават консумацията на храна.

Portia de Rossi е талантлива австралийско-американска актриса, която в опит да придобие хармонични форми получи анорексия. Самото момиче казва, че е наркотици, за да донесе тегло до 38 килограма. За да направи това, тя ограничи диетата си до 300 калории на ден и започна да приема лекарства, които ускоряват метаболизма. И само когато актрисата започна сериозни здравословни проблеми, тя най-сетне осъзна, че само се самоубива със собствените си ръце. За щастие, тя свърши добре и успя да се възстанови до 75 килограма.