Медицински експерт на статията
Нови публикации
Седенето в офис води до развитие на тромбоза на краката
Последно прегледани: 01.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Заседналата работа в офис може значително да увеличи риска от развитие на дълбока венозна тромбоза в краката, според скорошно проучване на изследователи от Нова Зеландия. Кръвни съсиреци в краката и таза се появяват, когато човек води заседнал начин на живот, седи на едно място дълго време, без да стане, за да се разтегне малко.
Дълбоката венозна тромбоза може да протича безсимптомно, но в някои случаи се проявява като подуване, зачервяване и болка в областта на запушения кръвоносен съд.
Много по-големи проблеми възникват, когато тромбът се измести. В този случай той може да достигне до белите дробове, което може да доведе до развитие на остри болки в гърдите, кашлица и задух. Последните статистически проучвания показват, че офис служителите обикновено седят на работното си място максимум около 3 часа и 45 минути подред през целия работен ден, преди да станат по една или друга причина. За много хора тази цифра е значително по-висока поради навика да хапват на работа, вместо да станат по време на обедната почивка и да се разходят поне до кафене в съседната стая.
Всеки час седене увеличава шанса за образуване на кръвен съсирек с 10%, поради което в момента само в Англия се регистрират около 60 000 фатални случая на дълбока венозна тромбоза всяка година. Хората, които работят от вкъщи, са изложени на приблизително същия риск. За да се намали рискът от тромбоза на кръвоносните съдове, е необходимо да ставате от бюрото си, за да се разходите малко поне веднъж на всеки 30 минути, плюс да сте относително активни по време на обедната си почивка и периодично да разтягате краката си през работния ден – препоръчват лекарите.
„Много хора разбират, че заседналият начин на живот значително увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет. Не всеки обаче е наясно, че седенето на едно място и без никаква физическа активност увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци повече от два пъти, които е по-вероятно да бъдат фатални. Офис служителите трябва да са наясно с тези сериозни рискове за здравето си“, отбелязва Бевърли Хънт, лекар и директор на благотворителната организация Thrombosis Research England.
[