Медицински експерт на статията
Нови публикации
Спортът може да противодейства на развитието на глаукома
Последно прегледани: 02.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Според резултатите от ново проучване, физическата активност - особено високоинтензивната - може да намали риска от развитие на глаукома. А, както знаем, глаукомата е най-честата причина за пълна загуба на зрението.
За да се предотврати глаукома, експертите препоръчват редовни упражнения – поне прости дейности като ходене или сутрешен джогинг.
Изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис обобщиха резултатите от работата си въз основа на оценка на статистически данни. Националните показатели в Съединените щати сочат, че физически активните хора страдат от глаукома повече от 70 пъти по-рядко от тези, които пренебрегват физическите упражнения.
Глаукомата е доста належащ проблем, тъй като е основната причина за пълна загуба на зрение при хората. Ако погледнете руската статистика, ще откриете, че повече от 1 милион души в страната страдат от глаукома, заболяване, което е практически нелечимо.
Световната здравна организация отбелязва, че преди четири години в света са били регистрирани почти 65 милиона пациенти с глаукома на възраст от 40 до 80 години. Според разочароващи прогнози тази цифра може да се увеличи до 110 милиона след 20 години.
Според професор Виктория Ценг, физическите упражнения стабилизират вътреочния кръвоток и нормализират вътреочното налягане. Изследователите решили да проучат подробно този механизъм, въз основа на информация, получена по време на Националното проучване за здраве и хранене.
Проектът е продължил почти пет десетилетия, започвайки през 1960 г. Той е включвал оценка на връзката между човешките заболявания и външните фактори. Например, учените са анализирали връзката между ходенето и риска от развитие на глаукома сред доброволци на възраст 40 и повече години.
Стандартните стойности са следните: седем хиляди крачки всеки ден са еквивалентни на половин час умерена физическа активност поне пет дни в седмицата (тази стойност е препоръчителната норма за американците).
Проучването установи, че увеличаването на скоростта на ходене с 10% намалява риска от развитие на глаукома с 6%. Увеличаването на седмичната физическа активност с 10 минути намалява риска от глаукома с 25%.
„По време на проучването направихме определени заключения. Например, за да се предотврати глаукома, не е достатъчно само да се правят физически упражнения - желателно е натоварванията да са възможно най-интензивни. Ежедневното бягане, скандинавското ходене, както вярваме, подобряват циркулацията на вътреочната течност и стабилизират протичането на трофичните процеси вътре в окото. Спортът е достъпен метод за превенция за всеки“, заключава професор Ценг.
Въпреки че все още не са проведени клинични изпитвания, може спокойно да се каже, че упражненията наистина могат да бъдат полезни за много от нас.
Учените представиха резултатите от изследването на годишния конгрес на Американската академия по офталмология в Ню Орлиънс. Тази информация е публикувана и на уебсайта на конгреса.
[