Кавгите на влюбените са свързани с липсата на сън

Учени са установили, че двойките, които редовно не спят достатъчно, се карат много по-често. Двойките, които спят по-малко от препоръчителното количество (около 8 часа), не само влошават здравето си, но и взаимоотношенията си. До това заключение стигнаха психолози от университета в Охайо. Те са изследвали повече от 40 двойки, които са били във връзки и периодично са се карали. Ако и мъжът, и жената не са спили достатъчно, те са общували помежду си предимно на високи тонове, с явни нотки на злоба. Ако само един човек от двойката не е спал достатъчно, рискът от кавга е бил намален с около половината.

По време на проучването психолозите обърнали внимание както на интонацията и жестовете на каращите се хора, така и на съдържанието на интерлевкин-6 в кръвта, както и на фактора противовъзпалителни протеини (туморна некроза): промените в кръвообращението на тези вещества често водят до развитие на различни хронични патологии. Учените установили, че само такъв фактор като липсата на адекватен сън не влияе върху повишаването на възпалителните маркери. В резултат на лошия и недостатъчен сън мъжете и жените наистина често влизали в конфликти помежду си: кавгите провокирали стресово разстройство, което от своя страна се отразявало неблагоприятно на състоянието на имунната защита. Освен това специалистите успели да докажат, че качественият сън влияе върху доброто настроение и дори на адекватното чувство за хумор: добре отпочиналите клетки имат благоприятен ефект върху много области на мозъка - и по-специално върху областта, отговорна за вземането на решения. Почти невъзможно е да се намери най-добрият изход от дадена ситуация, без да се използва логическо мислене, ирония и готовност да се изслуша опонентът. Не е случайно, че в първите месеци след раждането на дете младите родители често преминават през лична криза. Причините за това са едни и същи: мъжът и жената просто трябва да спят добре и качествено. Разбира се, липсата на сън не винаги води до такива резултати.

Описвайки резултатите от изследването, авторите говорят конкретно за хроничната, дългосрочна липса на сън: човешкото тяло неизменно страда, раздразнителността и негативизмът се натрупват, което рано или късно се отразява на отношението към партньора. Една безсънна нощ няма да причини голяма вреда на тялото, но няколко нощи без качествен сън влошават възприятието за реалността, блокират нуждата от комуникация и потискат жизнерадостността. Ако липсата на сън стане постоянна, тогава човек е заплашен от по-сериозни последици: изолация, апатия и дори депресия. Някои мъже и жени могат да изпитат намаляване на сексуалното желание, влошаване на имунитета. Такива последици са наистина сериозни. Така че струва ли си да рискувате както здравето си, така и качеството на връзката си? По-добре е да поговорите помежду си и да решите проблема, преди той да започне да прави свои собствени корекции в живота ви.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]