Социалната активност на човека подпомага отслабването

Социалната активност насърчава прехвърлянето на мастните резерви в кафява мастна тъкан, в която излишните мазнини бързо и своевременно се изгарят.

В тялото ни има два вида мастна тъкан - бяла мазнина и кафява мазнина. Бялата мастна тъкан представлява най-голямата част; нейните клетки могат да бъдат сравнени с капка мазнина, покрита с тънък слой цитоплазма. Затлъстяването и наднорменото тегло са свързани с увеличаване на съдържанието на бяла мастна тъкан.

Дълго време всичко, което се знаеше за кафявата мазнина, беше, че се среща изключително при новородени. Клетките ѝ съдържат увеличен брой митохондрии, поради което кафявата мастна тъкан придобива характерния си цвят. В митохондриите на кафявата мазнина се случва интензивно изгаряне на липиди с отделяне на топлина, а основната функция на кафявата мастна тъкан дълго време се смяташе за адаптация на организма на новороденото към новите условия на околната среда. Но неотдавна се появиха убедителни доказателства, че кафявата мазнина присъства и при възрастни. По-специално, делът ѝ в човешкото тяло се увеличава в студен климат.

Очевидно е, че ако се научим да изместваме пропорцията между двата вида мастна тъкан в полза на кафявата, това ще помогне за решаването на проблема със затлъстяването. Оказва се, че за това не е необходимо преместване в арктическите ширини: достатъчно е да активирате собствения си социален живот.

Изследователи от Университета на Охайо (САЩ) провели следния експеримент: някои мишки живели като самотни домашни животни, докато други гризачи били отглеждани на групи от 15-20 индивида в един „общ апартамент“, оборудван с лабиринти, дупки, тунели, дървени играчки и др. Въпреки че и двете били хранени с една и съща диета, бързо се появили разлики в телесното тегло. Оказало се, че делът на кафявите адипоцити в мастната тъкан се е увеличил значително при мишките, живеещи в група. Но, както подчертават авторите на изследването, условията на живот на групите се различавали не толкова по възможността за физическа активност, колкото по нивото на социалност. Групов дом за 15-20 души бил проектиран по такъв начин, че мишките постоянно да се срещат и да общуват помежду си. Именно комуникацията „лице в лице“, както твърдят учените в списание Cell Metabolism, карала мазнините в тялото да се изпомпват в кафява мастна тъкан и да се изгарят ефективно.

Затлъстелите мишки загубили до половината от излишното си тегло, след като били преместени в социално активна среда. Нещо повече, при такива условия дори мазната диета била безсилна: интензивно социализираните гризачи били изключително неохотни да наддават на тегло. Повишената телесна температура на животните показвала, че кафявата мазнина изгаря излишните липиди бързо и своевременно.

Изследователите успяха да установят, че увеличаването на дела на кафявата мастна тъкан се задейства от мозъчно-производния невротрофичен фактор (BDNF). Съдържанието на този протеин в мозъка се увеличава при социална стимулация, като една от функциите му е да стимулира растежа на нервните клетки. Най-вероятно същата връзка между мозъчно-производния невротрофичен фактор и кафявата мазнина съществува и при хората. Ако е така, това открива нов, неинвазивен и като цяло нелекарствен метод за лечение на затлъстяване.

Според изследователите, поддържането на обширни социални контакти и „жива комуникация“ създава благоприятен стрес за организма, който работи както за подобряване на мозъчната функция, така и за премахване на излишната мастна тъкан от тялото. Но ефектът ще зависи не от броя на „приятелите“, а от дълбочината и разработването на всеки социален контакт. Чисто формалната комуникация дори със сто познати буквално няма да е от полза нито за ума, нито за сърцето. Не е много щастлива резерва за тези, които са се надявали да се отърват от излишните килограми с помощта на списък с приятели от хиляда „приятели“ в мрежата Facebook...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]