След 30 години човек трябва да преосмисли начина си на живот
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
"Не можеш да ядеш в 30-те, както и в 18 години" - директорът на Държавния изследователски център по превантивна медицина, началник на превантивната медицина, Министерството на Fighters на Руската федерация Сергей на здравеопазването.
Много здравословни проблеми произтичат от факта, че през последните 50 години хората използват същото количество храна, както в 18 до 30 Въпреки това, в по-късните години на организма към храните изисква много по-малко.
След като навърши тридесет години, човек трябва да преосмисли мнението си за здравословния начин на живот. То трябва да бъде целенасочено ангажирано в предотвратяването на заболявания, които причиняват стареене и намаляват живота.
Здравето е стойността, която ви се предоставя безплатно по своето естество. Но резервът на този подарък е 30 години. И тогава трябва да започнем да работим с него.
Възможно е да се избягват заболявания, които съкращават живота (заболявания на кръвоносната система, онкология, захарен диабет), които засягат поведенческите рискови фактори, които ги провокират. Те включват прекомерно хранене, тютюнопушене и ниска физическа активност.
"До 25 години можем да ядем толкова, колкото искаме. Въпреки че има хора, които са генетично предразположени към пълнота. След 30 години, дори и без генетично предразположение, повечето хора забелязват, че те започват да наддава на тегло, "- каза главният специалист по превантивна медицина здравното министерство, Световен ден на здравето.
Храната с много въглехидрати и мазнини се превръща в мазнина. Мазнината, която се отлага в корема. Тя е биологично много агресивна, освобождава много вещества, които причиняват повишен натиск, атеросклероза и захарен диабет.
[1]