Редовното хъркане може да е вредно за сърцето ви

Силното хъркане, което ви държи будни през нощта, може да е не просто шумен дразнител, а ранен предупредителен знак за опасна хипертония.

Ново проучване на експерти по съня от университета Флиндърс установи, че хората, особено мъжете на средна възраст с наднормено тегло, които редовно хъркат през нощта, са по-склонни да имат високо кръвно налягане и неконтролирана хипертония.

Проучването, озаглавено „Редовното хъркане е свързано с неконтролирана хипертония“, публикувано в списанието npj Digital Medicine, е най-голямото обективно проучване и първото, което използва технология за многодневно домашно наблюдение, за да изследва връзката между хъркането и хипертонията.

„За първи път можем обективно да кажем, че има значителна връзка между редовното нощно хъркане и високото кръвно налягане“, каза водещият автор д-р Бастиен Лечат от Института за здравни и медицински изследвания „Флиндърс“ (FHMRI) и Колежа по медицина и обществено здраве.

„Открихме, че 15% от всички участници в проучването, предимно мъже с наднормено тегло, хъркат средно повече от 20% от нощта и това редовно нощно хъркане е свързано с високо кръвно налягане и неконтролирана хипертония“, казва д-р Лешат.

„Тези открития подчертават важността на разглеждането на хъркането като фактор в медицинските грижи и лечението на проблеми, свързани със съня, особено в контекста на управлението на хипертонията.“

Хъркането е често срещано състояние, което засяга голям процент от населението и често се подценява по отношение на негативните му последици за здравето. Хъркането и сънната апнея често се припокриват, което предполага общи причини.

„Открихме, че при тези, които хъркат редовно, рискът от неконтролирана хипертония почти се е удвоил. Този риск почти се е удвоил отново при хора, които хъркат редовно и имат сънна апнея, в сравнение с тези, които не хъркат редовно“, казва професор Дани Екерт, директор на Центъра за здраве на съня към Университета Флиндърс и старши автор на изследването.

Хъркането само по себе си може да служи и като ранен предупредителен знак за високо кръвно налягане, тъй като лошото качество на съня поради хъркане може да влоши риска от хипертония.

Хипертонията е медицинският термин за високо кръвно налягане за дълъг период от време. Тя може да доведе до сериозни здравословни проблеми като сърдечна недостатъчност, инсулт, сърдечни заболявания или бъбречни заболявания.

В проучването са използвани данни от проследяване на съня, събрани от сензор под матрака за откриване на хъркане и сънна апнея, както и регистриран от FDA домашен монитор за кръвно налягане, при повече от 12 000 участници по целия свят в продължение на девет месеца.

„Това е най-голямото проучване до момента, което изследва възможните връзки между хъркането, сънната апнея и хипертонията, използвайки обективни оценки в домашни условия, и предоставя важна информация за възможните последици от хъркането за риска от хипертония“, казва д-р Лешат.

„Това също така подчертава необходимостта от разглеждане на хъркането в рамките на клиничните грижи и управлението на съня, особено в контекста на лечението на хипертонията.“

„Резултатите от това проучване проправят пътя за по-нататъшно изследване дали терапевтичните интервенции, насочени към хъркането, могат да намалят хипертонията и свързаните с нея рискове“, добавя той.

Ако изпитвате хъркане, съпроводено с признаци на недостатъчен сън, прекомерна сънливост или наблюдавани проблеми с дишането по време на сън, препоръчително е да обсъдите това с Вашия лекар или специалист, който може да препоръча изследване на съня.