Проучване показва, че честотата на изпражненията е свързана с дългосрочното здраве

Ново изследване на Института по системна биология (ISB) показва, че честотата на дефекация е свързана с дългосрочното здраве.

Екип от изследователи от ISB е изследвал клинични, поведенчески и мулти-омични данни от повече от 1400 здрави възрастни. Те са установили, че честотата на дефекация може значително да повлияе на физиологията и здравето на човек. Резултатите са публикувани в списание Cell Reports Medicine.

Изследователите анализирали данни от участници в програма, ръководена от компанията за потребителско здраве Arivale. Проучването включвало само здрави възрастни, с изключение на тези с определени медицински състояния или приемащи лекарства.

Участниците бяха разделени в четири групи въз основа на честотата на дефекация: запек (от един до два пъти седмично), ниско-нормална честота (от три до шест пъти седмично), високо-нормална честота (от един до три пъти дневно) и диария. След това екипът потърси връзки между честотата на дефекация и фактори, включително демографски данни, генетика, чревен микробиом, кръвни метаболити и плазмена химия.

Резултати от изследването

1. Връзка с демографските променливи: Проучването установи, че възрастта, полът и индексът на телесна маса (ИТМ) са значително свързани с честотата на дефекация. Младите хора, жените и хората с нисък ИТМ са склонни да имат по-рядка дефекация.

2. Въздействие върху чревния микробиом: Предишни изследвания показват, че честотата на дефекация може значително да повлияе на функцията на чревната екосистема. Ако изпражненията останат в червата твърде дълго, микробите използват всички налични диетични фибри, ферментирайки ги в полезни късоверижни мастни киселини. След това екосистемата преминава към ферментиране на протеини, което води до образуването на токсини, които могат да попаднат в кръвния поток.

Изследователите установили, че съставът на чревния микробиом на участниците в проучването е индикатор за честотата на дефекация. Бактериите, ферментиращи фибри, свързани със здравето, процъфтяват при тези с честота на дефекация от един до два пъти на ден. Бактериите, свързани с ферментацията на протеини или горния стомашно-чревен тракт, са по-разпространени при тези със запек или диария.

3. Връзки с кръвни метаболити и маркери на плазмената химия: Проучването установи, че няколко кръвни метаболита и маркери на плазмената химия са значително свързани с честотата на дефекация, което предполага възможни връзки между здравето на червата и риска от хронични заболявания. Например, странични продукти от ферментацията на микробни протеини, за които е известно, че причиняват увреждане на бъбреците (p-крезол сулфат и индоксил сулфат), са обогатени в кръвта на хора със запек. Химикали, свързани с увреждане на черния дроб, са повишени при хора с диария.

4. Влияние на диетата и начина на живот: Хората, които съобщават, че се хранят с високо съдържание на фибри, поддържат добра хидратация и спортуват редовно, са по-склонни да попаднат в „сладката среда“ по отношение на честотата на дефекация.

Това проучване показва как честотата на дефекация може да повлияе на всички системи на тялото и как аномалиите могат да бъдат важен рисков фактор за хронични заболявания. Констатациите могат да помогнат за разработването на стратегии за управление на честотата на дефекация дори при здрави популации, за да се оптимизира здравето и благосъстоянието.

Д-р Шон Гибънс, доцент в ISB и съавтор на статията, заяви: „Хроничният запек е свързан с невродегенеративни заболявания и прогресия до хронично бъбречно заболяване при пациенти с активно заболяване. Досега обаче не е било ясно дали навиците на изхождане са ранни рискови фактори за хронично заболяване и увреждане на органи или просто съвпадение при болни пациенти. Тук, при здрава популация, показваме, че запекът по-специално е свързан с кръвни нива на токсини, за които е известно, че причиняват увреждане на органи, дори преди диагностицирането на заболяването.“