Нови публикации
Приемате GLP-1 медикаменти? Експерт дава съвети за храненето по време на почивка
Последно прегледани: 02.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
И така, успяхте да отслабнете с 14 килограма благодарение на едно от новите популярни GLP-1 лекарства. Но с наближаването на празниците се притеснявате как да се справите с празненствата, които ще включват много висококалорични, гурме храни.
За щастие, експерт от Медицинския колеж „Бейлър“ споделя съвети как да се наслаждавате на празнични храни, без да прекалявате, дори докато приемате тези лекарства.
GLP-1 лекарства като Ozempic, Wegovy, Mounjaro и Zepbound потискат апетита и забавят храносмилането. Така че консумацията на големи количества храна, докато приемате тези лекарства, може да ви накара да се чувствате зле. Какво да правите? Съсредоточете се върху по-малките хранения.
Защо това е важно?
„Губите ползите от отслабването, ако не следите диетата си“, обяснява д-р Мандийп Баджадж, професор по медицина и ендокринология, диабет и метаболизъм в Медицинския колеж „Бейлър“. „Също така, ако приемате агонисти на GLP-1 рецептора за диабет, преяждането ще влоши контрола ви на диабета и ще загубите ползите от терапията.“
Съвети за поддържане на резултатите по време на празниците
За тези, които приемат GLP-1 лекарства, е важно да продължат да ги приемат по време на празниците, за да избегнат възстановяване на загубеното тегло. Д-р Баджадж предлага няколко съвета, които ще ви помогнат да контролирате теглото и лечението си:
- Яжте пълноценни храни и изберете питателна диета, базирана на минимално преработени храни: зеленчуци, постни протеини, фибри и пълнозърнести храни.
- Контролирайте порциите си: Повече от половината от чинията ви трябва да е пълна с постно месо и зеленчуци.
- Избягвайте пържени храни, приготвени в богати на мазнини масла.
- Ограничете храни с високо съдържание на захар, като газирани напитки, бонбони и сладолед.
- Минимизирайте приема на алкохол: Алкохолът съдържа допълнителни калории и може да доведе до хипогликемия, ако имате диабет и приемате инсулин.
- Поддържайте хидратация: Хората, приемащи GLP-1, са склонни да ядат по-малко, но също така пият по-малко течности, което може да доведе до дехидратация.
За тези, които тепърва планират да започнат да приемат GLP-1 лекарства
Д-р Баджадж съветва да не се отлага лечението.
„Основната цел на лечението е контрол на диабета и загуба на тегло при пациенти със затлъстяване или наднормено тегло“, каза той в прессъобщение на колежа. „Няма причина да се чака до края на празниците, тъй като тогава контролът на диабета се влошава и настъпва наддаване на тегло.“
Как да постигнем успех с GLP-1 лекарства?
Пациентите, приемащи тези лекарства, установяват, че могат да постигнат значителна загуба на тегло, когато се хранят със здравословна диета, богата на протеини и фибри.
„Комбинирането на терапия с агонист на GLP-1 рецептора с упражнения е особено важно, за да се постигне максимална полза от лечението“, заключи д-р Баджадж.