Популярните диети и лекарства не са благоприятни за отслабване
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Противно на общоприетото схващане, повечето от затлъстелите могат да отслабнат и успешно да го направят, казват учените от дякон Бет Израел (САЩ). Най-ефективните начини да се отървете от наднорменото тегло са старите, доказани методи - намаляване на приема на мазнини и физически упражнения. Според авторите на труда това е много окуражителна новина, тъй като дори 5% намаление на теглото може да има благотворен ефект върху здравето.
За вашата информация: повече от една трета от американците днес са с наднормено тегло, а 50-70% от тях се опитват да отслабнат.
Експерти анализирали данни за четирима хиляди затлъстели граждани на САЩ, събрани през 2001-2006 г. По време на Националното проучване за здравето и храненето. Всички анкетирани са на повече от 20 години, 12 месеца преди първото изследване, индексът на телесна маса за всеки от тях е бил 30 или повече. 2 523 пациенти съобщават, че се опитват да изгубят наднорменото тегло. 40% от тях заявиха, че вече са загубили 5% или повече, а други 20% от участниците са успели да загубят 10% или повече.
Най-успешните с наднормено тегло са тези, които отделят повече време за физическо обучение и не разчитат на мазнини. Освен това е установено съотношение между участието на субектите в програмите за отслабване и по-големия брой изгубени килограми, което може да покаже значението на структурата на режима на наднормено тегло. И въпреки че тези, които са приемали предписани лекарства за отслабване, също успешно се разделиха с излишни килограми, делът на анкетираните, които избраха този начин на връщане към хармония, беше много малък.
Учените също така отбелязват, че загубата на наднормено тегло не е благоприятна за популярните диети, течното хранене, употребата на лекарства за отслабване, продавани без рецепта и консумацията на храна за диети.
[