Нови публикации
Популярните диети и приемът на лекарства не спомагат за намаляване на теглото
Последно прегледани: 01.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Противно на общоприетото схващане, повечето хора със затлъстяване са способни да отслабнат и да го правят успешно, твърдят учени от медицинския център „Бет Израел Дийконес“ (САЩ). В същото време най-ефективните начини за отърваване от излишните килограми са стари, доказани методи - намаляване на консумацията на мазнини и физически упражнения. Според авторите на работата това е много обнадеждаваща новина, тъй като дори 5-процентно намаляване на теглото може да има благоприятен ефект върху здравето.
За справка, повече от една трета от американците днес са със затлъстяване, а 50-70% от тях се опитват да отслабнат.
Изследователите са анализирали данни за повече от 4000 затлъстели граждани на САЩ, събрани през периода 2001–2006 г. по време на Националното проучване за здравето и храненето. Всички респонденти са били на възраст над 20 години и всеки е имал индекс на телесна маса от 30 или повече през 12-те месеца преди първото проучване. От тях 2523 са съобщили, че се опитват да отслабнат. От тях 40% са заявили, че вече са отслабнали с 5% или повече, а други 20% са отслабнали с 10% или повече.
Тези, които са прекарвали повече време в упражнения и не са консумирали мазни храни, са били най-успешни в отслабването. Освен това е установена корелация между участието на участниците в програми за отслабване и по-големия брой загубени килограми, което може да показва важността на структурата на режима за отслабване. И въпреки че тези, които са приемали лекарства с рецепта за отслабване, също успешно са свалили излишните си килограми, делът на анкетираните, които са избрали този метод за връщане към стройната фигура, е бил много малък.
Изследователите също така отбелязаха, че популярните диети, течното хранене, лекарствата за отслабване без рецепта и консумацията на диетични храни не допринасят за загуба на тегло.
[