Ново проучване показва, че омега-3 мастните киселини значително намаляват акнето

Омега-3 мастни киселини (ω-3 FAs), като ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), са есенциални мастни киселини с противовъзпалителни ефекти. Неотдавнашно проучване, публикувано в The Journal of Cosmetic Dermatology, изследва ефективността на ω-3 FAs при лечението на акне.

Ултрапреработените храни, богати на рафинирани захари, млечни продукти и наситени мазнини, могат да причинят прекомерно производство на себум и прекомерно натрупване на кератин в космените фоликули на дермата. Възпалението и бактериалната колонизация на фоликулите могат да предизвикат или влошат акнето.

Диетичните интервенции за модулиране на честотата и тежестта на акнето не са напълно проучени. Противовъзпалителната активност на ω-3 мастните киселини обаче ги прави обещаващи хранителни компоненти за изследване на техния терапевтичен потенциал срещу акне.

Алфа-линоленовата киселина (ALA) е есенциална мастна киселина, която не може да се синтезира ендогенно при хората, въпреки значението ѝ за храносмилането. EPA и DHA се синтезират в малки количества от ALA; следователно ALA, EPA и DHA трябва да се консумират в адекватни количества, за да се поддържат здравословни нива.

Съвременните западни диети често насърчават възпаленията, защото съдържат до 20 пъти повече провъзпалителни ω-6 мастни киселини в сравнение с противовъзпалителните ω-3 мастни киселини. Възстановяването на този баланс е от съществено значение за намаляване на възпалението.

В резултат на това много ензими, които влияят на акнето, се повлияват от ω-3 FA. С добавянето на ω-3 FA е възможно да се постигне намаляване на синтеза на себум, нивата на възпалителни цитокини и причиняващата акне фоликуларна бактерия Corynebacterium acnes, както и подобрена цялост на кожата и повишена антиоксидантна функция.

Настоящото проучване е мотивирано от необходимостта да се предоставят по-директни доказателства, че ω-3 мастните киселини могат да намалят акнето. Проучването включва 60 пациенти със средна възраст 26 години, които не приемат никакви лекарства за акне с рецепта.

Тридесет и седем участници в проучването са имали папулопустулозно акне (AP), а 23 са имали комедонално акне (AC). Около 64% от участниците в проучването са били недоволни от подобрението си от предишното лечение или от неговите странични ефекти.

Всички участници в проучването бяха насърчавани да консумират средиземноморска диета, включително добавки с омега-3 мастни киселини от водорасли. Всеки пациент е получавал перорални добавки, съдържащи 600 mg DHA/300 mg EPA през първите осем седмици от интервенцията, последвани от 800 mg DHA/400 mg EPA през следващите осем седмици.

Участниците са посетили четири пъти, за да се наблюдават нивата на EPA, DHA и ALA в кръвта и да се изчисли индексът HS-омега-3. Целевата стойност на индекса е била от 8 до 11%, като стойности под 8% и 4% показват съответно дефицит и тежък дефицит. Тези стойности са сравнени с отговорите на стандартизирани въпросници и клинични данни.

В началото на изследването повече от 98% от пациентите са били с дефицит на EPA/DHA, от които 40 и 18 са били съответно с тежък дефицит и дефицит.

При изходното посещение (V1) средният индекс HS-омега-3 беше 5%. До четвъртото посещение (V4) той се подобри значително до 8%. Въпреки това, един от 18-те участници остана съответно с тежък дефицит и дефицит.

Както възпалителните, така и невъзпалителните лезии намаляха през целия период на проучването. До края на проучването 42 пациенти имаха AC, а 11 - AP, в сравнение съответно с 23 и 37 във V1.

В началото на проучването 32 пациенти са имали умерено акне, а 29 са имали леко акне. До V4, 45 са имали леко акне, а осем са имали умерено акне, като двама пациенти са нямали невъзпалителни лезии към V4. Освен това, 42 са съобщили за по-малко от десет невъзпалителни лезии в сравнение с осем пациенти в началото на проучването.

Един пациент съобщава за 26-50 лезии до V4 в сравнение с 20 пациенти в началото. Между V1 и V4, 27 и осем пациенти съобщават съответно за 10-25 лезии при V1.

Пълно изчистване на възпалителното акне е наблюдавано при 13 пациенти във V4, докато 33 са имали по-малко от десет лезии в сравнение с 23 във V1. Наблюдава се значително намаление в броя на хората, съобщаващи за 10-20 лезии, от 28 във V1 до седем във V4. Нито един пациент не е имал повече от 20 лезии в края на проучването, в сравнение с девет в изходното ниво.

Докато близо 80% от участниците в проучването съобщават за подобрение в акнето си, 8% от пациентите смятат, че то се е влошило. Като цяло, пациентите съобщават за по-добро качество на живот въпреки персистиращото акне, като тези подобрения са особено забележими в AP групата, която е претърпяла най-значителна промяна в индекса HS-омега-3.

Възприятията за хранителните тригери имат по-голямо влияние върху появата и обострянето на акне, отколкото храни като ядки, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, които се считат за здравословни. Някои храни, като мляко, пържени картофи и чипс, са консумирани по-често в групата с аперитив в сравнение с групата с ацетат. Повечето пациенти са намалили приема на млечни продукти по време на периода на проучването.

Въпреки че настоящото проспективно проучване не е използвало контролна група, по-голямата част от пациентите с акне са имали дефицит на омега-3 мастни киселини. Тези резултати са подобни на предишни доклади, в които стойностите на индекса HS-омега-3 са били съответно под 5,5% и 8% в немски и европейски проучвания.

Тези дефицити могат да бъдат коригирани чрез консумация на средиземноморска диета, допълнена с ω-3 мастни киселини от водорасли. Чрез възстановяване на дефицита на ω-3 мастни киселини чрез добавки и диетични интервенции, повечето пациенти в настоящото проучване са постигнали значително подобрение в тежестта на акнето. Безопасността, приемливостта и подобренията в качеството на живот на този лечебен подход подкрепят потенциалната му роля като интервенция самостоятелно или в комбинация с лекарства, отпускани с рецепта.