Как да подобрим ефективността на офис служителите?
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Кислородното гладуване (хипоксия) се наблюдава от почти всички жители на метрополията. Най-често служителите в офиса стават жертва, тъй като прекарват по-голямата част от времето си в лошо проветриви помещения, в запушен транспорт и са в стресова ситуация. В резултат на това когнитивните способности намаляват, паметта и концентрацията на вниманието се влошават, сънливост, главоболие, умора, повишена чувствителност към сезонни заболявания, липса на енергия.
Причините за появата на недостиг на кислород и включват пушенето, злоупотребата с алкохол, разнообразие от инфекциозни заболявания, наранявания, хидроторакс (натрупване на течност невъзпалителна произход в плевралната кухина) и ангина пекторис (остра болка или дискомфорт в гърдите, причинени от липсата на притока на кръв към определена област на сърцето).
Ако времето не отидеш на лекар, последствията могат да бъдат много сериозни (утежнени астма, хронична инфекция на дихателните пътища), съществува голяма вероятност от възникване на мозъчен оток и мозъчен исхемичен мозъчен инсулт. Как да нахраним "гладния" мозък, като му осигурим редовни доставки на жизнено важни вещества и по този начин да подобрим ефективността на служителите в офиса?
За превенцията и лечението на гладуването на кислород широко се използва интермитентна норбобарна хипоксична терапия (APG) или "планински въздух". APG увеличава неспецифичната резистентност на тялото, като същевременно увеличава устойчивостта към различни форми на стрес, умора, хипоксия, повишаване на умственото и физическото представяне. Този метод има положителен ефект върху кислородния метаболизъм и киселинно-алкалния баланс на организма, нормализира въглехидрати, мазнини, белтъчини метаболизъм и електролит спектър на кръв, нормализира параметри на имунологичен статус, увеличава противовъзпалителен потенциал, активира активността на жизнените системи на тялото.
Според експерти този метод на лечение е показан за пациенти със сърдечно-съдова патология, бронхиална астма, с намален имунитет, бременни жени. Техниката може да се използва както в клиниката, така и вкъщи. За да получите ефекта, трябва да минете през 15 дневни сесии. Курсът трябва да се повтаря 2-3 пъти в годината.
Има и други начини за удовлетворяване на кислородния глад. Сега има много барове и кафенета, където можете да си купите кислороден коктейл. Той насърчава доставянето на кислород до органи, които не го приемат от въздуха в достатъчни количества. Въпреки това, не е необходимо да се злоупотребява с напитката, тъй като кислородът участва в енергийния обмен на телесни тъкани. Когато има много, клетките не могат да се справят - има припадане, замаяност. Има и кислородни инжекции, базирани на вкарването на кислород в по-дълбоките слоеве на кожата.
Има лекарства за елиминиране на последиците от гладуването на кислорода, което трябва да се използва само според указанията на лекаря, за да се избегнат странични ефекти. Като правило, жертвите на хипоксия се предлагат лекарства, които коригират церебралната циркулация, подобряват вниманието, паметта и стабилността на мозъка до потискане на кислорода.
Най-добрият начин да се предотврати лекарите наричат хипоксия ходене на открито, правилно хранене (препоръчително използването на продукти, съдържащи желязо) и упражнения (обучение на въздуха ще се насити кръвни клетки и да ги предаде на всички клетки на тялото). Офис работниците трябва често да вентилират стаята, да закупят овлажнител или йонизатор за въздуха. Възможно е да се напълни тялото с кислород с помощта на дихателни упражнения (необходимо е предварително да се консултирате с лекар).