Нови публикации
Заседналият начин на живот не е толкова вреден, колкото се смята
Последно прегледани: 02.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Британски университет установи, че заседналият начин на живот не е толкова вреден за здравето и не може да бъде причина за преждевременна смърт, както се смяташе досега. Експертите обаче предупреждават, че е необходима минимална физическа активност.
Изследователи от различни страни многократно са предупреждавали, че заседналият начин на живот, който повечето хора водят днес, води до сериозни заболявания, по-специално диабет, сърдечно-съдови патологии, мастен черен дроб и онкологични тумори. Особено се отбелязва рискът за здравето на офис служителите, тъй като те са принудени да прекарват дълго време седнали на бюро и да се движат много малко из офиса. Учените отбелязват, че за да дегенерира чернодробната тъкан, не е необходимо да се пие алкохол без мярка; достатъчно е да се работи като обикновен служител в офис.
В едно от последните проучвания на група американски учени е установено, че жените със заседнал начин на живот имат 10% повишен риск от развитие на рак на яйчниците, рак на гърдата и множествен миелом. Според резултатите от проучванията, дори физическата активност не е помогнала за намаляване на вероятността от развитие на заболявания; същите заключения са направени и от друга група учени, които по време на експерименти потвърдиха, че дори ежедневните 60-минутни упражнения няма да помогнат за намаляване на вероятността от развитие на евентуални здравословни проблеми.
Като се вземат предвид всички предишни проучвания, заключенията на британците изглеждат интересни. В процеса на изучаване на заболяванията, група учени, водени от Ричард Пълсфорд, анализира данни за здравето на около 4 хиляди мъже и повече от 1400 жени. Всички участници в експеримента са били относително здрави, не са страдали от сърдечно-съдови заболявания. В продължение на 2 години (от 1997 до 1999 г.) доброволците са отговаряли на въпроси за физическата си активност - колко часа седмично прекарват седнали (включително работа, гледане на телевизия, свободно време), колко време посвещават на физически упражнения. След това проучването е направило пауза, след което учените възобновили проекта си едва през 2014 г. През този период 450 участници в експеримента са починали.
След като експертите сравнили статистическите данни, възрастта на доброволците, техния социално-икономически статус, хранене, лоши навици и общо здравословно състояние, те стигнали до заключението, че заседналият начин на живот не увеличава риска от преждевременна смърт, но само при условие, че човек отделя поне минимално време за физически упражнения.
Резултатите от работата на групата на Пълсфорд са публикувани в едно от научните списания, като в статията се отбелязва, че изследователите са успели да опровергаят съвременните представи за възможните негативни последици от заседналия начин на живот за здравето. Според експертите здравословните проблеми може да са свързани с намаляване на физическата активност, а не с времето, което човек прекарва пред телевизора. Във всяка позиция, независимо дали стои или седи, рискът за здравето е толкова по-висок, колкото по-нисък е разходът на енергия.
[