Дълбокът сън е много важен по време на пубертета
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Един от най-важните фактори в процеса на пубертета е дълбок сън, така че е много важно, че младите хора могат да бъдат като сън, казват учените резултатите от проучване, публикувано в списание «вестник по клинична ендокринология и метаболизъм (JCEM)».
Пубертетът е възрастта, когато човек става възрастен и е способен да се размножава. Всеки човек има този процес поотделно. Различни фактори влияят върху пубертета: околната среда, генетичното наследство, вкусовите предпочитания, социалното влияние и, разбира се, сънят.
Началото на пубертета при момичета започва на 8 - 13 години, при момчетата малко по-късно - на 9-14 години.
Промените, наблюдавани от юношите през този период, се дължат на процеси, протичащи в мозъка. Както се оказа, по време на сън, активната работа на тези части на мозъка, които са отговорни за управлението и развитието на тези процеси.
Както знаем, сънът се разделя на две фази - бързо и бавно. Бавен (дълбок) сън е фазата, когато сме "посещавани" от мечти, които са по-малко съгласувани и живи, отколкото по време на бърз сън.
"Ако тези части на мозъка, които се активират репродуктивната система зависят от дълбок сън, тогава ние трябва да се притеснявате, че липсата или нарушения на съня при децата и подрастващите могат да попречат на нормалния процес на пубертета. Това важи особено за деца, които са били диагностицирани с нарушения на съня. Според последните проучвания, повечето тийнейджъри спят много по-малко от това, което се изисква от организма за нормалното функциониране и развитие "- казва д-р служител на болницата Massachusetts General Hospital и Бостън Детската болница и водещ автор на изследването Натали Шоу.
Експертите анализират секрецията на лутеинизиращия хормон (което е от решаващо значение при формулирането на тестостерон при мъжете и в процеса на овулация при жените), както и зависимостта от етапите на сън при деца на възраст 9 до 15 години.
Оказа се, че синтеза на най-много хормони се получава точно по време на фазата на дълбок сън.
Това дава основание да вярваме, че дълбокият сън има пряко въздействие върху процеса на пубертетските тийнейджъри.
[