Нови публикации
Боровинките със зелен чай могат да помогнат за подобряване на мозъчната дейност
Последно прегледани: 02.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Естествените процеси на стареене, които протичат в мозъка, обикновено протичат с известно нарушение на когнитивните функции. Едно от последните проучвания показва, че всички процеси могат да бъдат смекчени до известна степен чрез използване на определени хранителни добавки с добавяне на зелен чай и боровинки.
Изследователската група установи също, че тренирането на когнитивните функции на мозъка и физическите упражнения могат да помогнат за забавяне на когнитивния спад. Също така, биологично активните добавки (БАД), които наскоро бяха обект на задълбочени изследвания от страна на учените, могат да помогнат за поддържане на яснотата на мисълта и младостта на мозъка.
Брент Смол и Паула Бикфорд, специалисти от един от университетите във Флорида, проведоха първото изпитване на хранителни добавки, чийто основен ефект е да забавят или обърнат основните проблеми, свързани с мисленето и паметта при възрастните хора.
Експерти са разработили хранителна добавка, съдържаща екстракти от боровинки и зелен чай, есенциални киселини, витамин D3, антиоксиданти и карнозин.
Група доброволци е трябвало да приема натурална хранителна добавка по време на проучването. Възрастта на участниците в експеримента е била от 65 до 85 години. По време на проучването доброволците периодично са били подлагани на тестове, оценяващи паметта, вниманието и способността им да учат нови неща.
След два месеца от изпитването, когнитивната функция на участниците, приемащи хранителната добавка, се подобри.
Както отбелязват самите изследователи, след прием на хранителните добавки, скоростта на обработка на информацията при хората се е увеличила. Като правило, с възрастта скоростта на обработка на информацията намалява, т.е. мозъкът започва да старее. Професор Брент Смол отбеляза, че успешният произход на теста е в основата на сложни невронни функции, като реч или памет. Основният компонент на новата хранителна добавка е боровинката, която съдържа главно полифеноли (вещества, които имат антиоксидантен ефект).
Полифенолите насърчават растежа на мозъчните стволови клетки в проучвания върху животни, опровергавайки общоприетото схващане, че нервните клетки не могат да бъдат възстановени.
Изследванията показват, че употребата на лекарства, билки и витаминни комплекси не винаги помага за предотвратяване на когнитивния спад при възрастните хора. Но същото не може да се каже за когнитивните тренировки, които могат да помогнат за запазване на когнитивните способности при възрастните хора. Според статистиката до 25% от хората над 70 години страдат от когнитивни нарушения.
Ползите от когнитивните упражнения са доказани от изследователска група от Торонто. По време на клинични изпитвания учените са изследвали влиянието на компютъризирани програми за интензивно трениране на паметта върху подобряването на мозъчната дейност. Някои проучвания показват, че този вид упражнения са доста ефективни за подобряване на паметта и умствената дейност.
[