Нови публикации
8 интересни факта за сънищата
Последно прегледани: 01.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Всяка нощ човек сънува, но тази област все още остава неразгадана мистерия за човешкия ум. Днес Ilive ще сподели някои малко известни и изненадващи факти за сънищата.
Странните сънища може да са свързани с реалността
Странните сънища, чието значение ни е трудно да разберем, могат да имат пряка връзка с реалния живот. В такива сънища могат да се крият скрити знаци и символи и за да ги разшифрова, човек просто трябва да анализира събитията, случили се в съня му. Поне така казва Джефри Съмбър, психотерапевт от Харвардския университет. Д-р Съмбър съветва да се анализират чувствата, които предизвиква един странен сън.
Има ли някакви най-често срещани сънища?
Да, и най-интересното е, че най-често хората сънуват за изневяра. Така че, когато се събудите в сълзи и студена пот, знайте, че не сте сами. Д-р Леви Куин Левенберг, експерт в областта на сънищата, казва, че според резултатите от проучване сред повече от пет хиляди души, сънят за изневяра е най-често срещаният, но често той няма основание и може само да ви погъделичка нервите.
Колко сънища можеш да видиш през нощта
Събуждайки се сутрин, едва си спомняме края на последния си сън и всъщност може да има десетки от тях, просто не ги помним. Според д-р Левенберг човек сънува на всеки 90 минути през цялата нощ. Първият сън може да продължи около пет минути, а преди да се събуди, човек може да „гледа“ цяла поредица, дълга 50-60 минути.
След събуждане, заспиването може да се забави
Със сигурност знаете как искате да продължите да гледате красив, приятен сън. Сънят наистина може да се забави. За да направите това, трябва да останете спокойни и да не се движите след събуждане. Освен това, по този начин ще можете да запомните съня по-добре.
Сънищата ще помогнат в ученето
Това е много актуално по време на изпити и сесии, когато измъчен ученик или студент сяда пред учебник и с празен поглед отново се опитва да разбере написаното. Вместо допълнителен час над книга, е по-добре да си легнете, казват учени от Харвардския университет. Те обясняват това с факта, че по времето, когато мозъкът сънува, процесът на учене и усвояване на нова информация е по-активен.
[ 4 ]
Какво означават повтарящите се сънища
За да спрете повтарящите се кошмари да ви посещават всяка нощ, трябва да разберете какво се опитва да ви каже вашето съзнание по този начин. Д-р Левенберг дава пример със сънища за зъби, които могат да паднат или да се счупят насън. Зъбите, както всяка друга част от устата ни, символизират думи, комуникация, общуване. Обърнете внимание на това, може би причината за повтарящите се сънища са проблеми в комуникацията с роднини или колеги.
Управлението на съня ви не е толкова трудно
Според резултатите от проучване сред три хиляди души, повече от 60% съобщават, че могат да контролират сънищата си. Участниците в проучването споделят, че са в състояние да коригират събитията в сънищата си. Това може да е полезно за хора, които страдат от чести кошмари.
Можете да виждате сънища и в реалността
За да „гледате“ сън, не е нужно да чакате до нощта и да си лягате; можете да видите приятен сън на бюрото си или където и да е другаде. Основното е да си спомните какво сте видели през нощта и тогава сюжетът ще се разгърне сам. Според д-р Бълкли, такъв сън в действителност помага за отпускане и облекчаване на напрежението, а също така помага за установяване на контакт между нашето съзнание и несъзнателната част на ума.