Отпуснатата кожа не е присъда, а ръководство за действие

Възрастта не прави човека красив. Всеки разбира това. Но не всеки осъзнава, че не само свързаните с възрастта физиологични промени в тялото водят до промени във външния вид на човек, свързани с намаляване на еластичността (тургора) на кожата. Има и други причини, поради които красивата и гладка кожа се заменя с отпусната кожа, склонна към увисване и бръчки. Такива промени са не само естетически непривлекателни, но и вредни за психоемоционалното състояние на човек, който се е сблъскал с този проблем, тъй като могат да причинят депресия, прекомерна срамежливост и изолация.

За да се борим активно с възникналия проблем, е необходимо да разберем какво го е провокирало, какво е причинило непривлекателните промени във външния вид, какво е предшествало тези промени.

[ 1 ], [ 2 ]

Причини и фактори за загуба на еластичност на кожата

В медицината съществува специален термин за отпусната кожа: „атонична“ кожа, т.е. кожа, която е загубила тонуса си. Основната причина за загубата на необходимия тонус (напрежение) от страна на кожата е недостатъчната ѝ хидратация и загуба на еластичност поради намаляване на производството на хиалуронова киселина, колаген и еластин в специални клетки на съединителната тъкан на тялото – фибробласти.

Забавянето на синтеза на вещества, необходими за кожата, може да бъде свързано както с естествени физиологични (хормонални) промени, така и с отрицателни външни влияния (например климатични фактори или необходимостта от извършване на определена работа в помещения с недостатъчно овлажняване на въздуха).

Най-често свързаните с възрастта промени в кожата стават забележими при хора след 40 години. Въпреки това, отпуснатата кожа в по-млада възраст не е толкова рядко явление. Естественият процес на стареене на тялото, колкото и да е странно, започва на 25-годишна възраст. Как ще се прояви външно зависи от храненето (необходими витамини и микроелементи плюс вода) и наследствената предразположеност.

Нормата на прием на течности в организма, в зависимост от възрастта и вида дейност, варира от 1,5 до 2,5 литра на ден. Ако количеството консумирана течност е по-малко, това веднага се отразява на работата на много вътрешни органи и състоянието на човешката кожа.

Тънката, отпусната кожа в сравнително ранна възраст може да е признак на генетична предразположеност. Понякога е достатъчно да се погледне лицето и ръцете на родителите, за да се оцени вероятността от подобно патологично състояние на кожата в ранна възраст при децата. В същото време никой не може да даде 100% гаранция, че това е проява на наследствен фактор, без цялостен преглед. В крайна сметка много заболявания, свързани с метаболитни нарушения, за чието наличие човек може дори да не подозира, могат да окажат голямо влияние върху състоянието на кожата. Както и неблагоприятните условия на живот.

Понякога дефицитът на основни елементи в структурата на кожата може да бъде причинен от хормонални промени. Поради тази причина отпуснатата кожа се превръща в отличителна черта на много жени след менопаузата. Подобни промени в хормоналните нива настъпват и по време на бременност. Ето защо младите майки са толкова загрижени за проблема със стягането на увисналия корем и възстановяването на предишната еластичност на мускулите и кожата на отделни части от тялото. Отпуснатата кожа след раждане изисква специален подход за възстановяване на нейните свойства, тъй като раждането обикновено е последвано от период на кърмене, когато употребата на лекарства става нежелателна поради евентуална вреда за бебето, ако те попаднат в тялото му с майчиното мляко.

Отпуснатата кожа може да е следствие от строги диети за корекция на теглото и да се прояви след бърза загуба на тегло с появата на „излишна“ кожа, лишена от мастен слой. Стрес, постоянна умора, недостатъчен прием на вода, липса на пълноценен нощен сън, злоупотреба с декоративна козметика (особено евтина, със съмнително качество или с изтекъл срок на годност) - всичко това са причини за отслабване на тургора на кожата.

И все пак, в повечето случаи отпуснатата кожа не е доживотна стигма. Каквато и да е причината за загубата на еластичност на кожата, винаги има начин, ако не да се коригира ситуацията в основата ѝ, то поне да се направи по-малко забележима, решавайки проблема както отвън, така и отвътре.

[ 3 ], [ 4 ]

Признаци на отпусната кожа

Отпуснатата кожа не е някаква далечна концепция. Тя има много реални, видими външни проявления:

• Намалено опъване на кожата. На лицето това се проявява с промяна в овала на лицето и размазване на контурите на скулите. Чертите на лицето също се променят (ъглите на очите и устните увисват и на лицето се появява уморено изражение). По гърдите и корема могат да се появят стрии и забележимо отпускане. В други части на тялото кожата губи своята гладкост и блясък, става суха и неравна.
• Цветът на кожата става по-блед, понякога жълтеникав, без здравословен „руж“.
• Порите в кожата стават забележимо по-дълбоки и по-видими.
• При навеждане на тялото, кожата, която е загубила еластичността си, увисва, образувайки неестетични гънки.
• Броят на бръчките постепенно се увеличава. Към мимическите бръчки, които са характерни за всички хора, независимо от възрастта, се добавят и статични (възрастови) бръчки. Самите мимически бръчки стават по-дълбоки и не изчезват, когато кожата е отпусната.

Сухата, отпусната кожа в напреднала възраст наподобява набръчкана тъкан, която е невъзможно да се изглади старателно, затова козметолозите настояват, че грижата за зрялата кожа трябва да започне още преди да се появят първите признаци на стареене.

Грижа за отпусната кожа

Във всяка житейска ситуация, ако появата на даден проблем не може да бъде предотвратена, тогава той ще трябва да бъде решен. Такъв е и случаят с проблема, наречен отпусната кожа. Ако оставите всичко да си върви по течението, до 45-50-годишна възраст можете да получите уморено лице на възрастен човек и тежка, непривлекателна фигура. И обратно, правилната и навременна грижа за кожата, която губи еластичност, ще помогне за възстановяване на нейната младост и здраве.

Грижата за стареещата кожа е като грижата за цветя, които трябва да се поливат, подхранват, да се почистват листата им, да се пръскат и т.н., в противен случай просто ще изсъхнат. В случая с човешката кожа процедурите за грижа са:

• консумация на поне 1,5-2 литра течности на ден,
• консумация на храни, които насърчават хидратацията и регенерацията на кожата,
• козметични процедури, които помагат за почистване на порите и насищане на кожата с хранителни вещества и витамини,
• водни процедури,
• масаж на тялото,
• достатъчно време, прекарано на открито,
• активен начин на живот и отказване от лоши навици: пушене, пиене на алкохол.

В допълнение към превантивните процедури, понякога е необходимо да се прибегне до народни средства или корекция на еластичността на кожата с помощта на медицински и козметични продукти: кремове, масла, маски, а в напреднали случаи - до хирургическа интервенция.

Хранене за отпусната кожа

Не знаете как да се отървете от тъжния вид на отпусната кожа? Дайте ѝ това, от което се нуждае! Тъй като основната причина за отслабването на тургора на кожата е дехидратацията на телесните тъкани, е необходимо да се следи за приема на достатъчно течности.

Но не само водата помага за поддържането на достатъчно влага в кожата. Храненето за отпусната кожа трябва да бъде рационално, богато на ненаситени мастни киселини и витамини, толкова необходими за здравето и красотата на кожата. Полиненаситените киселини предотвратяват загубата на влага от кожата и нейното пресушаване. Те постъпват в тялото заедно с растителни масла. Много продукти съдържат вещества, които имат лечебен ефект върху отпуснатата кожа. Например, бананите, бобовите растения, зелените зеленчуци и пълнозърнестият хляб премахват сухотата и лющенето, а морските водорасли, подобно на хиалуроновата киселина, са способни да задържат влагата не само в повърхностните слоеве на кожата, но и дълбоко вътре, като същевременно участват в процеса на образуване на колаген и еластин.

Няма нужда да изключвате протеиновите продукти от диетата си. Диетичното месо (пилешко, пуешко, телешко), постната риба и яйцата, варени, на пара или на скара, няма да навредят на красотата на кожата ви, но пържените храни и храната, приготвена с добавяне на животински мазнини (масло, свинска мас), е най-добре да се избягват или да се сведат до минимум.

Както вече споменахме, отпуснатата кожа може да е следствие от бързата загуба на тегло. За да избегнете това, отслабвайте разумно. Заменете захарта с фруктоза, намалете количеството сол в храната си, заменете животинските мазнини с растителни, не преяждайте, движете се повече - и процесът на отслабване ще протече с естествено темпо, без да навреди на кожата ви.

Появата на бръчки по стареещата кожа може да се предотврати чрез консумация на храни, богати на микроелементи и витамини. Витамините C (участващи в синтеза на колаген) и E (насърчаващи обновяването на кожните клетки) се считат за особено полезни за кожата. Продуктите, богати на тези витамини, включват: шипки, различни видове зеле, чушки, зелени листни зеленчуци, плодове и листа от касис и много видове цитрусови плодове. Както и ядки, яйчен жълтък, пшенично зърно, млечни продукти, растителни масла, черен дроб, слънчогледови и тиквени семки. Витамините A и B1 също остават незаменими помощници в борбата със стареещата кожа.

Лечение на старееща кожа

Храненето, разбира се, е много важен фактор, влияещ върху състоянието на кожата, но за да преодолеете напълно проблема с отпуснатата кожа, не можете да се ограничавате само с вътрешни влияния. Днес в продажба можете да намерите разнообразие от продукти за отпусната кожа, които помагат за насищането ѝ с необходимите „градивни“ елементи, хранителни вещества и влага отвън. Такива продукти включват специализирани подхранващи, хидратиращи и стягащи кремове, маски, масла, емулсии с антиейдж ефект.

Но преди да започнете процедурата по овлажняване и подхранване на кожата, е необходимо да я почистите старателно от мазнини и прах, както и от повърхностните слоеве на кожата със следи от пилинг. За целта е препоръчително да използвате скраб за отпусната кожа, който, премахвайки вече мъртвите клетки, ще улесни безпрепятственото проникване на необходимите за кожата вещества в дълбоките слоеве, а също така ще предпази кожата от попадане в нея заедно с кремове на различни патогенни бактерии.

Можете да закупите такъв скраб в специализирани магазини за козметика, но е най-добре да си го направите сами, като използвате естествените съставки, с които сме свикнали, което само ще е от полза за кожата. В този случай можете да използвате както хидратиращ скраб, така и специален такъв за старееща кожа.

За хидратиращ скраб ще ви трябват 1 супена лъжица бадеми и овесени ядки, смлени на най-малки трохи, пресен белтък от 1 яйце и около 2 супени лъжици мазна домашно приготвена заквасена сметана или сметана.

Скраб, предназначен специално за изглаждане на отпусната кожа, се състои от ½ чаша мед, една чаена лъжичка куркума и три супени лъжици сол (ако солта е едра, трябва да се смачка).

Има и други рецепти за подмладяващи ексфолианти, но тези 2 рецепти са забележителни със своята универсалност, тъй като са подходящи както за лице, така и за цялото тяло. Препоръчително е да се прилагат такива ексфолианти след душ или вана, върху запарена кожа с масажни движения, като се оставят за 2-5 минути и след това се изплакват с чиста хладна вода без препарати.

След почистване на кожата е необходимо да я тонизирате със специални тоници или дори с обикновен стандартен физиологичен разтвор (една чаена лъжичка сол на чаша вода). И едва след това нанесете подхранващи продукти, като например крем за отпусната кожа, който може да се закупи от всеки магазин за козметика. Кремове за еластичност на кожата, за бръчки по лицето, за стрии по корема и бедрата и др. Такива продукти от различни производители и с различна ценова политика не са в недостиг и са достъпни за всеки.

Но ако все пак сте привърженик на всичко натурално, можете да си направите чудесен крем за подхранване и овлажняване на отпусната кожа със собствените си ръце. За целта ви трябват следните съставки: половин пресен домашен пилешки жълтък, няколко чаени лъжички зехтин и бульон от лайка, една чаена лъжичка сол (по-добре е да вземете натурална морска сол), половин чаена лъжичка цветен мед. Като добавим към тези компоненти около 2 чаени лъжички вазелин, който може да се закупи от аптека или магазин за козметика, получаваме чудесен натурален нощен крем за отпусната кожа.

Маски и масла за отпусната кожа

Всичко казано за кремовете и ексфолиантите важи и за маските за отпусната кожа, от които има огромно количество. Тонизиращите маски показват забележителен ефект при решаването на проблема със загубата на еластичност на кожата. Най-популярните от тях, помагащи за постигане на желания ефект по всяко време на годината, са маските с краставица (за лятото) и лимон (целогодишно).

За да ги приготвите, просто трябва да смелите пулпата на краставица или лимон и да я нанесете върху лицето, шията и деколтето, като избягвате зоната около очите (задължително за лимонова маска). След като държите маската 15 минути, я отстранете със сух, чист памучен тампон, след което навлажнете кожата с останалия сок. След като изсъхне, нанесете богат подхранващ крем.

Маските за суха, отпусната кожа на базата на лимон, зеле или овесени ядки са особено популярни.

• Маска 1. Добавете пресен яйчен жълтък към една чаена лъжичка лимонов сок, растително масло и мед и разбъркайте добре. Дръжте маската върху лицето за не повече от 20 минути и изплакнете с хладка вода.
• Маска 2. Вземете 1 чаена лъжичка лимонов сок и мазна сметана и ги смесете с половин чаена лъжичка заквасена сметана (може да се замени с майонеза). Оставете маската за 20 минути, отстранете я със сух тампон или специална шпатула и освежете кожата с лосион.
• Маска 3. Смесете 2 супени лъжици растително (зехтин, бадемово) масло с равно количество овесени ядки. Добавете пресен жълтък и една супена лъжица прясно изцеден лимонов сок. Нанесете маската върху лицето и гърдите си за половин час, след което отстранете с памучен тампон и третирайте кожата си с тоник.
• Маска 4. Смесете ситно настъргана ябълка с 1 чаена лъжичка цветен мед и 1 супена лъжица смлени овесени ядки. Тази маска трябва да стои на лицето около 15-20 минути. Отстранете я с тампон и топла вода.
• Маска 5. Сочни зелеви листа, смачкани в блендер, се нанасят на доста дебел слой върху лицето и се държат 15 до 20 минути, след което се отмиват с топла вода. Процедурата се завършва с измиване на лицето с хладка вода.

Ароматните масла играят важна роля в грижата за стареещата кожа. По-добре е да се използва такова масло за отпусната кожа на лицето в комбинация с маслени маски или вани на тяхна основа.

Всяка маслена кремообразна маска с ароматни масла се състои от базово масло и ароматна композиция от роза, сандалово дърво, смирна, мирта, лавандула, лимон, маточина и др. Базовото масло за отпусната кожа обикновено се избира от следните: авокадо, жожоба или бадемово масло. Терапевтичните масла се нанасят с леки масажиращи движения, като се опитвате да не разтягате кожата, можете леко да потупате маслото в кожата с върха на пръстите си.

• Масло 1. За половин супена лъжица базово масло вземете 1 капка етерични масла от лимон и маточина и 3 капки лавандулово масло.
• Масло 2. За 1 супена лъжица базово масло вземете 1 капка етерични масла от роза и мента и 3 капки масло от сандалово дърво.
• Масло 3. За 1 супена лъжица базово масло вземете 1 капка етерични масла от индийско орехче и кайепут и 2 капки масло от мирта.
• Масло 4. За 1 супена лъжица базово масло вземете 2 капки масла от кайепут и лайм и 1 капка етерично масло от тамян.
• Маслена маска. За 1 супена лъжица базово масло вземете 2 капки етерично масло от кайепут и 5 капки розово масло. Нанесете маската за 20-30 минути, след което отстранете останалото масло с памучен тампон или попийте със салфетка.
• Маслена маска с лимон. Смесете зехтин (бадемово) масло с лимонов сок в съотношение 1:1, леко затоплете сместа на водна баня и нанесете върху кожата на лицето и шията за 15-25 минути, след което попийте със салфетка.

Парни бани за лице на базата на ароматни масла.

Добавете към чаша чиста вода:

1. 2 капки етерично масло от сандалово дърво и 1 капка масло от мента
2. по 2 капки етерични масла от мирта и бор
3. 2 капки етерични масла от варовик и кайепут, плюс 1 капка ароматно масло от тамян.

Традиционната медицина в борбата за млада кожа

Традиционната медицина също не е настрана по отношение на решаването на проблема с отпускането на кожата и в някои случаи традиционното лечение е по-ефективно от използването на различни синтетични маски и кремове, тъй като стимулира тялото да произвежда необходимите „градивни“ компоненти, вместо да върши цялата работа вместо него.

В допълнение към „домашно приготвените“ кремове и маски за отпусната кожа, които също могат да бъдат класифицирани като народна медицина, има и други рецепти, които премахват симптомите на стареене на кожата и забележимо я стягат.

Например, обикновените кремове и маски не са подходящи за деликатната и нежна кожа около очите, но суровите картофи и магданозът вършат чудесна работа за овлажняване и подхранване на кожата в тази област.

• Рецепта 1. Поставете сурови картофи, намачкани на каша, върху марлени салфетки и нанесете под очите за 10-15 минути. След това попийте зоната около очите и нанесете лек подхранващ крем.
• Рецепта 2. Смелете пресни листа от магданоз в блендер и нанесете пастата под очите, като покриете с мокри памучни тампони. След 15 минути изплакнете с хладка вода. Можете да добавите малко прясна мазна заквасена сметана към тази рецепта, след което времето за действие на маската може да се увеличи до половин час.

Следните рецепти са подходящи за зоната около очите, както и за цялото лице, шия и деколте.

• Рецепта 3. Избършете лицето си с топла запарка от лайка или обикновен черен чай. След изсушаване е полезно да нанесете подхранващ крем.
• Рецепта 4. Пригответе кубчета лед от отвара от различни лечебни билки. Можете да нанесете такива кубчета под очите си за 5 минути или просто да масажирате кожата на лицето и шията си с тях с леки движения.
• Рецепта 5. Вана с бял трън. Залейте сухия бял трън с 2 литра гореща вода и варете на слаб огън 20 минути. Добавете отварата към водата за ваната. Процедурата продължава около 20 минути два пъти седмично. За видими резултати са необходими поне 10 такива процедури.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Опаковки и масаж като средство за борба с отпуснатата кожа

Всички гореспоменати методи за борба със стареенето на кожата се отнасят най-вече до лицето, шията, деколтето и ръцете. Но какво да кажем за увисналия, отпуснат корем, дупе и бедра, които са загубили своята жизненост? Как да стегнем отпуснатата кожа на различни части на тялото?

Най-лесният начин, достъпен у дома, е масажът. Разбира се, можете да потърсите професионална помощ в салони за красота или да усвоите принципите на самомасажа и да ги прилагате сами, без да излизате от дома.

Необходимо е да се прави разлика между масаж на лице и масаж на тяло. Масажът на лице и шия при отпусната кожа се извършва с помощта на пръстите и гърба на ръката. Техниките за самомасаж включват натискане, потупване с върховете на пръстите и потупване.

Когато масажирате лицето си, можете да използвате парченца зряла дюля, като леко ги втривате в кожата си с кръгови движения. Този масаж стяга кожата ви и я освежава.

Предпоставка за масаж е чистата кожа. Броят на процедурите варира от 10 до 15 сесии. В началото те трябва да се правят веднъж на всеки три дни, а след това интервалът да се намали до веднъж на всеки два дни. Такива процедури са полезни не само за кожата, но и за общото състояние на тялото, както и за създаване на добро настроение.

И все пак, нека се приближим до тялото. Отпуснатата кожа в различни части на тялото изглежда също толкова неестетично, колкото и по лицето. Това става особено забележимо през лятото - сезона на плажа и бикините. Тъй като има значително повече продукти против стареене на кожата за лице, отколкото за тяло, масажът на тялото при отпусната кожа е особено важен.

При масажиране на тялото можете да използвате същите техники, както при масажиране на лицето, но да ги правите малко по-активно. Основното е да не разтягате кожата, независимо дали правите масажа ръчно или със статичен или вибрационен масажор. За тази цел се препоръчва използването на специални масажни кремове.

Друг вид масаж на тялото, който се предлага у дома, е водният масаж (контрастен душ). Струи вода с различна температура активират образуването на колаген в тъканите на тялото и увеличават кръвообращението в тях. Ефектът на водата може да бъде допълнен с масаж на кожата с твърда кърпа или специална ръкавица.

Обвивките за отпусната кожа са друг много ефективен начин за постигане на необходимата еластичност на кожата. Те могат да се правят в областта на корема, страните, бедрата, седалището. Има топли и студени обвивки.

За всякакъв вид обвиване използвайте еластично фолио (например хранително) и различни лечебни смеси: кал, минерали, мед, глина и др. Можете да използвате воден разтвор на оцет или антицелулитен крем. За да засилите ефекта, добавете различни етерични масла и черен пипер.

Във всеки случай, опаковането с фолио засилва ефекта на продуктите, нанесени върху кожата под фолиото. Препоръчително е обаче подобни процедури да се извършват в специализирани салони за красота или поне след консултация с лекар, тъй като те имат определени противопоказания.

Физиотерапевтично лечение за отпусната кожа

Физиотерапевтичните процедури за лечение на отпусната кожа се извършват предимно в козметични кабинети в медицински центрове и в специализирани салони за красота. Те включват:

• Мезотерапията е въвеждането на хранителни вещества под кожата на дълбочина от един и половина милиметра, насърчавайки регенерацията на клетките ѝ.
• Фракционен радиочестотен лифтинг – излагане на кожата на лъчение с определена честота за активиране на фибробластите за производство на колаген и еластин.
• Фототермолизата е активиране на производството на колаген и еластин под въздействието на термични лазерни лъчи.
• Козметичен масаж с помощта на различни специални устройства.
• Микротоковата терапия е въздействието на нискоенергийни електрически импулси върху кожата с цел подобряване на метаболитните процеси в кожните клетки, активиране на кръвообращението и производство на еластин и колаген, които са необходими за еластичността на кожата.
• Фотоподмладяването е ефектът на светлинни вълни с широк честотен спектър върху кожата, за да се активира производството на колаген.

Всяка от гореспоменатите физиотерапевтични интервенции има определен брой противопоказания. Те включват: бременност, някои кръвни заболявания, епилепсия, онкологични заболявания и дори често срещани остри респираторни вирусни инфекции и кожни рани.

В напреднали случаи или за постигане на бърз забележим лифтинг ефект се използва хирургично лечение. Но тъй като подобно лечение струва много пари, услугите на пластичен хирург не се използват много често за старееща кожа. В крайна сметка всяка хирургическа операция е свързана както с разходи, така и със значителен риск както за здравето, така и за външния вид. Понякога отпуснатата кожа изглежда по-привлекателна от последствията от непрофесионална операция.

Използването на козметика в комбинация с правилно хранене и упражнения дава по-малко бърз ефект, но е надежден и относително безопасен (в зависимост от използваните продукти).

Между другото, упражненията за отпусната кожа на лицето и тялото също не са особено трудни. Те включват: редовна лицева гимнастика, различни разтягания и активни движения, всякакви навеждания и люлеене на краката и ръцете. Правейки тези упражнения на чист въздух, вие не само ще активирате вътрешните процеси в кожата, но и ще заредите цялото тяло с енергия.

Когато правите физически упражнения, можете да използвате специални дрехи със сауна ефект, които помагат за отстраняването на токсините от тялото и подобряването на здравето му, което определено ще има най-добър ефект върху състоянието на кожата.

Предотвратяване на стареенето на кожата

И все пак, каквото и да се каже, няма по-ефективно средство от предотвратяването на нарушения на тургора на кожата. Но превантивните мерки трябва да се вземат предварително, за да се предотвратят първите признаци на стареене.

Превантивните мерки за избягване на такива непривлекателни прояви като увиснала кожа, бръчки и стрии включват следните съвети:

• Прегледайте диетата си в полза на продукти, които насърчават достатъчна хидратация на кожата. Плодовете и зеленчуците са незаменими помощници, които насърчават рационалното храносмилане с пълно усвояване на хранителните вещества.

Забележка: кивито, ананасът и папаята са 3 уникални продукта, които могат да удължат младостта на кожата ви за дълго време.

• Не пренебрегвайте контрастния душ за лицето и тялото сутрин.
• След измиване не е необходимо активно да търкате кожата си с кърпа; просто я подсушете с потупване.
• Използвайте подхранващи и хидратиращи кремове против стареене (подходящи за вашата календарна възраст).
• Не пренебрегвайте тонизиращите маски за лице.
• Спортът и физическите упражнения значително удължават младостта на кожата.
• Не забравяйте да пиете достатъчно вода.
• Избягвайте продължително излагане на слънчева светлина. Ултравиолетовите лъчи причиняват бързо стареене и сухота на кожата.
• Заредете кожата си с витаминна енергия, като приемате витаминни и минерални комплекси за здрава кожа, както и храни, които съдържат достатъчно от тях.

Ако спазвате тези превантивни мерки през целия си живот (не се тревожете, защото навикът се формира само след три седмици), тогава очакваната прогноза ще бъде положителна и отпуснатата кожа няма да е причина за безпокойство в продължение на много години, радвайки ви с дълготрайната си младост, чиста красота и здравословен блясък.

Важно е да се разбере, че външният вид и вътрешното състояние на кожата са резултат от вашия начин на живот, вашите навици и предпочитания, както и от вашето психоемоционално състояние. Активният здравословен начин на живот плюс необходимата превантивна грижа за кожата са ключът към нейната младост и здраве.