Нови публикации
Медитацията влияе благоприятно на мозъка, научно доказано
Последно прегледани: 01.07.2025

Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Хората, които медитират редовно, могат да се научат да „изключват“ части от мозъка, свързани с мечтания, тревожност, шизофрения и психични разстройства, според учени от Йейлския университет.
Проучвания на мозъците на опитни медитиращи показват по-малка активност в център, известен като „режим по подразбиране“, който се свързва до голяма степен с егоцентрично мислене. Учените предполагат, че чрез контролиране и потискане или „настройване“ на „аз“ мисълта, медитиращите развиват нов режим по подразбиране, който започва да доминира в центъра.
Доклад за техните открития ще бъде публикуван тази седмица в Proceedings of the National Academy of Sciences.
Медитацията може да помогне при различни здравословни проблеми, от отказване от тютюнопушене до борба с рака и предотвратяване на псориазис, казват учените. За това проучване те са проучили допълнително неврологичните механизми, които могат да бъдат замесени.
Водещият автор Джъдсън А. Бруър, доцент по психиатрия в Йейлския университет, и колегите му извършиха fMRI (функционална магнитно-резонансна томография) сканиране на мозъка както на начинаещи, така и на опитни медитиращи по време на три различни форми на медитация.
Учените установили, че опитните медитиращи, независимо от вида медитация, са успели да изключат мрежата по подразбиране, която е свързана с разстройство на дефицита на вниманието и хиперактивност (ADHD) и тревожност.
Тази част от мозъка, която включва медиалната префронтална и задната цингуларна кора, е мястото, където се натрупват бета-амилоидни плаки при болестта на Алцхаймер.
Изследователите също така установили, че когато режимът по подразбиране е бил активиран при опитни медитиращи, други части на мозъка, свързани със самоконтрола и когнитивния контрол, също са били активни. Това не е така при начинаещите.
Ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) показа, че мозъчната активност на опитни медитиращи по време на медитация е същата като по време на почивка или при извършване на каквато и да е дейност.
Така изследователите стигнали до заключението, че може би опитните медитиращи са развили нов режим по подразбиране, който се фокусира повече върху настоящето, отколкото върху самите себе си.
Изглежда, че проучването е разкрило някои улики за невронните механизми, които стоят в основата на развитието на психичните заболявания. Като разберем повече за тях, се надяваме да изучаваме различни заболявания, каза Брюър.