Генът на дълголетието е мит
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Генът на дълголетието, който дълго време се опитваше да намери специалисти, се оказа мит. Специалисти от Съединените американски щати, след като изучават най-възрастните хора на планетата, не откриха нищо в доброволци, които да приличат на този ген.
Експерти са изучавали 17 души на възраст 110-116 години и техният наследствен материал в клетка. Повечето от джуджетата се появяват сред жените (16 жени).
След като изучават генома на доброволците, експертите заключават, че няма специфична генетична основа, която да твърди, че генът за дълголетие съществува.
Както твърди д-р Стюарт Ким, който участва в научния проект, продължителността на живота не е свързана с определен ген, който забавя процеса на стареене, най-вероятно дълголетието е резултат от сложно въздействие.
Всички доброволци са напълно различни един от друг, водят различен начин на живот и принадлежат към различни етнически групи. Трябва да се отбележи, че всички джуджета не са се придържали към правилното хранене и са имали лоши навици (например, половината от доброволците са имали зависимост от никотина). Но учените твърдят, че този факт не показва, че е необходимо да се пренебрегват принципите на здравословен начин на живот, тъй като някои от тях могат да забавят развитието на сенилна деменция средно с 12 години. Освен това, спортното и правилното хранене може да помогне да се предотврати развитието на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
Според препоръките на СЗО е необходимо да се предприемат ежеседмични 10-минутни тестове. Специалистите вече са показали известна полза от физическо натоварване върху човешкото тяло.
В Университета за обществени научни изследвания в Айова учените установиха, че само 7 минути от работа намаляват вероятността от инфаркт и инсулт с 55%.
Продължителността от 5-10 минути има също толкова положителен ефект върху тялото, като 15-20 минути физическо упражнение (със средно натоварване). Както показват проучванията, дори кратките физически усилия помагат за укрепване на здравето.
Специалистите от повече от 15 години са изучавали здравния статус на повече от 55 хил. Души от 18 до 100 години, за да определят връзката между продължителността на живота и продължителността на живота.
В резултат на това за тези, които са правили редовни писти, рискът от смърт (по всякаква причина) е намален с 30%. Също така рискът от смърт от сърдечни заболявания или кръвоносни съдове е намалял с 45%.
При хора, които редовно са продължили повече от 6 години, рискът от смърт е по-малък с 29%, а смъртността от сърдечно-съдова патология е била намалена наполовина. Както учените са установили, най-добре е да се движи със скорост от 12-13 км / ч, което ще намали вероятността от развиване на сърдечен удар или инсулт с 60%.
Както показват проучванията, средната продължителност на живота на участниците се увеличава с три години, докато скоростта, разстоянието и времето за бягане не са от значение. Също така, резултатът не беше повлиян от възрастта, пола, теглото, общото здраве, лошите навици.
Също така, специалистите установили, че тези, които са работили по-малко от 10 км, със скорост под 10 км / ч, са били ангажирани 1-2 пъти седмично, а рискът от смърт също е намалял, за разлика от тези, които изобщо не са се упражнявали.